SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
DATA:
KLASA:I
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna z wyznaczonym boiskiem do piłki siatkowej i koszykowej
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 16
ZASTOSOWANE PRZYBORY I PRZYRZĄDY: szarfy w czterech kolorach,
piłki siatkowe, woreczki, pachołki, piłki nożne
Temat lekcji: Lekcja wychowania fizycznego z doskonaleniem prowadzenia piłki po liniach krzywych.
Zadania szczegółowe:
WIADOMOŚCI: uczeń będzie znał zasady zabawy „Walka graniczna”, będzie znał gry doskonalące strzały do celu;
UMIEJĘTNOŚCI: uczeń będzie umiał przeprowadzić i zorganizować zabawę „Zagubiony kotek”;
SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: kształtowanie szybkości reakcji, zwinności, celności, koordynacji ruchów;
AKCENT WYCHOWAWCZY: współpraca w grupie, z nauczycielem, wyzwolenie inicjatywy do działań
ZASTOSOWANE METODY: zabawowo - klasyczna, zadaniowa - ścisła,
ZASTOSOWANE FORMY:dwuszereg, szereg, koło, zespołowa, współzawodnictwo
LP. |
NAZWA PUNKTU TOKU LEKCJI |
NAZWA I OPIS ĆWICZENIA |
CZAS W MIN |
UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE |
1. |
Czynności organizacyjno - porządkowe |
- zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji: będziemy dziś doskonalić prowadzenie piłki po liniach krzywych
|
3' |
- ustawienie w dwuszeregu - podział grupy na drużyny - rozdanie szarf |
2. |
Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym |
„BEREK Z BICIEM SZARFAMI” Zabawa na całym boisku do piłki siatkowej. Drogą losowania wybiera się trzech dwóch berków, którzy gonią pozostałych zawodników. Berek aby zberkować musi uderzyć zdjętą szarfą w plecy osoby berkowanej. Osoba zberkowana zdejmuje swoją szarfę i staje się kolejnym berkiem. |
3' |
- teren zabawy: boisko do piłki siatkowej; - uczestniczący: dowolna ilość; - przybory: szarfy; - ustawienie grupy: luźne, berki z szarfą w ręku. |
3. |
Zabawa lub gra orientacyjno - porządkowa |
„WYŚCIG PIŁEK W SZEREGACH” Na sygnał pierwsi gracze w obu szeregach podają piłkę po ukosie nogą do swego partnera naprzeciwko, z numerem 2, a sami obiegaja oba szeregi zgodnie z ruchem wskazówek zegara i wracają na swoje miejsce, tak samo postępują kolejni gracze. Gdy piłka znajduje się u stóp ostatniego gracza, np. 7, ten przekazuje ja 6 itd., aż piłka wróci do gracza z numerem 1, który rozpoczął grę. Szereg, który szybciej przeprowadzi piłkę na koniec i z powrotem wygrywa wyścig. |
6' |
- teren zabawy: dowolny z zaznaczonymi 2 równymi liniami; - liczba uczestników: dowolna parzysta; - przybory: 2 piłki nożne, szarfy w dwóch kolorach; - ustawienie: za liniami stoją 2 szeregi twarzemi do siebie przed pierwszymi zawodnikami leżą piłki - puntacja: pierwsza drużyna zdobywa 3 pkt, druga 3 pkt; - błędy: gdy piłka wyjdzie poza linię, zgubienie piłki, wzajemne zbicie piłek, zmiana ustalonego kierunku biegu odejmuje się 1 pkt.
|
4. |
Zabawa lub gra na czworakach |
----------------------------------------
|
----- |
----------------------------------- |
5. |
Zabawa lub gra z mocowaniem lub dźwiganiem |
„WALKA GRANICZNA” Na znak prowadzącego pary chwytają się za ręce, opierając mocno stopy o podłoże, każdy z pary stara się przeciągnąć przeciwnika na swoją stronę. Gdy któryś przekroczy linię i znajdzie się na stronie przeciwnika przegrywa. Zwycięzca otrzymuje punkt. Grę powtarza się kilka razy i ogłasza się zwycięzców |
4' |
- teren gry: dowolny równy z zaznaczonymi liniami; - liczba uczestników: dowolna parzysta; - przybory: zbędne; - ustawienie: uczestnicy stoją w parach o podobnym wzroście naprzeciw siebie wzdłuż linii granicznej; - podsumowanie: wyróżnienie najlepszych.
|
6. |
Zabawa lub gra skoczna lub bieżna o charakterze masowym |
„ŻABY” Na znak prowadzącego oba szeregi z przysiadu zaczynają podskakiwać w stronę linii środkowej. |
5' |
- liczba uczestników: dowolna; - teren zabawy: boisko dowolne, równe z oznaczoną linią startu i mety; - przybory: zbędne; - ustawienie: 2 szeregi naprzeciwko siebie, osoby kucające obok siebie chwytają za kostki sąsiadów z prawej i lewej strony; - podsumowanie: wyróżnienie szybszego szeregu.
|
7. |
Zabawa lub gra rzutna lub z podbijaniem, albo kopna |
„SZTAFETA KOPANA” Pierwsza osoba z każdego rzędu podaje piłkę nogą do pierwszej z przeciwległego rzędu (piłka podawana jest po skosie), sama zaś odchodzi na koniec. Przyjęta piłka wędruje z powrotem do zespołu, który zaczął grę. W ten sposób przechodzi ona od nóg jednego zespołu do nóg drugiego, aż dojdzie do gracza, który zaczął grę. Wygrywa drużyna, która szybciej i celniej poda i odbije piłkę. |
7' |
- liczba uczestników: dowolna, parzysta; - tereb gry: równy z wyznaczonymi dwiema liniamii w odległości 10 - 15 kroków od siebie; - przybory: 2 piłki nożne, szarfy w dwóch kolorach; - ustawienie: uczestników dzielimy na dwie równe drużyny, podzielone na 4 zespoły, które stają na zaznaczonych liniach w rzędach po przeciwnych stronach, przed pierwszym graczem każdej drużyny leży piłka; - punktacja: pierwsza grużyna zdobywa 20 pkt., druga 18 pkt.; - błędy: zgubienie piłki, niedokładne podanie piłki odejmujemy 1 pkt. |
8. |
Zabawa lub gra skoczna lub bieżna o mniejszym natężeniu |
„KRĘTA ŚCIEŻKA” Pierwsza osoba z każdego rzędu prowadzi piłkę slalomem prawą lub lewą nogą lub na zmianę do pierwszego pachołka, mijając go z prawej strony, aby następnego ominąć z lewej strony itd. Po dojściu do ostatniego pachołka gracze zmieniają kierunek, aby przeprowadzić piłkę z powrotem na linię startu slalomem, jaki wyznaczają pachołki. Tu następni przejmują piłkę nogą i prowadzą ją jak poprzednio. Wygrywa drużyna, która pierwsza ukończy prowadzenie piłki. |
6' |
- liczba uczestników: dowolna, parzysta; - błędy: pominięcie pachoła, falstart; - teren gry: równy z wyznaczonymi dwiema liniami równoległymi (startu i mety), między liniami ustawione pachołki w odstępach dwóch kroków; - przybory: 4 piłki nożne, 16 pachołków; - punktacja: I DRUŻYNA - 20 pkt; II DRUŻYNA - 18 pkt; III DRUŻYNA - 16 pkt; IV DRUŻYNA - 14 pkt; - błędy odejmujemy po jednym punkcie
|
9. |
Ćwiczenia korektywne - głównie wyprostne w górnej części tułowia oraz przeciw płaskostopiu |
Pw: podpór tyłem z nogami ugiętymi; Ruch: wspięcie na palce, wytrzymać licząc do trzech;
Pw: stanie z woreczkiem na głowie, ręce wzdłuż tułowia; Ruch: przejście do siadupo tureckui powrót do pozycji wyjściowej z utrzymaniem postawy prostej i woreczka na głowie.
|
4' |
- powtarzamy trzy razy; - teren ćwiczeń: dowolny; - uczestniczący: dowolna ilość; - ustawienie: rozsypka; - przybory woreczki; |
10. |
Zabawa o charakterze uspokajającym pracę serca i płuc |
„ZAGUBIONY KOTEK” Siedzące w kole dzieci, opuszczają głowy. Jedno z nich miauczy, podczas gdy drugie wsłuchuje się w głos i stara się go odnaleźć. Pozostałe dzieci zachowują się bardzo cicho. Odnaleziony kotek idzie na miejsce szukającego ten zaś siada wśród innych w kole. Szukający za każdym razem wychodzi poza obręb siedzących aby mogli wybrać zagubionego kotka. |
3' |
- liczba uczestników: dowolna; - teren zabawy: dowolny; - przybory: zbędne; - ustawienie: siad w kole po turecku.
|
11. |
Czynności porządkowe |
Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie, uporządkowanie Sali, wymarsz z miejsca zajęć |
3' - 4' |
- ustawienie: w dwuszeregu; - po omówieniu zaję sprzątnięcie Sali i wymarsz do szatni |
BIBLIOGRAFIA:
Marian Bondarowicz, Tadeusz Staniszewski „Podstawy teorii i medotyki zabaw i gier ruchowych”;
Roman Trześniowski „Gry i zabawy ruchowe”;
Sławomir Owczarek „Atlas ćwiczeń korekcyjnych”.