Porady jak przytyć
Bardzo wartościowe są jajka i najpowszechniej nie doceniane. Generalnie wartościowe są wszystkie typowe produkty ze zwierząt tzn. mięso ze wszystkich ssaków, ptaków, ryb i jak ktoś lubi z gadów, płazów, owoców morza. W takiej kolejności, jak napisane, od najlepszych począwszy.
I bardzo wartościowe są przetwory z każdego mleka.
Tym się nie można przejeść, bo smak skutecznie nas chroni.
Z roślinnych produktów wartościowe są nasiona i orzechy.
Do tego trzeba dużo warzyw, żeby dostarczyć sole mineralne oraz tłuszczu z masła i smalcu, żeby nie brakło energii.
Reszta jest tanim małowartościowym pożywieniem ludzi niezamożnych.
Można to jeść na surowo albo ugotowane, jak pasuje.
W przypadku nabijania masy trzeba dorzucić węglowodany z pieczywa, kasz, makaronów i owoców.
Z tym, że wszystkie produkty są tym wartościowsze, im mniej przetworzone.
Prawdziwe masło o całe niebo jest wartościowsze niż margaryna.