spać i wstać przynajmniej 2—3 godziny przed zawodami. Spać minimum 8 godzin.
Czynności Strzelca przed zawodami
Posiłek przed zawodami nie powinien być zbyt obfity, ale taki by zawodnik odczuwał lekki głód. Przed wyjściem należy skontrolować raz jeszcze zabierany sprzęt.
Unikać jazdy na strzelnicę motocyklem lub samochodem ciężarowym. Zalecam udać się na strzelnicę piechotą, jeżeli odległość nie przekracza 3—4 km. Przyjść na strzelnicę na tyle wcześnie, aby bez pośpiechu przygotować się do strzelania i przyjęcia najdogodniejszej postawy przez kilkakrotne próby ustawiania się. Przeznaczyć na to ok. 10 minut. Wystarczy więc przyjść na strzelnicę około 20 minut przed strzelaniem, jeśli zawodnik jest już w ubiorze strzeleckim i broń przeszła kontrolę rusznikarską.
Nie zbliżać się zbytnio do stanowisk dla strzelających.
Przetrzeć lufę na sucho.
' 5. Oczyścić przyrządy celownicze i okopcić je zapałkami.
Nie interesować się osiągniętymi już przez innych rezultatami.
Na stanowisku ogniowym przygotować: zasłonę przed wiatrem, amunicję, taboret, woreczek do postawy klęczącej, lunetę, rozłożyć koc, tarczkę z dwoma ołówkami kolorowymi, niezbędnik z przyborami, notatnik z aktualnymi uwagami do danej postawy strzeleckiej, skontrolować nastawy na celowniku, przetrzeć zamszem lub papierem okulary (szkło), przyjąć odpowiednią postawę i ustawić koło siebie zegarek.
Unikać sytuacji konfliktowych i w żadnym przypadku nie denerwować się. Każde polecenie sędziów lub trenera natychmiast wykonywać.
Czynność Strzelca podczas zawodów
Nie palić papierosów.
Przyjąć odpowiednią i dobrą postawę strzelecką. Przed pierwszym strzałem ostrym należy oddać 3—5 strzałów na sucho i znaleźć prawidłową postawę przy zamkniętych oczach.
Przed strzałami ocenianymi oddać przynajmniej 8—9 strzałów próbnych (jeżeli regulamin zawodów na to pozwala), aby dobrać średni punkt trafienia. Nie zmniejszać ilości strzałów próbnych, nawet wówczas gdy są to same „dziesiątki”. Pierwszy strzał będzie przeważnie górował, drugi ułoży się niżej, trzeci jeszcze niżej, 4, 5, 6 powinny się ułożyć' między pierwszym i drugim, 8—9 strzał — w rej onie drugiego. Można zatem przewidzieć, że średni punkt trafienia umiejscowi się na przeciąg dłuższego czasu w rejonie strzału drugiego.
Strzelać w danej postawie jedną partią amunicji. Nabój małokalibrowy należy wprowadzić do komory nabojowej i wciskać go kciukiem