KONSPEKT LEKCJI GIER I ZABAW RUCHOWYCH

TEMAT: ; Doskonalimy chwyty i podania piłki poprzez zabawy dwa ognie i cztery ognie.

DATA: 14.01.2008

KLASA: VI LICZBA ĆWICZĄCYCH: 10

PŁĘĆ ĆWICZĄCYCH: żeńska

MIEJSCE ĆWICZEŃ: hala sportowa

KSZTAŁTOWANIE:

UMIEJĘTNOŚCI: doskonalenie chwytu oburącz poprzez grę „dwa ognie” i „cztery ognie”,

MOTORYCZNOŚĆ: kształtowanie siły obręczy barkowej,

WIADOMOŚCI: przepisy gry w dwa i cztery ognie,

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki ręczne lub siatkowe, szarfy, pachołki do wyznaczenia boiska

Tok lekcji	Nazwa i opis ćwiczenia	Czas	Uwagi Organizacyjno - metodyczne
Część wstępna
Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze Zabawa o charakterze ożywiającym Ćwiczenia kształtujące wolne (rozgrzewka)	Zbiórka. „W dwuszeregu! Baczność!”. Sprawdzenie obecności, podanie tematu lekcji, kontrola stroju i miejsca ćwiczeń. Przygotowanie przyborów. „Berek zaczarowany z piłką” Wyznaczony berek stara się schwytać pozostałych uczniów. Przed złapanie może uchronić ich złapanie piłki podanej przez innego uczestnika. Piłkę można trzymać nie dłużej niż 5 sekund. Osoba złapana jest berkiem. „Rozgrzewka” W luźnej rozsypce: - krążenie głową w obie strony, - krążenie ramion w tył i w przód, - krążenie nadgarstków, - skrętoskłony - krążenie tułowia, następnie bioder, - w rozkroku skłony w przód z pogłębieniem , następnie do prawej i lewej nogi, - przysiad podparty, prostujemy nogi nie odrywając rak od podłoża, - krążenie kolan i stóp.	3 min 3 min 3 min	N x x x x x x x x x x Berka oznaczamy szarfą. Wyznaczamy wielkość boiska, zależnie od liczby uczniów. Aby utrudnić możemy zmniejszyć ilość piłek. N X x x x x x x x x x Należy zwrócić uwagę, czy każda osoba ma dość dużo miejsca, a także aby solidnie wykonywała ćwiczenia. N X x x x x x x x x x
Część główna
Zabawa lub gra doskonaląca Gra drużynowa	„Dwa ognie” Kapitan stoi za linia końcową połowy przeciwnika, reszta na wyznaczonym polu. Poprzez rzucanie piłką, drużyna stara się wybić swoich przeciwników, będących na polu. Ochroną przed „zbiciem” są uniki, podskoki, ucieczki lub skuteczne złapanie piłki oburącz. Osoba zbita staje obok kapitana i również pomaga w rzucaniu. Po wyeliminowaniu wszystkich graczy na pole wchodzi kapitan, który schodzi dopiero po trzecim trafieniu. Drużyna wygrywa gdy zbije kapitana przeciwników. „Cztery ognie” Zasady podobne jak „Dwa ognie”, z ta różnicą że celowanie w graczy odbywa się z czterech stron. Często gra odbywa się na punkty, a nie zejścia z boiska, ponieważ nie ma wyznaczonego głównego kapitana. Wtedy osoba zbita wchodzi na miejsce jednej z osób będącej za liniami boiska. Można grę utrudnić nakazując np. rzuty tylko poniżej pasa.	12 min 15 min	Gracze powinni być podzieleni pod względem liczby i siły. Należy zwracać uwagę na przestrzeganie przepisów np. przekraczanie linii środkowej. N x x x x x x x x xx Zwrócić uwagę na właściwe zmiany zawodników po zbiciu. N x x x x x x x x xx
Część końcowa
Ćwiczenia korektywne Zabawa o charakterze uspokajającym Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	„Ćwiczenie wzmacniające mięśnie stóp” Leżenie tyłem, nogi ugięte uniesione w górę. Na stopach kładziemy piłkę. Ćwiczenie polega na utrzymaniu piłki na stopach przy prostowaniu i zginaniu nóg. „Ćwiczenie wzmacniające mięśnie grzbietu” Leżenie przodem, ręce przodem, wyciągnięte w przód i uniesione nad podłogę. Klaśnięcie w dłonie i przeniesienie rak bokiem nad podłogą w tył. Klaśnięcie nad biodrami. „Pisanie na plecach” Uczestnicy rysują na plecach drugiej osoby z pary, litery lub tez cyfry pokazane przez nauczyciela. Zadaniem drugiej osoby jest jej odgadniecie. Zbiórka Omówienie lekcje, ocenienie wyróżniających się uczniów, pożegnanie klasy. „W dwuszeregu zbiórka! Czołem!”	2 min 1 min 4 min 2 min	Ustawienie w rozsypce. Ćwiczenie powtarzamy kilkakrotnie. Dla urozmaicenia można próbować piłkę lekko podrzucić i ponownie ją złapać. N X x x x x x x x x x Należy wcześniej przygotować karki z napisanymi literami, cyframi. Po trzech, czterech próbach zmiana ról w parach. N x x x x x x x x x x Wyznaczeni uczniowie sprzątają przybory. Można nagrodzić wyróżniających się uczniów. N x x x x x x x x x x

---