OSNOWA PŁYWANIE
Temat: Ćwiczenia, zabawy i gry z zanurzeniem i nurkowaniem. Data:11.02.2004
Zadanie: Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie nurkowania. Klasa: II
Liczba ćwiczących: 15
Miejsce ćwiczeń: pływalnia
Czas trwania: 45 min.
Tok lekcji |
Nazwa ćw. Zabawy i gry |
Czas trwania, ilość powtórzeń |
Organizacja i przebieg ćw. |
Rozkazodawstwo |
Uwagi |
I część wstępna
Ćw. na lądzie Ćw. RR Ćw. NN
Ćw. T
Ćw. NN Ćw. RR
Ćw. T
II część główna
III część końcowa |
Cz. Organizacyjno-porządkowe
Naprzemianstronne krążenia ramion w przód 1- wymach PN 2- wymach LN 1- skłon T w przód 2- PW 5 przysiadów 1- wznos RR w przód 2- wznos RR w górę 3- opust w bok 4- PW 1- skrętoskłon w prawo 2- PW 3- skrętoskłon w lewo 4- PW
,, Nurek''
,, Liczby pod wodą''
,, Dni tygodnia''
,, Wymieniamy przedmioty''
,, Wyścig po skarb''
,, Podwodny wyścig''
, Tunel''
,, Piłka do celu''
Czynności organizacyjno- porządkowe
|
5 min.
10
5
3 10min.
3
3
20-40s
30 min.
5 min.
|
Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji, krótkie omówienie zasad zachowania się w wodzie, przeliczenie uczniów
XXXXXX XXXXXX N
- ustawienie w szeregu na odległość ramion X X X X X N
Ustawienie - w rozsypce na całej przestrzeni basenu Przebieg- uczniowie naśladują nurkujące ptaki, zanurzając głowę pod wodę.
Ustawienie- dzieci dobierają się parami i stoją naprzeciwko siebie Przebieg- jedno dziecko z pory zanurza prawą rękę pod wodę i pokazuje na palcach dowolną liczbę. Na sygnał nauczyciela, druga osoba z pary zanurza się pod wodę i próbuje zgadnąć liczbę wskazaną przez partnera.
Ustawienie- dzieci stoją w parach trzymając się za ręce. Przebieg- uczniowie mówią głośno i wykonują podskok obunóż:
Ustawienie - w parach naprzeciw siebie Przebieg -jeden z ćwiczących trzyma krążek, drugi małą piłkę. Na sygnał nauczyciela, uczniowie z pary jednocześnie zanurzają się pod wodę i wymieniają przedmioty między sobą. Następnie wynurzają się i podnoszą przedmioty do góry. Para, która jako pierwsza zamieni przedmioty, wygrywa.
Liczba uczestników - parzysta Ustawienie- dwa lub trzy rzędy na linii startu Przebieg - pierwszy uczeń w każdym z rzędów trzyma krążek hokejowy. Na gwizdek biegnie na drugą stronę basenu, kładzie krążek na dnie i wraca na koniec swojego rzędu. Następni uczestnicy wyścigu nurkują po krążek i przynoszą kolejnym startującym. Wygrywa rząd, który pierwszy ukończy wyścig.
Ustawienie- w rzędach niewielka liczba osób maks.3-4 Przebieg - pierwsza osoba z rzędu wykonuje obrót, przepływa pod nogami pozostałych osób z rzędu, staje na końcu rzędu.
Ustawienie -dzieci stoją rzędem trzymając ręce na barkach lub biodrach poprzednika. Przebieg- uczniowie biegną naśladując pociąg i powtarzając słowa,, ciuch, ciuch'' Na zawołanie nauczyciela ,, tunel'' kolejno od czoła zanurzają się pod wodę. Pociąg może zatrzymywać się również na stacjach. Stacje wyznacza nauczyciel poprzez ułożenie przedmiotów na brzegu basenu lub zaznacza to sygnałem gwizdka.
Ustawienie- połowa uczniów tworzy koło, reszta staje w środku Przebieg- uczniowie stojący na obwodzie koła rzucają piłkę do środka, starając się trafić kogoś ze stojących tam. Gracze w środku koła mogą c chronić się przed trafieniem, chowając się pod wodę. Lub przechwytywać piłkę po przechwyceni piłki grupy zmieniają się miejscami. Zwycięża drużyna, która uzyska więcej trafień.
Zbiórka, krótkie omówienie wyników lekcji, odliczenie i zebranie sprzętu. XXXXXX XXXXXX N |
W dwuszeregu zbiórka, kolejno odlicz
Na gwizdek U zaczynają ćwiczyć, na drugi gwizdek kończą
Na gwizdek nauczyciela dzieci rozpoczynają zabawę.
Na gwizdek dzieci zanurzają się pod wodę
Na gwizdek rozpoczynamy zabawę
Na gwizdek zabawa się rozpoczyna. Na gwizdek rozpoczęcie zabawy. Na gwizdek rozpoczęcie zabawy, na drugi dzieci robią tunel.
Na gwizdek dzieci rozpoczynają zabawę
Na gwizdek zabawa się rozpoczyna.
Na gwizdek rozpoczynamy zabawę
W dwuszeregu zbiórka, odliczenie dzieci , czołem grupa |
Zwracamy uwagę na stroje U, czy zdjęli biżuterię
Sprawdzamy czy dzieci pomoczyły się przed wejściem do wody
Zwracamy uwag, aby dzieci otwierały oczy pod wodą, żeby nie podpowiadały współćwiczącym.
Zwracamy uwagę, aby dzieci liczyły głośno i wyrażnie. Pod koniec zabawy można liczyć szybciej - dla utrudnienia.
Można użyć innych przedmiotów, np. butelki wypełnione piaskiem.
Zamiast krążka można użyć mały, tonący przedmiot.
Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo dzieci znajdujących się pod wodą. Dokładnie sprawdzamy czy dzieci zamoczyły głowę pod wodę, zwracamy uwagę, aby dzieci nie rozrywały pociągu.
Uważać by dzieci nie rzucały piłki zbyt mocno.
. |
Zestawienie przyborów: piłka, deski pływackie- 15
Uwagi własne po przeprowadzeniu lekcji:
Uwagi z omówienia lekcji: