jak uniknąć nacięcia lub pęknięcia krocza, dzieci - pobrane


Co możesz robić, aby uniknąć nacięcia lub pęknięcia krocza?


W czasie ciąży:

Odrobinę olejku rozgrzej w dłoniach. Jednym palcem nanieś olejek na obszar wejścia do pochwy i na wargi sromowe od wewnątrz, i wykonuj delikatne ruchy okrężne wokół pochwy. Gdy śluzówka wchłonie olejek, włóż opuszkę palca do pochwy i uciskaj jej dolny brzeg (w kierunku odbytu) w środku i na zewnątrz, do momentu, w którym poczujesz pieczenie. Nie naciskaj więcej, poczekaj, aż pieczenie ustanie. W ten sposób zwiększasz swoją odporność na ból i uczucie rozciągania w okolicach pochwy. Masaż wykonuj regularnie w ten sam sposób przez kilka dni, a następnie dołącz do masowania drugi palec. W zależności od samopoczucia dojdź do masowania czterema palcami - wtedy krocze może się rozciągnąć już do 2/3 wielkości główki noworodka.

Spaceruj, gimnastykuj się, pływaj - wzmocnisz w ten sposób mięśnie i uelastycznisz tkanki. Będziesz także miała więcej siły, aby wypierać dziecko w pionowej pozycji. Z ćwiczeń szczególnie polecane są pozycje, w których rozciągasz mięśnie i tkanki krocza.


W czasie porodu:

Woda rozluźnia i uelastycznia tkanki krocza. Jeśli to możliwe, skorzystaj w czasie porodu z wanny. W II okresie porodu, pomiędzy skurczami, możesz również zastosować ciepłe okłady na krocze - z naparu lawendy, rumianku lub kawy.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Pozytywne nastawienie Jak uzyskac utrzymac lub odzyskac swoje MOJO mojopo
Jak zrobić krochmal z mąki ziemniaczanej, prace dla dzieci,rysunek inne
Pozytywne nastawienie Jak uzyskac utrzymac lub odzyskac swoje mojo mojopo
Jak zrobić prosty trik z wodą, prace dla dzieci,rysunek inne
Wymyśl jak najwięcej przedmiotów do danej kategorii2, dla dzieci i nauczycieli, zajęcia korekcyjno -
Jak uzyskać IP lub domenę z jakiej łączy się użytkownik, PHP Skrypty
Jak uniknć napadu na drodze
Jak zrobić link lub przycisk
Co zrobić, gdy zapomnimy hasło do systemu Windows jak je odzyskać lub zastąpić innym
Wymyśl jak najwięcej przedmiotów do danej kategorii, dla dzieci i nauczycieli, zajęcia korekcyjno -k
Jak stworzyć ikonki lub napisy informujące o nowościach na stronie, które same znikną po okreś
Ostra walka między rodzicami okaleczonych lub zabitych przez szczepionki dzieci i szczepionkowym biz
Jak zainstalować grę lub aplikację
Jak nęcić ryby lub samemu skomponować skuteczną zanętę XAPP3RKDA6IFIKVS4FYFIDLBKK4R4BYDIRPOQSA XAPP3
Pozytywne nastawienie Jak uzyskac utrzymac lub odzyskac swoje MOJO mojopo
Jak zrobić krochmal z mąki ziemniaczanej, prace dla dzieci,rysunek inne
Jak Zostać Hakerem w 1 Lub 2 Noce
Pozytywne nastawienie Jak uzyskac utrzymac lub odzyskac swoje mojo mojopo(1)
Pozytywne nastawienie Jak uzyskac utrzymac lub odzyskac swoje MOJO mojopo 2

więcej podobnych podstron