Konspekt lekcji wychowania fizycznego

-piłka siatkowa-

Klasa: I I gimnazjum chłopcy

Data: 26 II 2003 r

Prowadzący: Danuta Darłak

Temat lekcji: Zagrywka sposobem górnym zza linii boiska-utrwalenie.

Cele lekcji:

Umiejętności: 1.Kierowanie piłki sposobem górnym w określone miejsce na boisko

przeciwnika.

2.Zagrywka sposobem tenisowym zza linii boiska.

3.Przyjęcie piłki z zagrywki.

Motoryczność: Kształtowanie szybkiej reakcji, skoczności, siły.

Wiadomości: Gra uproszczona, szkolna, właściwa.

Wychowawczy: Współpraca w zespole.

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna.

Pomoce: gazety, piłki siatkowe, 2 materace.

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Dozowanie
1.Organizacja lekcji. 2.Zabawa ożywiająca 3.Ćwiczenia ogólnorozwojowe. ćw. NN - ćw. RR ćw. NN,RR ćw. T w pł.czł. ćw.T w pł.poprz. ćw.NN i RR ćw. T w pł. strz. - ćw.NN - ćw. RR	Cz. I - ok. 7 min Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie tematu i zadań głównych lekcji. „Berek w parach” skacząc na jednej nodze. pobranie gazet Ćwiczenia w biegu, w marszu, w miejscu z wykorzystaniem gazet: bieg w różnych kierunkach z gazetą rozłożoną na brzuchu (gazety nie wolno przytrzymywać rękami ), w biegu krążenia RR w przód z przekładaniem gazety z ręki do ręki z przodu, w biegu krążenia RR w tył z przekładaniem gazety z ręki do ręki z tyłu, w marszu przekładanie gazet przed sobą(ramiona proste) i z tyłu za plecami, krok odstawny w lewo, w prawo z przekładaniem gazet wokół tułowia, postawa rozkroczna: skłony T w bok w prawo i w lewo z przekładaniem gazety z ręki do ręki nad głową w czasie wyprostu ( skłon dopiero gdy RR wrócą na biodra ), p.w. jak wyżej: przekładanie gazety między łydkami-„ósemki”, bieg w przód i zgniatanie gazety w kule, bieg w przeciwnym kierunku: oddanie gazet N i pobranie piłek do siatkówki, w marszu przekładanie piłek pod wysoko uniesionymi nogami ( kolana można ugiąć- korekta postawy ), leżenie przodem: RR wyciągnięte do przodu z piłką. Unosimy RR z piłką jak najwyżej i wytrzymujemy, podskoki zmienne z naprzemienną pracą RR z podrzucaniem piłek w górę naprzemian prawą i lewą ręką. - dowolne odbicia piłki w miejscu .	1 min sek 30 sek 1 okrążenie 1 okrążenie 10 x 2 x 1 okrąż 10 x 10 x 30 sek 10 x 3 x 30 sek 1 min
1. Ćw.tech.odbicia 2. Ćw.tech. zagrywki 3. Ćw. tech. zagrywki i przyjęcia 4. Gra uproszczona na czas.	Cz. I I - ok. 30 min Ustawienie trójkami jak na rys. 1 1 2 3 2 3 ~ Odbicie piłki nad głową i następnie przebicie jej przez siatkę sposobem oburącz górnym. Zaczyna nr 2 i podaje do nr 1 i przebiega na drugą stronę siatki za piłką. Nr 1 przyjmuje piłkę nad głowę i przebija do nr 3 przebiegając też za piłką,itd... ~ Ćw.j.w. tylko piłkę odbijamy sposobem oburącz dolnym. Zagrywka tenisowa - U. ustawieni w 4 rzędach naprzeciw ściany. ~ Zagrywka w ścianę ponad linią lamperii z odległości ok. 5 m i odbiór powracającej piłki sposobem górnym nad głowę a kolejna osoba łapie piłkę w ręce i wykonuje ćw. jak poprzednik. ~ Ćw. jak wyżej tylko powracającą od ściany piłkę odbieramy sposobem dolnym. ~ U. ustawieni w szeregu na linii końcowej: kierowanie zagrywki na określoną odległość,tj. pierwszy metr za linią ataku oraz końcowy metr boiska przeciwnika (odległość wyznaczają materace ) - za trafienie w materac każdy indywidualnie liczy sobie punkty. ~ Ustawienie w 4 zespołach po dwa zespoły na jednej połowie boiska jak na rys. 8 m 8 m Zespoły ustawione w szeregu wykonują z połowy boiska po kolei rzut piłki jednorącz zza głowy na drugą połowę boiska do współćwiczących. Na drugiej połowie boiska pierwszy zawodnik odbiera piłkę sposobem dolnym nad głowę i ucieka na koniec rzędu, a następny zawodnik łapie piłkę, odtacza ją po parkiecie do rzucających i czeka na odbiór piłki, itd...Zmiana rzucających po 2 min. Rzucamy na zmianę prawą i lewą ręką. ~ Zagrywka tenisowa zza linii końcowej. Ustawienie jak wyżej - zespoły ustawione na linii końcowej w szeregu wykonują po kolei zagrywkę górną (zza linii końcowej) do współćwiczącego na drugiej połowie boiska, który odbiera piłkę sposobem dolnym nad głowę i ucieka na koniec rzędu, a następny zawodnik łapie ją, odtacza po parkiecie do zagrywających i czeka na odbiór piłki, itd...Zmiana po 2 min. Gra 6 x 6 z użyciem 2 piłek. Wyjaśnienie pojęć: gra szkolna, uproszczona i właściwa. Gra szkolna - to gra prowadzona zgodnie z przepisami, ale prowadzący może tę grę przerwać w celu zwrócenia uwagi na jakiś element tech. Gra uproszczona - ma na celu doskonalenie poznanych umiejętności poprzez grę, w której w znacznym stopniu zostały uproszczone przepisy gry. Gra właściwa - zgodna z przepisami, sprawdzająca opanowanie wyuczonych czynności i umiejętność wykorzystania ich w walce. *Gra toczy się według uproszczonych przepisów. Przy siatce z boku stoi N. z drugą piłką przygotowaną do rzutu. Drużyna żeby zdobyć punkt musi wygrać dwie kolejno następujące po sobie akcje. Po stracie piłki w pierwszej akcji N. natychmiast dorzuca piłkę do tego gracza, który popełnił błąd lub w to miejsce gdzie nieobroniona piłka spadła na boisko i wtedy rozgrywana jest druga akcja (dorzuconą przez N.piłkę gracz nie może złapać, ale musi ją odbić). Każdy gracz ma po kolei tylko po jednej zagrywce. Przyjęcie takich reguł zwiększa ciągłość gry, koncentrację uwagi a gracz, który popełnił błąd, ma natychmiast szansę na jego poprawę.	2 min 2 min 2 min 2 min 2 x po 2 zagrywki ( ok. 4 min) 2 x 2 min 2 x 2 min 2 x ok.4 min 30 sek
1.Ćw. uspokajające i korektywne 2. Zakończenie lekcji.	Cz. I I I - ok. 5 min marsz naokoło boiska ze swobodnym wznosem RR bokiem w górę - wdech nosem, opust RR w dół - wydech ustami, p.w.- klęk podparty: wznos LR i PN - wytrzymanie, zmiana, wznos PR i LN - wytrzymanie. Zebranie przyborów, ustna ocena aktywności ćwiczących, zadanie zad. domowego: pomiar tętna w domu w spoczynku, po wykonaniu 30 przysiadów oraz po minucie odpoczynku ( zapisać wyniki na kartce).	5 razy 4 razy 1 min

Obserwatorzy: Opracowała: Danuta Darłak

---