Dyscyplina: Piłka nożna

Temat: Nauka dryblingu

Klasa/ płeć:

Ilość uczniów:

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Czas: 45'

Przybory: piłki, bramki, tyczki

Prowadzący: Łukasz Lubera

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: U potrafi dryblować z piłką, U doskonali prowadzenie, podania, przyjęcia

2. Motoryka: Kształtowanie szybkości, siły NN, koordynacji

3. Wiadomości: U zna elementy składające się na drybling,

4 . Akcenty wych.: Porządek podczas pracy z piłką

Tok lekcji		Zadania szczegółowe		Doz.		Uwagi
1.Zorganizowanie grupy i sprawdze- nie gotowości do zajęc.		Zbiórka w szeregu. Sprawdzenie obecności. Sprawdzenie stroju sportowego.		1'		-U odkładają biżuterię nie ćwiczący siadają na ławeczce
2.Nastawienie do świadomego i aktywnego udziału w lekcji.		Podanie tematu lekcji. Pogadanka na temat elementów zaliczanych do dryblingu Pokaz i opis poszczególnych sposobów		3'		Siad skrzyżny na boisku
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.		W biegu dookoła boiska: krążenia RR w przód, tył- obustronnie i naprzemianstronnie cwał bokiem lewym i prawym przekładanka podskoki obunóż, na sygnał wyskok dosiężny przebieżki z przyśpieszeniem zmiana kier. biegu na sygnał Ćw. kształtujące na połowie boiska (w parach): Ćw. RR: przeżuty piłki lewą i prawą R Ćw. T: U tyłem do siebie, podania przez jednoczesny skręt T Ćw. NN: piłka m-dzy plecami, przysiady Ćw. T: U w rozkroku, przekazywanie piłki nad głową i m-dzy NN Ćw. NN i RR: twarzą do siebie w klęku prostym podanie sprzed klatki piersiowej i pad na ziemię ze zgięciem RR Ćw. T: U trzymają piłkę w górze, obroty wokół własnej osi Podskoki: jednoczesne podskoki z kolanami do klatki piers. Ćw. mm brzucha: siad równoważny, p. trzymana stopami		10' 10x 5x 6x 8x 8x 5x 2x5x 10x 30sek		U biegną jeden za drugim, po obwodzie boiska U biorą piłkę na parę U naprzeciwko siebie rozgrzewka trwa 16'
4.Kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętności.	Nauczanie dryblingu: N pokazuje i przypomina elementy dryblingu U przypominają sobie prowadzenie prostym podbiciem, wew. i zew. cz. stopy j.w. na sygnał dowolny zwód j.w. tyczka zastępuje obrońcę W 3 rzędach przed bramką- przed każdą grupą bierny obrońca, kolejno jeden po drugim U dryblują obroncę i strzelają na bramkę j.w. z aktywnym obrońcą Doskonalenie poznanych elementów: Walka kogutów bez używania RR Dowolne prowadzenie po wyznaczonym kwadracie, na sygnał próba wybicia piłki dowolnemu U Gra `ustaw piłkę na lini'- zadaniem drużyny jest ustawić piłkę na linii należącej do przeciwnika Mała gra		6x 4x 4x 8x 2' 2' 2' 10'		Całość trwa 27 min. U stoją w półklu U ustawieni w parach na szer. boiska Każdy U ma piłkę N sędziuje
5.Uspokoje org.	Każdy wyk. 3 rzuty wolne Żonglerka dowolnym sposobem		1'
6.Czynności organizacyjno- porządkowe	Zebranie sprzętu Podsumowanie lekcji Pochwała najlepszych		1'
7.Nastawienie do samodzielnej pracy	Zbiórka Namawianie do samodzielnego ćwiczenia Pożegnanie		1'		Marsz do szatni w ustalonym porządku

---