RWA UDOWA

  1. Grzbiet

    1. Głaskanie

    2. Rozcieranie

    3. Ugniatanie

  2. Kręgosłup Th-L-S

    1. Segmentarnie kość krzyżowa

    2. Głaskanie

    3. Rozcieranie

    4. Chwyty podskórne w strefach zajętych

    5. Chwyty mięśniowe w strefach zajętych

    6. Rozcieranie stawów

    7. Głaskanie grzbietu i kręgosłupa

  1. Udo przód z rozcieraniem stawu kolanowego

  2. Wstrząsanie miednicy + chwyt na mięsień biodrowy

  3. Ćwiczenia bierne kończyny dolnej