Terapie poznawcze - techniki samokontroli, Psychoterapia


Samokontrola obejmuje zwykle zachowania, które są społecznie akceptowane i które zawierają przejrzyste intencje dotyczące samodoskonalenia się.

Wzorce zachowania omawiane w kategoriach samokontroli charakteryzuje gradient odwrócenia konsekwencji: konsekwencje początkowo dodatnie okazują się w ost.rachunku ujemne (nałogi, przejadanie się) lub odwrotnie - konsekwencje początkowo nieprzyjemne są w dłuższej perspektywie - pozytywne (ćw. fizyczne, oszczędzanie).

Cel terapii : przekształcenie odwróconego gradientu tak, by opóźnione konsekwencje stały się bardziej wyraziste, natychmiastowe.

1. samoobserwacja (monitorowanie)

2. samoocena - por. działania z celami lub standardami

3. samowzmocnienie - jeśli poziom wykonania zgodny z celami lub wykracza poza nie. (badania wykazują wzgl. stałe, pozytywne efekty utrzymujące się ok.7-9 mies. po zakończeniu leczenia).

Poz-9. Terapie poznawcze - techniki samokontroli



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
techniki terapii poznawczo-behawioralnej...na zaliczenie
Leahy Techniki terapii poznawc Nieznany
TERAPIA POZNAWCZO - BEHAWIORALNA PACJENTOW Z ZABURZENIA PSYCHOTYCZNYMI, terapia behawioralna
Alford, Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię rozdz 2, 5, 7
Terapia poznawcza. Sczepienie przeciw stresowi, Psychoterapia
Techniki. Samoinstruowanie(1), PSYCHOLOGIA, SOCJOTERAPIA, PSYCHOTERAPIA, Psychoterapia poznawczo-beh
AKSJOMATY TERAPII POZNAWCZEJ dla zaburzen nerwicowych i wstę, Psychoterapia
T. poznawcza - techniki. Pozn.restrukt, Psychoterapia
Terapia poznawcza vs. behawioralna Podsumowanie, Psychoterapia
techniki terapii poznawczo-behawioralnej...na zaliczenie
Leahy Techniki terapii poznawc Nieznany
TERAPIA POZNAWCZO - BEHAWIORALNA PACJENTOW Z ZABURZENIA PSYCHOTYCZNYMI, terapia behawioralna
Alford, Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię rozdz 2, 5, 7
Psychologia Poznawcza - PP-N-3-a, Studia, Psychologia, SWPS, 3 rok, Semestr 05 (zima), Psychologia P
Psychościąga, Technik masażysta, Psychologia
Psychologia Poznawcza - PP-N-3-b, Studia, Psychologia, SWPS, 3 rok, Semestr 05 (zima), Psychologia P

więcej podobnych podstron