konspekt lekcja egzaminacyjna, AWF, biomechanika ruchu, 1


KONSPEKT ZAJĘĆ Z PIŁKI RĘCZNEJ

Zadanie główne zajęć: Nauczanie celności podań i chwytów piłki w miejscu i w ruchu.

Zadania szczegółowe zajęć:

Uczniowie potrafią:

Wychowawcze: Zasady współdziałania w zespole podczas gry szkolnej

Metody: ścisła, zadaniowa, zabawowa.

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących: 14

Przybory: piłki ręczne, materace, pachołki, chorągiewki, koszulki kontrastowe

Klasa: V

Tok zajęć

Organizacja i przebieg zajęć

Czas

Uwagi organizacyjne

Część I

Wstępna

5 min

1. Zbiórka w szeregu

2. Powitanie sportowe grupy

3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

1. Zabawa ożywiająca „Berek liniowy z kozłowaniem” - wybieramy berka lub dwóch. Zarówno berek jak i uciekający poruszają się po liniach kozłując. Piłki.

2'

2-3'

N

Złapana przez berka osoba staje się berkiem, a berek dołącza do pozostałych ćwiczących

Część II

Główna A

30 min

W truchcie dookoła sali;

-kozłowanie piłki prawą i lewą ręką ,

-krążenia prawą ręką i lewą ręką w przód i w tył

- krążenia RR w przód i tył piłka trzymana w jednej ręce

-wymachy w tył

-przekładanie piłki pod uniesiona nogą w marszu

-krążenie piłki dookoła bioder w truchcie,

-toczenie piłki prawą i lewą ręką po podłożu

-krok odstawno-dostawny twarzą do środka koła, na gwizdek twarzą na zewnątrz

-bieg skrzyżny twarzą do środka koła, na gwizdek twarzą na zewnątrz

-co 3. krok skłon T w przód

-skip A, piłka w wyprostowanych RR

-skip C, piłka na wys. bioder z tyłu

-krążenie nadgarstkami trzymając piłkę

-skręty tułowia w siadzie rozkrocznym z

przenoszeniem piłki z lewej strony do prawej i odwrotnie

-podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz półgórne w ustawieniu frontalnym w miejscu

- podania jednorącz półgórne poprzez skozłowanie piłki i chwyty oburącz półgórne w ustawieniu frontalnym w miejscu

0x01 graphic

-podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz półgórne w biegu z jednego końca sali na drugi

0x01 graphic

-ćwiczący ustawieni w czterech rzędach

pierwsi z dwóch rzędów podają piłki do

przeciwległych rzędów i po podaniu biegną na koniec swoich rzędów

►►►<------> ◄◄◄

►►►<------->◄◄◄

-ustawienie jw. podania piłki bez zmian,

natomiast zawodnik po podaniu biegnie na

koniec przeciwległego rzędu

-ustawienie i kierunek podań piłki bez zmian,

natomiast zawodnik po podaniu biegnie na

koniec rzędu stojącego obok

-ustawienie i kierunek podań bez zmian, po

wykonaniu zadania zawodnik biegnie po

przekątnej na koniec rzędu

-ustawienie w szeregu za pachołkiem ustawionym na linii środkowej boiska podania do prowadzącego stojącego na pozycji obrońcy ponowne podanie piłki chwyt piłki przez ćwiczącego zakończone kozłem i dowolnym strzałem na bramkę

-gra szkolna w piłkę ręczną

30''

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

ok 2'

ok 2'

ok. 4'

ok 2'

ok 1'

ok 1'

ok 1'

ok4'

pokazuję i omawiam każde ćwiczenie

sygnalizuję i koryguję błędy

ćwiczący wykonują ćwiczenia na liniach bocznych boiska do piłki ręcznej w truchcie

każdy ćwiczący ma piłkę

ćwiczący ustawieni są na całej długości sali w dwójkach naprzeciw siebie, odl. między ćwiczącymi w dwójce wynosi ok. 3-4m.

-ćwiczący ustawieni są w dwóch rzędach na polu bramkowym pod jedną z bramek, twarzą skierowani w kierunku drugiej bramki, odl. między rzędami wynosi ok.4-5m.

ustawienie w szeregu za pachołkiem na linii środkowej boiska

-podział na dwie drużyny

Część III końcowa

Zabawa uspokajająca

„Minutka” Uczennice siedzą w siadzie skrzyżnym (plecy wyprostowane). Na sygnał prowadzącego każda z uczennic stara się ustalić, kiedy upłynie minuta od sygnału nauczyciela. Jeśli stwierdzi, że czas upłynął staje w miejscu. Wygrywa uczeń , który najtrafniej określiła czas. Zbiórka, omówienie lekcji, wyróżnienie najlepiej

ćwiczących , pożegnanie.

Korygowanie błędów postawy przez nauczyciela


Wyszukiwarka