Temat 3: Zapoznajemy się z grami uproszczonymi jako formą przygotowania do uczestnictwa w różnych odmianach siatkówki - kształtowanie umiejętności współpracy w grupie
I. Przygotuj pisemnie zbiór pięciu ćwiczeń doskonalących postawę gotowości do gry i przemieszczania się po boisku.
II. Przygotuj pisemnie zbiór pięciu ćwiczeń przygotowawczych do nauczania odbić piłki.
Cel e do ćwiczeń:
Motoryczny: Szybkość reagowania - uczeń reaguje na sygnał np. wyścigi rzędów; szybkość lokomocyjna - uczeń wykonuje biegi przodem i tyłem, rywalizacja
Umiejętności: Uczeń rozwija zdolności koordynacyjne i kondycyjne - Uczeń będzie umiał zademonstrować pięć ćwiczeń, które doskonalą postawę gotowości do gry oraz przemieszczania się po boisku w siatkówce.
Wiadomości: Uczeń definiuje termin postawa gotowości do gry.
Wychowawczy: Uczeń angażuję się w rozwijaniu swoich umiejętności.
1. Przyrządy: Brak
Organizacja: Walka w parach o dotknięcie dłonią rywala w ramię, udo, kolano, stopę itp. Rywalizację należy rozpoczynać z aktywnej postawy siatkarskiej, ułatwiającej szybkie przemieszczanie się.
2. Przyrządy: Piłka dla każdego ćwiczącego
Organizacja: Łapanie piłki po własnym rzucie w siatkę z odległości 3m.
3. Przyrządy: Jedna piłka na obwód koła.
Organizacja: Poruszanie się krokiem dostawnym po obwodzie koła z chwytem piłki w oznaczonym miejscu, dorzucanej przez nauczyciela.
4. Przyrządy: Brak
Organizacja: Wyścigi „wspólnym frontem” zza linii z aktywnej postawy siatkarskiej (w jednym kierunku, tam i z powrotem, kilkakrotnie od linii do linii - wahadłowo) z wykorzystaniem biegu przodem i tyłem oraz kroku dostawnego. Postawa siatkarska ma ułatwić szybki start. Podczas biegów wahadłowych wymagać dotknięcia linii, na której następuje zmiana kierunku przemieszczania się, stopą lub dłonią.
5. Przyrządy: Brak
Organizacja : Wyścigi rzędów z wykorzystaniem biegu przodem i tyłem, kroku dostawnego, skoków obunóż. Wprowadzić podczas wyścigu zadania wymuszające częste zatrzymanie oraz start, specyficzne podczas gry w siatkówkę (dotknięcie dłonią linii, siad, leżenie, wyskok). Odległość odcinków od startu do zatrzymania dostosować do specyfiki gry (3-6 m).
Cele:
Motoryczny: Orientacja przestrzenna - podrzuty, chwyty
Umiejętności: Uczeń rozwija zdolności koordynacyjne i kondycyjne - Uczeń zapoznaję się ćwiczeniami, które są wstępem do nauki odbić piłki siatkowej.
Wiadomości: Uczeń odtwarza ćwiczenia przygotowujecie do nauki odbić piłką.
Wychowawczy: Uczeń akceptuje potrzebę rozwijania swoich umiejętności.
Przybory: Piłka dla każdego ćwiczącego, 2-3 balony na osobę
Przebieg: Podrzut i chwyt piłki ponad głową
Przebieg: Podrzut piłki, pełen obrót i chwyt
Przebieg: Podrzut z siadu prostego, chwyt po koźle.
Przebieg: Po podrzucie obrót, odbicie głową po koźle, chwyt w wyskoku.
Przebieg: Podbijanie oburącz i jednorącz 2-3 balonów.
Bibliografia:
- T. Klocek, M. Szczepanik, „Siatkówka na lekcji wychowania fizycznego”, 2003 Warszawa
- S. Zaborniak, A. Kowal, „Piłka siatkowa w szkole”