KONSPEKT LEKCJI

Temat: Doskonalenie przerzutu bokiem

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. umiejętności: wykonywanie przerzutu bokiem z asekuracją i bez, doskonalenie stania na rękach, nauka przewrotów w przód i w tył

2. motoryczności: gibkość, zwinność

3. wiadomości: zapoznanie z rodzajami ćwiczeń gimnastycznych i technikami poprawnego ich wykonywania

4. działań wychowawczych: współdziałanie i współpraca w grupie, dyscyplina na lekcji W-F

5. zdrowotnym: ćwiczenia gimnastyczne jako środek zapobiegający płaskostopiu

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Przybory, przyrządy: ławeczki, materace, obręcze, woreczki, butelki z wodą, skakanki, drabinka gimnastyczna, laska gimnastyczna,

Klasa: VI c,e dziewczęta

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	CZAS	UWAGI METODYCZNE
1. ćw. organizacyjno - porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności, Sprawdzenie gotowości do zajęć, Podanie tematu, celów lekcji, Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach.	1-2 min.	Zbiórka w półkolu
Zabawa ożywiająca z nietypowym przyborem - butelka z wodą.	Każdy z uczniów posiada własną butelkę Zadaniem zespołu jest jak najszybszej przetoczyć stopą butelkę na drugi koniec sali. Wygrywa drużyna, która szybciej znajdzie się na polu przeciwnika.	2-3 min.	Klasa jest podzielona na dwa zespoły. Zespoły ustawione są na przeciwległych połowach sali gimnastycznej.
Ćwiczenia kształtujące z butelką z wodą.	Podrzuty butelki w górę, oburącz, Przerzuty butelki z prawej do lewej ręki, Przekładanie butelki wokół tułowia, Butelka przed sobą i skipping a, Skipping c kolana dotykają butelki na pośladkach, Przekładanie butelki z ręki do ręki - ręce proste w łokciach i ustawione poziomo, Przekładanie butelki pod unoszonymi wysoko kolanami, Toczenie butelki po podłożu prawą ręką, To samo lewą ręką, Marsz po obwodzie koła z butelką trzymaną oburącz nad głową, Przekładanie butelki pod kolanami, nogi proste w kolanach uniesione nad podłogę, Jak wyżej, przekładanie raz pod lewą raz pod prawą nogą, Siad klęczny - toczenie butelki w przód a następnie unoszenie jej w górę, Unoszenie klatki piersiowej do góry z jednoczesnym przesuwaniem pod szyją butelki do drugiej ręki, Przekładanie butelki za sobą z jednej do drugiej ręki.	10 min.	Ćw. 1- 10 w marszu po obwodzie koła, Ćw. 11 - 13 w rozsypce w siadzie Ćw. 14 - 15 w leżeniu przodem
Ćwiczenia stosowane	Stanowisko I - stanie na rękach przy drabinkach z asekuracją, a potem bez Stanowisko II - Rzuty woreczkami do koła hula hop. Stanowisko III - Kombinacja przewrotów w przód i w tył do rozkroku-nogi proste w kolanach, Stanowisko IV - Przerzut bokiem przez ławeczkę z asekuracją nauczyciela, a następnie po linii prostej.	4x 5 min.	ZADANIA DODATKOWE: Stanowisko I: W leżeniu tyłem Nogi zahaczone o drabinki, ugięte pod kątem 45^0, skłony w przód 10x, Stanowisko II: wejście na dziesiąty szczebel drabiny gimnastycznej, Stanowisko III: 5 skoków na skakance - w przód i w tył ( razem 10 ), Stanowisko IV: wykonanie przerzutu bokiem, po jego wykonaniu obrót o 45^0( z zachowaniem cechy gimnastycznej ) i odskok w bok. Ad II - Każdy z uczniów wykonuję po trzy rzuty z odległości 3m zaznaczonej laską gimnastyczną. Gra TOCZY SIĘ DO 5 PUNKTÓW.
Ćwiczenia korekcyjne	W siadzie z nogami zgiętymi w kolanach, przetaczanie butelki stopami w przód i w tył, raz lewą raz prawą stopą.	2-3 min.
Zabawa uspokajająca	W siadzie skrzyżnym zabawa kto pierwszy ustawi butelkę na korku.	2-3 min.	Zabawę wygrywa uczeń, któremu uda się pierwszemu ustawić butelkę na korku na 5 sek.
Zadanie domowe	Nauczyciel prezentuje ćwiczenie rozciągające. Zadaniem uczniów jest wykonywanie tego ćwiczenia w domu codziennie przez tydzień, co udoskonali wykonywanie przerzutu bokiem.	1-2 min.	Siad płotkarski i skłony do nogi wyprostowanej. Po zadaniu zadania domowego, sprawdzenie poprzedniego zadania domowego.
Ćwiczenia organizacyjno porządkowe końcowe.	Podsumowanie lekcji: Wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszych grup i zespołów, Uporządkowanie przyborów i przyrządów, Informacja o zasadach oceniania ćwiczeń gimnastycznych.	2-3 min.	Zbiórka w siadzie skrzyżnym.

---