Regulamin otwartego Szkolenia dla Kobiet w zakresie samoobrony i bezpieczeństwa realizowanego w ramach projektu „GROM Combat GIRLZ” prowadzonego przez Grupę Reagowania AntyKryzysowego Sp. z o.o.
Uczestniczkami szkolenia mogą być wyłącznie kobiety powyżej 16 roku życia.
Szkolenia są bezpłatne dla uczestniczek i finansowane są ze środków Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.
Mieszkanki Dzielnicy Ursynów mają pierwszeństwo przy zapisach.
Osoby zainteresowane zgłaszają swoją chęć wzięcia udziału w szkoleniu w następujący sposób:
e-mailem na adres: gromcombatgirlz@grak.pl,
za pomocą wiadomości tekstowej sms - na nr telefonu:
531 403 043 (UWAGA wiadomości tekstowe -wysyłać można od 20 stycznia 2014 r. do 22 stycznia 2014 r. w godz. 9.00-20.00 oraz 23 stycznia w godz. 9.00-17.00)
W każdym przypadku należy podać:
imię i nazwisko,
adres email ,
rok urodzenia
numer telefonu
Zgłoszenia nie posiadające wszystkich ww informacji nie będą honorowane. Zgłoszenia pryjmowane będą na podstawie pojedynczych maili i wiadomości tekstowych (jedno zgłoszenie w jednym mailu lub w jednej wiadomości). Liczba miejsc jest ograniczona do 250 i decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy na zajęcia rozpoczynają się 20 stycznia 2014 r. (poniedziałek) o godz. 9.00 i potrwają do 23 stycznia 2014 r. (czwartek) do godz. 17.00 lub do wyczerpania miejsc. Zgłoszenia przed rozpoczęciem zapisów są nieważne.
Liczba miejsc jest ograniczona do 250 i decyduje kolejność zgłoszeń.
Na zajęcia nie mogą zapisać się uczestniczki, które brały udział w szkoleniach z samoobrony finansowanych przez Dzielnicę Ursynów m.st. Warszawy w 2013 roku
Osoba zakwalifikowana dostaje informację zwrotną na adres email ew. sms o tym fakcie do dnia 24 stycznia.
Instruktorom przysługuje prawo do przyporządkowania danej osoby do grupy dostosowanej do jej poziomu sprawności fizycznej.
Projekt rozpocznie się 25 stycznia 2014 r. a zakończy 27 marca 2014 r.
Zajęcia odbywać się będą następującym trybem: 1 raz w tygodniu spotkania 1,5h przez 8 kolejnych tygodni, regularnie w te same dni tygodnia i godziny - zależnie od grupy.
Zajęcia odbywają się według poniższego harmonogramu, w grupach 25-osobowych.
Hala widowiskowo-sportowa „Arena Ursynów” - sala treningowa
ul. Rtm Pileckiego 122
Grupa nr 1 - Wtorek: 17.30-19.00 (pierwsze zajęcia 28 stycznia, ostatnie 25 marca - zajęcia nie odbywają się 25 lutego)
Grupa nr 2 - Wtorek 19.30-21.00 (jak wyżej)
Grupa nr 3 - Czwartek: 17.30-19.00 (pierwsze zajęcia 30 stycznia, ostatnie 27 marca - zajęcia nie odbywają się 27 lutego)
Grupa nr 4 - Czwartek 19.30-21.00 (jak wyżej)
Gimnazjum nr 92, - sala przystosowana do sportów walki, ul. Koncertowa 4
Grupa nr 5 - Sobota: 12.00-13.30 (pierwsze zajęcia 25 stycznia, ostatnie 22 marca , zajęcia nie odbywają się 22 lutego)
Grupa nr 6 - Sobota 14.00-15.30 (jak wyżej)
Grupa nr 7 - Sobota: 16.00-17.30 (jak wyżej)
Grupa nr 8 - Niedziela: 9.00-10.30 (pierwsze zajęcia 26 stycznia, ostatnie 23 marca , zajęcia nie odbywają się 23 lutego)
Grupa nr 9 - Niedziela 11.00-12.30 (jak wyżej)
Grupa nr 10 - Niedziela 13.00-14.30 (jak wyżej)
Każda z uczestniczek zobowiązana jest przy okazji pierwszych zajęć podpisać oświadczenie przedstawione przez organizatorów odnośnie do świadomości brania udziału w szkoleniu i braku przeciwwskazań zdrowotnych. (w imieniu osób niepełnoletnich oświadczenie podpisuje opiekun prawny którego obecność jest konieczna przed rozpoczęciem pierwszych zajęć.)
Każda z uczestniczek zobowiązana jest do pisemnego potwierdzenia zaznajomienia się z niniejszym regulaminem.
Uczestniczka na zajęcia przychodzi min. 10 min przed ich rozpoczęciem przebierając się w zabezpieczony przez siebie czysty strój sportowy, który stanowią: obuwie sportowe, spodnie dresowe z długimi nogawkami, koszulka z krótkim rękawkami.
Uczestniczka na zajęcia przynosi ze sobą min. 1 litr wody niegazowanej lub napój izotoniczny.
Uczestniczka wchodząc do sali treningowej podpisuje listę obecności.
Uczestniczka zobowiązuje się przestrzegać wszelkich próśb i poleceń instruktorów dotyczących szkolenia, jego przebiegu i bezpieczeństwa na nim.
Uczestniczka ma obowiązek poinformować instruktorów o wszelkich swoich sytuacjach zdrowotnych, które mogą mieć wpływ na jej bezpieczeństwo w czasie szkolenia lub bezpieczeństwo innych.
Uczestniczka ma obowiązek poinformować instruktorów o wszelkich kontuzjach których doświadczyła przed i w trakcie całego okresu obejmowanego przez szkolenie, a które mogą mieć wpływ na jej i innych bezpieczeństwo.
Na wypadek Następstw Nieszczęśliwych Wypadków uczestniczka ubezpieczy się we własnym zakresie, a jeśli się nie ubezpieczy to ponosi ryzyko na własną odpowiedzialność.
Instruktorzy prowadzą zajęcia zgodnie z ustalonym programem (Załącznik nr 1 do regulaminu) modyfikując go w zależności od potrzeb i możliwości grupy z którą prowadzone są zajęcia.
Instruktorzy mogą w każdej chwili wykluczyć uczestniczkę z udziału w dalszej części treningu lub szkolenia gdy dostrzegą zagrożenie dla bezpieczeństwa jej samej, innych osób na treningu, lub efektywności szkolenia.
Uczestniczka zobowiązuje się, na miarę swoich możliwości uczestniczyć we wszystkich zajęciach.
1