Nowy folder (3), 3bc-15.09, Scenariusz lekcji wychowania fizycznego


Scenariusz lekcji wychowania fizycznego

(Praktyka studencka w gimnazjum SPSK w Częstochowie)

Prowadzący: Tomasz Barański

Kierunek i rok studiów: Wychowanie Fizyczne,

II rok - studia stacjonarne

CELE LEKCJI :

- Umiejętności : uczeń potrafi poprawnie wykonać stanie na głowie

- Sprawność motoryczna : uczeń kształtuje gibkość i zwinność

- Wiadomości : uczeń zna poprawną technikę wykonywania stania na głowie

- Postawy i Motywacje: uczeń uczy się samokontroli

Data: 15.09.2011

Środki dydaktyczne: materace 5, ławeczki, piła lekarska (5szt.)

Liczba uczniów: 14

Klasa: 3bc dziewczęta

Miejsce: Sala gimnastyczna

Część lekcji

Tok lekcji

Treść lekcji

Uwagi

1

2

3

4

Część I - wstępna

Czynności organizacyjno - porządkowe

Zabawa ożywiająca

Rozgrzewka

- zbiórka w kole,

- powitanie,

- sprawdzanie obecności i przygotowanie uczniów do zajęć,

- podawanie tematu, zadań, oraz celów lekcji.

„Berek - literka”

Dzieci uciekają po całej sali Jeden z uczniów - berek goni. Ochrona przed berkiem poprzez odtworzenie własnym ciałem literki T lub I.

  • Krążenie głową w obie strony, wolno i dokładnie

  • Skłony głowy w dół i w górę

  • Skłony głowy brodą do prawego i lewego ramienia

  • Skłony głowy w płaszczyźnie czołowej, prawe ucho - prawe ramię i zmiana

  • Krążenie ramionami w przód i w tył

  • Krążenie w stawie łokciowym, ramiona nieruchome

  • Krążenie w stawie nadgarstkowym

  • ściskanie i rozwieranie pięści

  • Dociąganie ramion w stawie barkowym w górę i w dół

  • Rozciąganie ramion, plecy wyprostowane

  • Ściskanie ramion, plecy wyprostowane

  • Krążenie biodrami z rosnącym wychyleniem

  • Krążenie kolanami

  • Krążenie w stawie skokowym

  • Wzniosy na palce - maksymalna ilość

  • Krążenie noga na poziomie bioder

  • Obroty ciała z pogłębianiem

  • Rozkrok, skłon i obroty ciała

  • Rozkrok, skłony w dół i do nóg, plecy proste

  • Rozciąganie z przysiadem na nodze zakrocznej

  • Rozciąganie z przysiadem na nodze wykrocznej

Część II - główna

Nauczanie stania na głowie

  1. w siadzie klęcznym, opieramy czoło i dłonie tak, by tworzyły trójkąt równoboczny na podłożu,

  2. z przysiadu podpartego, ułożenie głowy i RR jak wyżej, przeniesienie ciężaru ciała na głowę i ręce-uniesienie bioder i nóg na niewielką wysokość,

  3. z podporu leżąc, przodem w rozkroku-oparcie czoła i uniesieniem rąk bokiem,

  4. z przysiadu podpartego-ułożenie głowy i RR, próby podniesienia nóg w pozycji skulonej,

  5. jw. próba wyprostowania nóg - ćwiczenie z asekuracją,

  6. to samo - samodzielnie,

  7. z postawy rozkrocznej, stanie na głowie w rozkroku , następnie złączenie nóg,

  8. unik podparty z oparciem głowy - wybicie z jednej nogi i zamachem drugiej - samodzielne stanie,

  9. z przysiadu podpartego - stanie na głowie siłowe, nogi ugięte i wyprostowane.

Jedna osoba wykonuje polecenia nauczyciela, a druga osoba asekuruje !!!!!!! I tak na zmianę

Część III - końcowa

Ćw. Uspokajające

Zabawa uspokajająca

Czynności Org. - porad.

- w leżeniu tyłem głębokie wdechy i wydechy,

- przyciąganie NL i NP. do klatki piersiowej,

- leżenie przewrotne.

`'minutka''

Uczniowie leżą na plecach z zamkniętymi oczami, ich zadaniem jest ocena czasu ( 1 minuty) gdy są pewni swojego obliczonego czasu powstają, uczeń najbliższy minucie wygrywa.

- odkładanie sprzętu w miejsce wyznaczone przez nauczyciela,

- zbiórka,

- pożegnanie.

Ćwiczenia maja za zadanie uspokojenie organizmu, wyrównanie ciśnienia w organizmie.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nowy folder (3), 2d-15.09, Scenariusz lekcji wychowania fizycznego
Nowy folder (3), 2dII-15.09, Scenariusz lekcji wychowania fizycznego
Nowy folder (3), SKS-28.09, Scenariusz lekcji wychowania fizycznego
Nowy folder (3), 2cII-28.09, Scenariusz lekcji wychowania fizycznego

więcej podobnych podstron