KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: NAUKA PROWADZENIA PIŁKI WEWNĘTRZNĄ CZĘŚCIĄ STOPY

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. Motoryczność: Kształtowanie szybkości i zwinności

2. Umiejętności:Nauka prowadzenia piłki wew. częścią stopy, Doskonalenie podań wew. częścią stopy.

3. Wiadomości: Umiejętność zastosowania nowych ruchów w grze

4.Działań wychowawczych: współdziałanie w parach

Klasa: V Liczba ćwiczących: 16

Czas trwania: 45` Miejsce: Boisko szkolne

Przybory: Piłki nożne

Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowcza

Formy prowadzenia zajęć: frontalna zajęć w parach

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Powt/Czas	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna Zab. ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji - „Berek zwykły“	2' 3'	XXXXXXXXX N
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. T Ćw. RR i NN Ćw. T Ćw. RR i NN Ćw. mm. brzucha Ćw. mm. grzbietu Podskoki Przebieżki	Bieg dookoła boiska - na przemian stronne krążenia RR w tył - obustronne krążenia RR w tył - skip A - skip C - w marszu co trzeci krok skłon raz do LN raz do PN - chód na czworaka - w marszu wymachy raz LR do PN raz PR do LN - skrętoskłony T w lewo i prawo - przysiad podparty naprzemianstronne rzuty NN w tył - „rowerek” - „kołyska” - Bieg, na gwizdek przysiad i wyskok w górę - Bieg ze zmianą tępa	8x 8x 6x 6x 10x 10 sek. 10x 10x 10x 10 sek. 10 sek. 10x 5x	Uczniowie ćwiczą wzdłuż boiska szkolnego Przejście do marszu Przejście do luźnej rozsypki X X X X X X X X X X X X X N Podejść do drabinek i stanąć tak aby jedna drabinka była dla jednego ćwiczącego Uczniowie biegają na własne max. tępo
Cz. II B Ćw. oswajające Nauka prowadzenia piłki Doskonalenie podań wew. częścią stopy Gra	- żonglerka - prowadzenie piłki między nogami - na jednej nodze podskoki i toczenie piłki podeszwową częścią stopy w przód i w tył (LN i PN) - przeskoki z nogi na nogę tocząc piłkę podeszwową częścią stopy tyłem do kierunku biegu - prowadzenie piłki wew. częścią stopy omijając pachołki - odstęp 2m i podania piłki - prowadzenie piłki do połowy boiska, zatrzymanie i odegranie - powrót tyłem na miejsce - podanie wew. częścią stopy po piłce skozłowanej - j.w. po piłce dogranej - podania w szachownicy - gra uproszczona (bez spalonego i rzutów karnych)	2' 2 dł. 2 dł. 2 dł. 4' 6x 5x 5x 5x 5x 10'	Żonglerka w rozsypce Przed każdym ćw. N dokładnie pokazuje ćw. Zwrócenie uwagi na technikę i indywidualna korekta W rzędach W parach
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- w marszu rozluźnianie mm NN - Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	1' 2'	Zbiórka XXXXXXXX N

---