Cwiczenia na równoważni1, AWF, Gimnastyka

Tok lekcji

Treść lekcji

Realizacja celów

Uwagi organizacyjno - metodyczne

I. Część wstępna

(10'-15')

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.

2. Poinformowanie uczniów o celach lekcji, wzbudzenie motywacji do ćwiczeń.

3. Rozgrzewka

II. Część główna

(25-30')

4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności. Kształtowanie podstaw wobec kultury fizycznej.

1. Zbiórka

2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

3. Podanie tematu lekcji.

4. Zwrócenie uwagi na rolę nauczanego czy doskonalonego elementu technicznego w grze.

1.Zabawa ożywiająca: „berek zakuwany”

2. Ćw. RR - marsz dookoła sali krążenia RR obustronne, naprzemianstronne wprzód i w rył.

3. Ćw. T - marsz dookoła sali RR wyprostowane w górę z piłką, co krok skłon T wprzód i dotknięcie piłką parkietu.

4. Ćw. NN - na sygnał skip A, B, C piłka nad kolanami.

5. Ćw. T.- pw. zwarta piłka trzymana w górze skłony boczne.

6. Ćw. RR i NN - bieg dookoła sali na sygnał wyrzut piłki w górę przysiad wyskok w górę i złapanie piłki.

7. Ćw. mm brzucha - leżenie tyłem piłka między nogami - leżenie przewrotne chwyt piłki przez RR skłon T wprzód i przekazanie piłki do NN.

8. Ćw. T - siad rozkroczny i toczenie piłki wokół t i prostych NN.

9. Podskoki - 10 podskoków z dotknięciem kolanami klatki piersiowej.

10. Ćw. Równoważne-jaskółka.

Układ gimnastyczny:

1.Wejście na równoważnie.

2. Prawidłowy marsz po równoważni.

3. Przysiad na jednej nodze,

4. Marsz po równoważni.

5. Waga przodem.

6.Marsz po równoważni.

7. Obrót .

8 Prawidłowe zejście.

: PM

:U, S

- Ustawienie ćwiczących w szeregu. Pobranie środków dydaktycznych.

- Uczeń schwytany przez berka staje w szerokim rozkroku, RR w bok. Może zostać wybawiony i dalej uczestniczyć w zabawie, gdy jeden z partnerów przejdzie pomiędzy jego NN .Dzieci poruszają się w obrębie boiska do siatkówki

- 15 sekund

- 4x

- Skip A, B, C- po 2x

- Po 4x na każdą stronę

- 4x

- 3 x w jedną i drugą stronę.

-Po 15 s na każdej nodze.

Po każdym elemencie uczeń wykonuje prawidłową postawę (ręce w bok.)

III. Część końcowa

(3'-5')

5. Uspokojenie organizmu.

6. Ćwiczenia organizacyjno - porządkowe i podsumowanie lekcji.

7. Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym

Marsz po obwodzie wspięcia na palcach.

- Wyznaczenie uczniów do zebrania sprzętu.

- Zbiórka

- Omówienie lekcji

(omówienie najczęściej występujących błędów, wyróżnienie najlepiej ćwiczących)

- wskazanie ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu, wskazanie zastosowań utylitarnych nauczanego bądź doskonalonego elementu.

:PM

Spokojny spacer, głębokie wdechy i wydechy.

- Nauczyciel wyznacza osoby do sprzątnięcia pomocy dydaktycznych , reszta uczniów ustawiona w szeregu

- Uczniowie ustawieni w szeregu

Jantos Michał

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego z Gimnastyki w VI klasie podstawowej.

Temat: Nauka układu ćwiczeń na równoważni.

Cele lekcji:

Umiejętności: Uczeń potrafi wykonać połączenia poszczególnych ćwiczeń w układ.
Sprawność motoryczna: Uczeń kształtuje Zwinność, równowagę, koordynację ruchową.
Wiadomości: Uczeń zna zasady bezpieczeństwa ćwiczeń na przyrządach gimnastycznych, asekuracja i samoasekuracja.
Postawy i motywacje: Uczeń jest zmotywowany do dokładnego wykonywania ćwiczeń.

Środki dydaktyczne: Materace, równoważnia.

Liczba uczniów: 24

Klasa: VI

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.

Wyszukiwarka