Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno - metodyczne

1. Część wstępna

2. Rozgrzewka

3. Część główna

4. Uspokojenie organizmu

5. Część końcowa

1. Zbiórka

2. Powitanie

3. Podanie tematu zajęć

  1. „berek z kozłowaniem piłki” ćw biegają w dowolnych kierunkach kozłując piłkę, na sygnał zostawiają piłki w miejscu, następnie chwytają najbliżej leżącą piłkę i kozłują dalej.

  2. skłon w przód, uczeń kładzie piłkę na parkiecie, skłon T w tył, skłon w przód, U bierze oburącz piłkę, skłon w tył

  3. skłony boczne T z piłką trzymaną oburącz wysoko w górze

  4. krążenia piłki wokół bioder

  5. podrzut piłki, chwyt oburącz nad głową w wyskoku

  6. podrzut piłki, skłon T w przód, wyprost i chwyt piłki

  7. podrzut piłki, siad, w siadzie chwyt piłki, następnie z siadu podrzut piłki, wstanie i chwyt piłki oburącz

  8. w siadzie prostym o nogach wyprostowanych w kolanach przetaczanie piłki przed sobą i za plecami.

  1. Jeden z nich kozłując piłkę nadaje kierunek biegu, tempo, drugi go naśladuje, następnie zmiana.

  2. zawodnicy w parach chwytając się za ręce, obydwaj wolną ręką kozłują swoje piłki poruszając się po obwodzie koła. Na sygnał zmiana ręki kozłującej i zmiana kierunku biegu.

  3. zabawa „dodawanie” jeden zawodnik z każdej pary stoi w kole a drugi na obwodzie. Ćw.w kole kozłują piłkę w róznych kierunkach obserwując ile palców podnosi partner na obwodzie.

  4. Zabawa „król dryblingu” na sygnał N zawodnicy kozłują piłki na ograniczonym polu, starając się jak najdłużej utrzymać piłkę a jednocześnie wybić ją innemu zawodnikowi. Zawodnik któremu wypadła piłka lub przerwał kozłowanie odpada z zabawy. Wygrywa ten który zostanie sam na boisku.

  5. „piłka goni piłkę” ustawienie na obwodzie koła, podania do sąsiada

  6. Gra „do 10 trafień” ćw.podzieleni na 2 drużyny ustawiają się naprzeciwko kosza. Każdy zespół ma 1 piłkę, na sygnał pierwsi z rzędu wykonują rzut do kosza z miejsca, po oddanym rzucie podają piłkę następnemu . Zespół głośno liczy zdobyte kosze. Wgrywa drużyna która jako pierwsza trafi 10 celnych koszy.

  7. Gra szkolna „mini koszykówka”

  1. minutka

  2. w marszu ćw.oddechowe

  1. zbiórka

  2. podsumowanie

  3. pożegnanie

3min

10min

25min

2min

1min

W dwuszeregu

N objaśnia zabawę i daje piłki

Ćw w dwójkach, każdy ma piłkę

Zmiana ról, uczniowie uważają aby nie wpaść na siebie

Dodajemy 3,4,5 piłkę