Temat: Doskonalenie podań i chwytów w formie gier i zabaw.

Treści z podstawy programowej realizowane na lekcji:

- Z zakresu gimnastyki: ćwiczenia wzmacniające mięśnie indywidualnie i z partnerem z wykorzystaniem oporu masy ciała własnego lub współćwiczącego

- Z zakresu higieny osobistej: dobór stroju do ćwiczeń fizycznych w różnych warunkach i w różnych porach roku.

- Z zakresu bezpiecznej aktywności fizycznej: zasady dyscypliny w czasie zajęć ruchowych, dobór ćwiczeń odpowiednich do wieku i rozwoju fizycznego ćwiczącego, zasady bezpieczeństwa podczas rywalizacji sportowej, znaczenie porządku w miejscu ćwiczeń

- Z zakresu uproszczonych gier sportowych: podstawowe przepisy z piłki ręcznej, gry i zabawy kształtujące podania i chwyty w miejscu i w ruchu.

Prowadzący: Anna Sydo - Filipczak

Data: 21.VI.2012

Klasa: IV/V

Czas trwania: 45 min.

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Przybory, przyrządy: piłki do ręcznej, obręcze, pachołki, szarfy, narzutki

Ilość ćwiczących: 16 Ilość nie ćwiczących: 1

Cele szczegółowe w zakresie:

Postaw:

- uczeń przeżywa satysfakcje z prawidłowo wykonywanych ćwiczeń, wzbudza zainteresowanie do gry w piłkę ręczną

- współpracuje w parach i w grupie

- potrafi podporządkować się ustalonym regułom w działaniach zespołowych,
- przejawia troskę o własną sprawność

Umiejętności:

- potrafi wykonać podanie jednorącz,
- doskonali dokładność chwytów i podań,
- potrafi współdziałać w grupie

Wiadomości:

- poznaje różne zabawy

- utrwala zasadę wykonywania trzech kroków w piłce ręcznej

Motoryczności:

- rozwija koordynacja ruchową

- rozwija siłę mięśni rąk

- zwiększa szybkość reakcji, zwinność, szybkość

Tok lekcji	Opis zadań - ćwiczeń	Czas	Metody	Uwagi
Część wstępna 1. Czynności organizacyjno -porządkowe. 2. Motywacja do zajęć. Zabawa ożywiająca : „Berek z obręczą” 3. Rozgrzewka. CZĘŚĆ GŁÓWNA 4. Realizacja zadania głównego CZĘŚĆ KOŃCOWA 5. Ćwiczenia uspokajające. 6. Czynności organizacyjno porządkowe	Sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu zajęć. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa na lekcji Podział na trójki. Dwie osoby z trójki otrzymują „ hula-hop”. Celem zabawy jest trafienie piłką do obręczy przez trzeciego zawodnika podczas gdy trzymający „hula-hop” mogą dowolnie przemieszczać się po wyznaczonym terenie. Uczniowie dobierają się parami W truchcie: p.w. - uczniowie trzymając się za ręce wykonują krążenia RR oburącz w przód, z powrotem - w tył p.w. j.w. - krążenia RR, „wewnętrznych” w przód, jednocześnie „zewnętrznych” w tył, z powrotem odwrotnie, p.w. przodem do siebie, dłonie w chwycie skrzyżnym, ćwiczący poruszają się krokiem odstawno - dostawnym (z powrotem to samo), p.w. j.w. ćwiczący poruszają się krokiem skrzyżnym (z powrotem to samo), p.w. j.w. „gra w łapki”, z powrotem dłonie splecione, co trzeci krok odmach RR w tył, W miejscu, ćwiczenia w parach p.w. w lekkim rozkroku przodem do siebie, RR na barkach współćwiczącego, 1- opad T w przód, 2,3 - pogłębienie, 4- wyprost, p.w. tyłem do siebie, w rozkroku RR splecione w łokciach - tzw. „przysiady braci syjamskich”, p.w. j.w. RR podane w górze, 1- równoczesny wypad PN w przód, 2,3 - pogłębić, 4 - powrót do p.w. p.w. j.w. RR podane w bok, 1 -skłony T w bok, 2,3 - pogłębić, 4- wyprost, to samo w drugą stronę, p.w. siad rozkroczny przodem do siebie, trzymając się za ręce i opierając stopami o stopy partnera, 1-ka skłon T w przód, 2-ka jednocześnie w tył (na zmianę), p.w. siad prosty plecami do siebie, 1-ka skłon w przód, 2-ka unosząc biodra do góry pogłębia go, na zmianę (na zmianę), p.w. w lekkim rozkroku, tyłem do siebie, w odległości jednego kroku -jednoczesny skłon T w przód,1-ka podaje piłkę dołem, jednoczesny wyprost, 2-ka podaje piłkę górą, po 5x zmian ról p.w. j.w. podania piłki poprzez skręty T W leżeniu tyłem twarzą do siebie uczniowie podają do siebie piłkę zza głowy wykonując równocześnie brzuszki. N-el wybiera 2 chętne osoby Zabawa „Strzelec”. Uczniowie stoją w rozsypce, 2 osoby mające szarfę podają do siebie piłkę próbując dotknąć piłką pozostałe osoby. Złapana osoba ubiera szarfę i staje się dodatkowym strzelcem. Zabawa kończy się gdy wszystkie osoby zostaną złapane i będą miały szarfy. Podział uczniów na dwie drużyny „Do 5 podań”- zadaniem rywalizujących zespołów jest wykonanie pięciu kolejnych podań między zawodnikami jednej drużyny, zespół, który wykona pięć podań otrzymuje punkt i rozpoczyna drużyna przeciwna. N-el określa do ilu punktów toczy się gra. „Piłka do kapitana”. W grze biorą udział dwie drużyny, z pośród których wybierani są kapitanowie. Uczniowie ustawieni są na przeciwległych połowach, a kapitanowie w obręczach na połowach drużyn przeciwnych. Drużyna zdobywa punkt gdy poda piłkę swojemu kapitanowi. „Podania i chwyty na czas”. Uczniowie stoją w dwóch kołach o promieniu ok. 5 m . Na sygnał nauczyciela podają do siebie po kolei piłkę w określonym kierunku, n-el liczy czas, uczniowie, natomiast liczą na głos ilość podań. Każdy uczeń z piłką W leżeniu przodem przetaczanie piłki pod klatką piersiową W leżeniu tyłem przetaczanie piłki pod uniesionymi biodrami Zbiórka w dwuszeregu Podsumowanie zajęć Pożegnanie	3' 3' 15' 4x 6x 4x 4x 8x 8x 10x 10x 10x 20' 2' 2'	Pogadanka Działanie przykładem osobistym Zabawowo-klasyczna Zadaniowa Pokaz Objaśnienie Instruowanie Pokaz Objaśnienie Instruowanie Zabawowa klasyczna Zabawowa klasyczna Zabawowa klasyczna Zabawowa klasyczna Bezpośredniej celowości ruchu Pogadanka Nagradzanie wychowawcze	Zbiórka w dwuszeregu Teren zabawy ograniczony. N-el zwraca uwagę na bezpieczeństwo. Zmiana ćwiczących oraz położenia obręczy następuje na sygnał prowadzącej. Rzuty P i LR Uczniowie ustawieni w szeregu parami, poruszają się po linii prostej wszerz boiska, zachowują bezpieczne odległości między sobą. Reagują na sygnały prowadzącego Ćwiczący opierają się o siebie plecami N-el zwraca uwagę, aby uczniowie nie uginali nóg w stawach kolanowych Piłka na parę N-el zwraca uwagę na bezpieczeństwo podczas gier i zabaw Uczeń może wykonać 3 kroki z piłką, nie wolno kozłować. Należy zwrócić uwagę, żeby „Strzelcy” nie rzucali piłką w inne osoby tylko lekko dotykali w ramię lub plecy. Strata piłki następuje, gdy: - piłka opuści boisko - nastąpi faul - gdy ktoś będzie piłkę kozłował Jeśli piłka upadnie na podłoże liczenie rozpoczyna się od nowa N-el koryguje błędy. Nie wolno kozłować, podania sposobem jednorącz górnym Jeśli piłka upadnie na podłoże liczenie rozpoczyna się od początku. Podania P i LR Zwracać uwagę na to aby uczniowie odrywali od podłoża klatkę piersiową. Napiąć mięśnie pośladkowe Podsumowanie lekcji. Wyróżnienie osób najbardziej aktywnych

2

---