po czym poznac, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Psychologia ogólna


Jeśli masz wątpliwości, czy dane zachowanie jest asertywne, sprawdź, czy choć trochę zwiększa twój szacunek do samego siebie.
(intuicyjna miara)

Zwróć uwagę na tzw. komunikaty werbalne - czy to co człowiek mówi w trakcie asertywnego zachowania ma 4 cechy:

  1. jest bezpośrednie

  2. jest stanowcze

  3. jest uczciwe

  4. nie zawiera treści nastawionych na skrzywdzenie drugiej osoby (komunikat JA)

Wypowiedź bezpośrednia to taka, która nie zawiera iluzji ale wprost nazywa rzeczy po imieniu. Mówienie wprost jest dość rzadkim obyczajem w naszym życiu codziennym. Jednak w takim mówieniu jest wielka siła.
Ludzie liczą się z tymi, którzy mówią wprost.

Stanowczość to jednoznaczne, nieagresywne stwierdzenie, poinformowanie o własnym stanowisku w jakiejś sprawie. Bez nadmiernego usprawiedliwiania. Komunikat: To jestem ja i nie obawiam się. Takie są moje uczucia. Jestem gotów bronić swego stanowiska spokojnie i konsekwentnie.

Uczciwość to bycie prawdziwym, bycie sobą, a więc uznanie prawa do wypowiedzi, własnych opinii, otwarte pokazywanie swoich reakcji. Ludzie często boją się, że mówiąc prawdę zranią drugiego człowieka. Dużo zależy od tego, co uznajemy za prawdę i jak ją wypowiadamy, w jakiej formie.

Po czym poznać, że dane zachowanie jest asertywne?

Jaworki, listopad 2008r. - Trening asertywności
Barbara Pniewska, Fundacja na rzecz wspomagania rehabilitacji i szerzenia wiedzy kynologicznej „Mały Piesek Zuzi”



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
nie, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Psychologia ogólna
mapa asertywnosci, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Psychologia ogólna
maslow, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Psychologia ogólna
Komórka nerwowa. Rola układu nerwowego, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Anat
AUN wsoółczulny, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Anatomia i fizjologia
Cera dojrzała, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), kompendium wiedzy ;)
kawitacja(1), KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), kompendium wiedzy ;)
Czucie skórne, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Anatomia i fizjologia
Zabieg na oczy, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), kompendium wiedzy ;)
Nefron. Wytwarzanie moczu, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Anatomia i fizjol
poniżej zamieszczam zagadnienia do egzaminu z, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii
Wpływ zaburzeń hormonalnych na wygląd zewnętrzny, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politolo
Układ limfatyczny, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Anatomia i fizjologia
Budowa układu moczowo-płciowego, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Anatomia i
Łuk odruchowy, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), Anatomia i fizjologia
Borowina+w+kosmetyce, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), kompendium wiedzy ;)
składniki aktywne, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), kompendium wiedzy ;)
Cera wrażliwa, KOSMETOLOGIA (coś co lubię - oderwanie od politologii), kompendium wiedzy ;)

więcej podobnych podstron