Podaj ćwiczenia przeciwwskazane dla wad ze zwiększonym kątem przodopochylenia miednicy. Przeciwwskazania : - gimnastyka artystyczna , - gimnastyka akrobatyczna, - mostek, - kołyska z leżenia przodem, - leżenie przodem z podporem ramion na łokciach, - wzmacnianie mięśni brzucha - ćwiczenia w skurczu pełnym przy zbliżonych przyczepach (w leżeniu tyłem z nogami lekko uniesionymi nad podłoże), - skłony w tył, - ćwiczenia w pozycjach lordozujących i kifozujących, Co to jest pozycja korekcyjna i hiperkorekcyjna? Pozycja korekcyjna- oś kręgosłupa powraca do stanu prawidłowego Pozycja hiperkorekcyjna - przeprostne, polegają na wygięciu kręgosłupa w stronę przeciwną. W wadach postawy w płaszczyźnie strzałkowej i czołowej mięśnie i więzadła po stronie wypukłej na ogół są rozciągnięte i nadmiernie oddalone. W tej pozycji znajdują się w warunkach zbliżenia przyczepów, czyli w sytuacji korzystnej. Po stronie wklęsłej mięśnie i więzadła są skrócone, a przyczepy zbliżone, natomiast w pozycji hiperkorekcyjnej odwrotnie, co tez jest korzystne. Przeciwwskazane tam gdzie występuje miejscowe usztywnienia kręgosłupa, powodując przeniesienie ruchu na sąsiadujące odcinki. Np. pozycje z tyłowygięciem kręgosłupa, stosowane w hiperkifozie piersiowej.

Podaj przyczyny powiększenia kąta przodopochylenia miednicy. Zwiększone przodopochylenie miednicy występuje przy plecach okrągło-wklęsłych, wklęsłych. Przyczyny: nadmierne napięcie mięśni: - prostownika grzbietu w odcinku lędźwiowym, - czworoboczny lędźwi, - biodrowo —lędźwiowe, - prosty uda rozciągnięcie i osłabienie mięśni: - mięśni brzucha (prosty brzucha, skośny zewnętrzny i wewnętrzny), - pośladkowy wielki - mięśni kulszowo - goleniowych.

---