Doskonalenie ćwiczeń rytmiczno-ruchowych z piłką, Gimnastyka(1)

0x01 graphic

Konspekt lekcji z gimnastyki artystycznej
dla klasy III Gimnazjum

Opracowała: Grądkowska Danuta

Temat lekcji: Doskonalenie ćwiczeń rytmiczno-ruchowych z piłką.

Cele lekcji:

kształcący;
poznawczy; poznanie podstawowych pozycji korekcyjnych w kształtowaniu prawidłowej sylwetki ciała.
Wychowawczy;

Zadania lekcji:

Umiejętności: Organizacja przez uczniów małych zawodów gimnastycznych.

Motoryczność: Rozwijanie koordynacji ruchowej.

Wiadomości: Opracowanie krótkiego układu gimnastycznego.

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Przybory, przyrządy: krążki, piłki gumowe, piłeczka pingpongowa, piórka, magnetofon, kaseta, plansza.

Liczba ćwiczących: 16

Czas: 45 min.

Metody:

Prowadzenia lekcji - naśladowcza ścisła, improwizacji ruchowej, problemowa.
Przekazywania i zdobywania wiadomości - pokaz, objaśnienie, instruowanie.
Wychowawcze - nagradzanie wychowawcze.

Tok lekcji rodzaj zadania	Nazwa i opis zadania	Czas trwania	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1. Moment organizacyjno - wychowawczy. 2. Zabawa ożywiająca	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. "Wąż"	4'	1. Zbiórka w dwuszeregu. Raport zdaje grupowa. 2. Zabawa znana
3. Ćwiczenia kształtujące RR, NN, T, w różnych płaszczyznach	3. Marsz dookoła sali gimnastycznej Tworzenie kolumny ćwiczebnej dwójkowej, czwórkowej. przemachy RR z krążkiem w przód, w bok. przemachy PR, LR w górę, w bok dołem. wymachy RR w bok ze skłonem T wypad PN i wznos PR w górę wypad LN i wznos LR w górę wznos RR w górę i krążenie T wznos RR w przód z dotknięciem krążka kolanem LN i PN przekładanie krążka pod kolanem PN i LN wymachy RR ze skłonem T w przód i ugięciem NN krążenie krążkiem dookoła T krążenia PR i LR w przód i w tył PW - akcentowanie palcami stopy w przód, w bok i w tył siad skulny - wznos RR w przód z pogłębieniem "Koci grzbiet" klęk podparty - wymach LN i PN w tył klęk podparty - przekładanie krążka przez plecy siad prosty - skłon T w przód siad rozkroczny - skłon T w przód siad równoważny - przekładanie krążka pod NN leżenie tyłem - wznos PN i LN w górę leżenie tyłem - przekładanie krążka pod biodrami leżenie tyłem - krążenie NN w przód leżenie przodem - RR w tył, NN ugięte - dotknięcie stopą PN, LN do krążka leżenie przodem - RR w przód z pogłębianiem odskoki - z odbicia obunóż i jednonóż	10'	3. Ćwiczenia kształtujące odbywają się przy muzyce. Pobranie przez każdą z ćwiczących krążka. Ćwiczenia znane Krążek leży na podłodze, podłodze luźnych podskokach odłożenie krążków.
4. Ćwiczenia z przyborem I stacja - piłka II stacja Ćw. korekcyjne III stacja - metoda problemowa	I - Mini zawody - gimnastyka artystyczna indywidualna rozgrzewka z przyborem pokaz własnego (krótkiego) układu gimnastycznego z piłką. II - Ćw. Klappa - mięśnie grzbietu III - Z całej grupy ułożyć określoną figurę. kwiat figurę geometryczną liczbę(dowolną) Pokaz najlepszego układu gimnastycznego z piłką	8' 5' 5' 6'	Zbiórka w 3 grupach wg koloru koszulek lub szarf. Przy I stacji - zwracamy uwagę na płynność i harmonię ruchu. Układ gimnastyczny oceniany jest przez współćwiczące. Do stacji II wykorzystujemy planszę wg, której ćwiczące wykonują zadanie. Ćwiczące siadają w półkolu
5. Ćwiczenia oddechowe.	Siad klęczny - dmuchanie piłeczki tak, aby nie wyszła poza obwód koła. Indywidualne ćwiczenia oddechowe z piórkiem.	4'	Siad w kole Luźna rozsypka
6. Omówienie lekcji
7. Podanie zadań domowych	Znaczenie i wpływ ćw. Mięśni grzbietu na prawidłową postawę.	3'
8. Pożegnanie			Zbiórka w dwuszeregu