06.094.2004

ASYSTA NR 1

KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI PODSTAWOWEJ

TEMAT: Nauka stania na rękach z uniku podpartego.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI:

- rozwijanie zwinności, gibkości, siły, skoczności, koordynacji ruchowej.

UMIEJĘTNOŚCI:

• stanie na rękach z uniku podpartego z pomocą i asekuracją:, mostek zleżenia tyłem i ze stania(doskonalenie), łączenie, przewrotów w przód i w tył .

WIADOMOŚCI:

• Bezpieczeństwo i samokontrola ,asekuracja współćwiczącego, prawidłowa sylwetka w różnych

pozycjach. Zasada bezpieczeństwa wykonywania przewrotów

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH:

• Współdziałanie w grupach, organizacja miejsca do ćwiczeń- przygotowanie przyrządów,

samokontrola poprawności wykonywania zadań ruchowych.

ZDROWIA:

- przyczyny powstawania wad postawy i sposoby ich korekcji.

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

KLASA: V a, b

PŁEĆ: chłopcy

PRZYBORY :drabinki materace, ławeczki gimnastyczne, balony dmuchane

LICZBA ĆWICZĄCYCH -12

CZAS -45 minut

Metody realizacji zadań ruchowych: Pogadanka, Zabawowa-klasyczna, Bezpośredniej celowości ruchu, Zadaniowa- ścisła, Naśladowcza- ścisła, obwodowo stacyjna

Formy prowadzenia zajęć: frontalnie, w zespołach

ASYSTUJĄCY: Antoni Orszykowski

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.	CZAS DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
1.Ćw. organizacyjno- porządkowe	1.Zbiórka,sprawdzenie obecności. 2.Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3.Podanie tematu lekcji. 4. Teoretyczne wprowadzenie i omówienie zajęć.	3 min.	Ustawienie uczniów w dwuszeregu.
2.Zabawa ożywiająca lub orientacyjno porządkowa.	Nadmuchanie balonika, rozluźnienie chwytu, pogoń za balonikiem, z którego uchodzi powietrze.	3 min. 4-5 razy	Pobranie baloników leżących na ławeczce .
3. Ćw. kształtujące.	1.W marszu przerzucanie balonika z pr do lr. 2.W marszu podbijanie balonika rr. 3. To samo nn. 4. W marszu przekładanie balonika pod unoszonymi nn. 5.W biegu podrzut balonika wyskok w górę i chwyt. 6.Skipping A kolanami dotykamy balonik trzymany oburącz przed sobą. 7.W biegu podbijanie balonika dowolną częścią ciała. 8.W miejscu podbijanie balonika dowolną częścią ciała. 9. Tosamo rr. 10. To samo nn. 11. Stojąc w rozkroku, balon w wyciągniętych rr nad głową upuszczenie balonika za siebie obrót i chwyt balonika. 12.Odbicie balona głową, przejście do leżenia tyłem, powrót do stania, chwyt balonika zanim upadnie. 13. Wyrzut balona w górę-kto wykona więcej krążeń rr zanim balon upadnie. 14. Siad klęczny balon trzymany oburącz-podrzut przed sobą z jednoczesnym przejściem do klęku prostego, chwyt oburącz z przejściem do siadu klęcznego. 15. Siad skulny, dłonie na podłodze przy biodrach, balon między stopami, prostowanie i uginanie nn nad podłogą. 16. Leżenie przodem, balon w obu rr przed sobą odbicia balonika nad sobą. 17.W leżeniu tyłem odbijanie balonika rr i nn. 18. Leżenie tyłem, odbicie balona oburącz, obrót ciała na podłożu o 360°,chwyt balonika. 19. JW. wyrzut balonika dłońmi chwyt stopami. 20 JW. rzut balonika w kierunku stóp, odbicie stopami i chwyt w dłonie. 21. W staniu balonik na podłożu, przeskoki obunóż i jednonóż nad balonikiem w przód tył i na boki.	13 min.	Uczniowie poruszają się po kole i wiernie odtwarzają polecenia prowadzącego. Uczniowie zwracają uwagę aby nie zniszczyć balonów. Ustawienie w rozsypce. Niećwiczący zbierają balony i układają w jednym miejscu.
4.Ćw. stosowane	Obwód ćwiczebny. 1.Stanie na rękach . Z leżenia tyłem nn przy drabinkach wychodzenie po szczebelkach do stania na rr. Stanie na rr wykonane z pomocą dwóch współćwiczących. Stanie na rr wykonane z pomocą nauczyciela. Stanie na rr wykonane z asekuracją nauczyciela. 2.Łączenie przewrotów.(z przyś podp. do przyś. podp.) Przewrót w przód i w tył. Dwa przewroty w przód jeden w tył. Dwa przewroty w tył jeden w przód. Dwa przewroty w przód dwa przewroty w tył. 3.Wspinanie po ukośnie ustawionej ławeczce gimnastycznej, zeskok na materac. 4.Mostek. Z leżenia tyłem. Ze stania z asekuracją. Ze stania bez asekuracji.	15.min.	Rozmieszczenie stacji; 1 Stanie na rr. ↓ 2Łączenie przewrotów. ↓ 3 Wspinanie po ławeczce. ↓ 4 Mostek. Nauczyciel zn. się przy stacji gdzie realizuje się zadanie główne lekcji. Przy wspinaniu i zeskoku zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas wyk. ćwiczenia.
5.Ćw. korektywne.	1. Przysiad zwieszony na drabinkach, wyprosty nóg. 3.. Leżenie przodem ,,Lornetkowanie.'' 4. Leżenie tyłem ,,uwypuklanie'' klatki piersiowej. 5. W marszu staramy się utrzymać balon na głowie. 6. W staniu „wkręcanie żarówki”(balon pełni rolę żarówki).	5 min	Korygowanie błędów przez nauczyciela. Pobranie baloników. Niećwiczący zbierają balony
6.Ćw. uspokajające	„Mruczek” mruczek przywołuje kogoś z obwodu koła wezwany podnosi się jak najciszej i stara się dostać do mruczka. Jeżeli uda się dostać do mruczka bez szmeru wówczas ten ustępuje z zajmowanego miejsca składając przy tym piękny ukłon jeżeli nie mruczek odsyła wezwanego na miejsce wzywa kogoś innego.	3 min	Wszyscy siedzą lub leżą przodem tworząc koło w którego środku siedzi mruczek.
7.Zadanie domowe	Doskonalenie przewrotu w przód w domu na łóżku.		Uważamy na bezpieczne wykonanie

1

---