Zestaw4 1. „Jednorazowe lub cykliczne spotkanie uczestników, wypełnione treściami programowymi z zakresu sportu, turystyki, zabaw ruchowych a także kulturalnej rozrywki...” - to: a. stałe zespoły ćwiczebne b. imprezy sportowo- rekreacyjne c. animacja i poradnictwo
2.Choroba cywilizacyjna związana z aktywnością ruchową to: a. choroba motoryczna b. choroba niedokrwienna c. przeziębienia
3. Rekomendacje w zakresie minimum aktywności ruchowej dorosłych to: a.5 godzin aktywności ruchowej w tygodniu b.2-3 godziny dziennie swobodnej aktywności c.7 x tygodniowo, po ½ godziny dziennie, średnio intensywnie
4. Osoby prowadzące zajęcia na koloniach i obozach to: a .młodsi od kierownika b. absolwenci kursów pedagogicznych c. starsi od uczestników
5. Wśród kryteriów doboru środków uatrakcyjniających zajęcia rekreacyjne można wymienić: a. społeczne, ekonomiczne, higieniczne b .biologiczne, psychiczne, społeczne c .psychiczne, społeczne, ekonomiczne
6. Europejska Karta Sportu dla Wszystkich dotyczy: a .prawa każdego człowieka do sportu b .ujednolicenia działań z zakresu sportu dla wszystkich c .zrównania uczestnictwa w sporcie dla wszystkich w krajach unijnych
7. Dojrzewanie człowieka dzieli się na dwie fazy: a .destrukcji i strukturalizacji b. stabilizacji i adaptacji c .rozwoju i wzrostu
8. Spełnianie oczekiwań, przez dostarczenie możliwości współzawodnictwa, integracji, socjalizacji, rozrywki i przygody to: a. atrakcyjność sportu dla wszystkich b .przystępność sportu dla wszystkich c .prozdrowotność sportu dla wszystkich
9. Tworzy się je najczęściej w oparciu o pewne kryteria np. zainteresowań, wieku, sportowej dyscypliny... a. wczasy b. grupy ćwiczebna c .kursy
10. Pokonywanie barier uczestnictwa w rekreacji to problem: a. jedynie własny człowieka b. instytucji i organizacji c. człowieka, rodziny, stowarzyszeń, rządu
11. Przygotowanie się, wyobrażanie sobie, koncentracja, wykonanie, ocenianie to: a. zasady konstrukcji zajęć ruchowych wg. Demela b. strategia działania wg. Singera c. kategoryzacja czynności wg. Pilicza
12. Składowe sprawności fizycznej ukazują testy: a. gibkości, wydolności, sprawności b. sprawnościowe, wydolnościowe, specjalistyczne c. kondycji i sprawności
13. Cechy zajęć z mężczyznami to: a .rywalizacja, kameralne warunki, aktywność b. intensywność, współzawodnictwo, ćwiczenia siłowe c. przybory, plener, muzyka
14. Diagnoza osobnicza uwzględnia: a. cechy osobnicze zewnętrzne i wewnętrzne b. cechy biologiczne i psychospołeczne c. warunki i możliwości działania
15. Niedobór aktywności ruchowej w zależności od naszych potrzeb to: a. hipokinezja b. hipochondria c. hiperaktywność
16. Wykorzystanie wyników testów polega na: a. porównaniu ich do standardów wiekowo- płciowych b .porównaniu do wyników innych ćwiczących c. porównanie ich do wyników osiąganych w rodzinie
17. Do metod niespecyficznych nauczania ćwiczeń ruchowych NIE zaliczymy: a. analitycznej b .słownej c. oglądowej
18. Wykorzystanie środków przekazu charakteryzuje etap: a. rozbudzający b .programujący c. podtrzymujący
19. Rozruch poranny NIE powinien zawierać: a. zabaw z mocowaniem i dźwiganiem b. ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych c .zabaw bieżnych
20. Cechy rekreacji to m. in.: a .zabezpieczenie czasu wolnego, wypoczynek, profilaktyka b. aktywność, odmienność, bezinteresowność c. terapia, socjalizacja, kształtowanie |
21. Długotrwały, ciągły ruch cykliczny występuje w formach: a. gier zespołowych b. plenerowych c. aerobowych
22. Rozwój pomiarów sprawności ruchowej stymulowany jest przez: a. ruch olimpijski b .sport wyczynowy c .naukę o aktywności
23. Informacja, instruktaż i poradnictwo to elementy : a. etapu podtrzymującego b. diagnozy osobniczej c. diagnozy grupowej
24. Środki uatrakcyjniające zajęcia rekreacyjne to: a .atmosfera zajęć, dobry instruktor, muzyka b .przybory, przyrządy, termin, ceny c .muzyka, plener, infrastruktura, przybory
25. Regeneracja sił psychofizycznych to: a. odnowa b .kompensacja c .korektywa
26. Na jakość poziomu i charakter motoryki wpływają przede wszystkim: a. odżywianie, sen, ruch, zdrowie b. aktywność- bierność, dieta- odżywianie, prozdrowotność c. tryb życia, odżywianie, praca zawodowa, stan zdrowia
27. Optymalny poziom motywacji uczestnictwa w sporcie dla wszystkich należy do grupy: a. zasad pracy instruktora b. potrzeb osób ćwiczących c. maksymalizacji własnych interesów
28. Świadomy proces kształtowania u dzieci odpowiedniej dyspozycji osobowościowej, w tym zwłaszcza zainteresowań i przekonań wobec własnego zdrowia to: a. wychowanie do rekreacji b. socjalizacja do rekreacji c. edukacja zdrowotna
29. Ogniwo realizacji składa się z: a. etapu rozbudzającego i podtrzymującego b. etapu kompensacji i korektywy c. etapu adaptacji i kompensacji
30. „Recreo” oznacza: a. tworzę, porządkuje, systematyzuję b. odtwarza, ożywiam, odnawiam c. rekonstruuję, naprawiam, dbam
31. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają formy: a. aerobowe b. permanentne c. plenerowe
32. Sport dla wszystkich to proces: a. obowiązkowy dla wszystkich b. dobrowolny dla każdego c. obowiązkowy dla dzieci
33. Do treningu zdrowotnego stosujemy formy: a. wytrzymałościowe, wzbogacone szybkościowymi b. wytrzymałościowe, wzbogacone siłowo- gibkościowymi c. wytrzymałościowe, wzbogacone skocznościowymi
34. Zmęczenie charakteryzuje się: a. wyczerpaniem zasobów energetycznych b. stanem obniżonej zdolności do pracy c. znużeniem systemu nerwowo- mięśniowego
35. Sport dla wszystkich może być traktowany: a. instrumentalnie b. autotelicznie c. instrumentalnie i autotelicznie
36. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają formy: a. aerobowe b. permanentne c. plenerowe
37. Najnowsze kierunki w sporcie dla wszystkich to: a. ekonomizacja i usprawnienie b. rozwój infrastruktury sportowo- rekreacyjnej c. prozdrowotność, programy dla grup celowych
38. Całość zjawisk organizacyjnych, metodycznych i programowych związanych z doskonaleniem ogólnej sprawności i kondycji psychofizycznej służącej zdrowiu dobremu samopoczuciu to: a .aktywność ruchowa b. sport dla wszystkich c. fitness
39. Apogeum motoryczności występuje: a .ok.. 2 i 12 roku życia b. ok.. 5 i 10-13 roku życia c .ok.. 5 i 14-16 roku życia
40. Prewencja różni się od profilaktyki a. niczym b. punktem odniesienia c. sposobem oddziaływania
|
Zestaw4 1. „Jednorazowe lub cykliczne spotkanie uczestników, wypełnione treściami programowymi z zakresu sportu, turystyki, zabaw ruchowych a także kulturalnej rozrywki...” to: a. stałe zespoły ćwiczebne b. imprezy sportowo- rekreacyjne c. animacja i poradnictwo 2.Choroba cywilizacyjna związana z aktywnością ruchową to: a. choroba motoryczna b. choroba niedokrwienna c. przeziębienia 3. Rekomendacje w zakresie minimum aktywności ruchowej dorosłych to: a.5 godzin aktywności ruchowej w tygodniu b.2-3 godziny dziennie swobodnej aktywności c.7 x tygodniowo, po ½ godziny dziennie, średnio intensywnie 4. Osoby prowadzące zajęcia na koloniach i obozach to: a .młodsi od kierownika b. absolwenci kursów pedagogicznych c. starsi od uczestników 5. Wśród kryteriów doboru środków uatrakcyjniających zajęcia rekreacyjne można wymienić: a. społeczne, ekonomiczne, higieniczne b .biologiczne, psychiczne, społeczne c .psychiczne, społeczne, ekonomiczne 6. Europejska Karta Sportu dla Wszystkich dotyczy: a .prawa każdego człowieka do sportu b .ujednolicenia działań z zakresu sportu dla wszystkich c .zrównania uczestnictwa w sporcie dla wszystkich w krajach unijnych 7. Dojrzewanie człowieka dzieli się na dwie fazy: a .destrukcji i strukturalizacji b. stabilizacji i adaptacji c .rozwoju i wzrostu 8. Spełnianie oczekiwań, przez dostarczenie możliwości współzawodnictwa, integracji, socjalizacji, rozrywki i przygody to: a. atrakcyjność sportu dla wszystkich b .przystępność sportu dla wszystkich c .prozdrowotność sportu dla wszystkich 9. Tworzy się je najczęściej w oparciu o pewne kryteria np. zainteresowań, wieku, sportowej dyscypliny... a. wczasy b. grupy ćwiczebna c .kursy 10. Pokonywanie barier uczestnictwa w rekreacji to problem: a. jedynie własny człowieka b. instytucji i organizacji c. człowieka, rodziny, stowarzyszeń, rządu 11. Przygotowanie się, wyobrażanie sobie, koncentracja, wykonanie, ocenianie to: a. zasady konstrukcji zajęć ruchowych wg. Demela b. strategia działania wg. Singera c. kategoryzacja czynności wg. Pilicza 12. Składowe sprawności fizycznej ukazują testy: a. gibkości, wydolności, sprawności b. sprawnościowe, wydolnościowe, specjalistyczne c. kondycji i sprawności 13. Cechy zajęć z mężczyznami to: a .rywalizacja, kameralne warunki, aktywność b. intensywność, współzawodnictwo, ćwiczenia siłowe c. przybory, plener, muzyka 14. Diagnoza osobnicza uwzględnia: a. cechy osobnicze zewnętrzne i wewnętrzne b. cechy biologiczne i psychospołeczne c. warunki i możliwości działania 15. Niedobór aktywności ruchowej w zależności od naszych potrzeb to: a. hipokinezja b. hipochondria c. hiperaktywność 16. Wykorzystanie wyników testów polega na: a. porównaniu ich do standardów wiekowo- płciowych b .porównaniu do wyników innych ćwiczących c. porównanie ich do wyników osiąganych w rodzinie 17. Do metod niespecyficznych nauczania ćwiczeń ruchowych NIE zaliczymy: a. analitycznej b .słownej c. oglądowej 18. Wykorzystanie środków przekazu charakteryzuje etap: a. rozbudzający b .programujący c. podtrzymujący 19. Rozruch poranny NIE powinien zawierać: a. zabaw z mocowaniem i dźwiganiem b. ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych c .zabaw bieżnych 20. Cechy rekreacji to m. in.: a .zabezpieczenie czasu wolnego, wypoczynek, profilaktyka b. aktywność, odmienność, bezinteresowność c. terapia, socjalizacja, kształtowanie |
21. Długotrwały, ciągły ruch cykliczny występuje w formach: a. gier zespołowych b. plenerowych c .aerobowych 22. Rozwój pomiarów sprawności ruchowej stymulowany jest przez: a. ruch olimpijski b .sport wyczynowy c .naukę o aktywności 23. Informacja, instruktaż i poradnictwo to elementy : a. etapu podtrzymującego b. diagnozy osobniczej c. diagnozy grupowej 24. Środki uatrakcyjniające zajęcia rekreacyjne to: a .atmosfera zajęć, dobry instruktor, muzyka b .przybory, przyrządy, termin, ceny c .muzyka, plener, infrastruktura, przybory 25. Regeneracja sił psychofizycznych to: a. odnowa b .kompensacja c .korektywa 26. Na jakość poziomu i charakter motoryki wpływają przede wszystkim: a. odżywianie, sen, ruch, zdrowie b. aktywność- bierność, dieta- odżywianie, prozdrowotność c. tryb życia, odżywianie, praca zawodowa, stan zdrowia 27. Optymalny poziom motywacji uczestnictwa w sporcie dla wszystkich należy do grupy: a. zasad pracy instruktora b. potrzeb osób ćwiczących c. maksymalizacji własnych interesów 28. Świadomy proces kształtowania u dzieci odpowiedniej dyspozycji osobowościowej, w tym zwłaszcza zainteresowań i przekonań wobec własnego zdrowia to: a. wychowanie do rekreacji b. socjalizacja do rekreacji c. edukacja zdrowotna 29. Ogniwo realizacji składa się z: a. etapu rozbudzającego i podtrzymującego b. etapu kompensacji i korektywy c. etapu adaptacji i kompensacji 30. „Recreo” oznacza: a. tworzę, porządkuje, systematyzuję b. odtwarza, ożywiam, odnawiam c. rekonstruuję, naprawiam, dbam 31. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają formy: a. aerobowe b. permanentne c. plenerowe 32. Sport dla wszystkich to proces: a. obowiązkowy dla wszystkich b. dobrowolny dla każdego c. obowiązkowy dla dzieci 33. Do treningu zdrowotnego stosujemy formy: a. wytrzymałościowe, wzbogacone szybkościowymi b. wytrzymałościowe, wzbogacone siłowo- gibkościowymi c. wytrzymałościowe, wzbogacone skocznościowymi 34. Zmęczenie charakteryzuje się: a. wyczerpaniem zasobów energetycznych b. stanem obniżonej zdolności do pracy c. znużeniem systemu nerwowo- mięśniowego 35. Sport dla wszystkich może być traktowany: a. instrumentalnie b. autotelicznie c. instrumentalnie i autotelicznie 36. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają formy: a. aerobowe b. permanentne c. plenerowe 37. Najnowsze kierunki w sporcie dla wszystkich to: a. ekonomizacja i usprawnienie b. rozwój infrastruktury sportowo- rekreacyjnej c. prozdrowotność, programy dla grup celowych 38. Całość zjawisk organizacyjnych, metodycznych i programowych związanych z doskonaleniem ogólnej sprawności i kondycji psychofizycznej służącej zdrowiu dobremu samopoczuciu to: a .aktywność ruchowa b. sport dla wszystkich c. fitness 39. Apogeum motoryczności występuje: a .ok.. 2 i 12 roku życia b. ok.. 5 i 10-13 roku życia c .ok.. 5 i 14-16 roku życia 40. Prewencja różni się od profilaktyki a. niczym b. punktem odniesienia c. sposobem oddziaływania |