PODSUMOWANIE DIETY DOBOWEJ, żywienie


PODSUMOWANIE DIETY DOBOWEJ :

Masa

Odpadki

kJ

kcal

Białko

Tłuszcz

Cholesterol

Węglowodany ogółem

Błonnik pokarmowy

Sód

Wapń

C

ze Śniadania

440

0

2137

510

17,4

13,5

47

84,2

5,3

1092

431

3,6

z II Śniadania

300

56

978

233

7,1

2,7

9

47,6

3,0

72

210

28,4

z Obiadu

300

0

342

81

4,2

3,0

0

12,9

3,6

237

54

9,9

z Podwieczorku

530

0

4535

1082

9,3

1,1

0

256,9

1,9

5

140

107,8

z Kolacji

600

0

4068

972

36,6

40,4

284

115,6

0,8

202

302

1,2

z Dodatków (tzw. dożywianie)

0

0

0

0

0,0

0,0

0

0,0

0,0

0

0

0,0

SUMA DIETY DOBOWEJ

2170

56

12060

2877

74,6

60,7

340

517,1

14,6

1608

1138

150,8

STRATY w procentach

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

55%

SUMA DIETY po odjęciu STRAT

2170

56

10854

2590

67,1

54,6

306

465,4

13,1

1447

1024

67,9

% energii z białka

10,5

%

% energii z tłuszczu

18,6

%

% energii z węglowodanów

70,8

%

PODSUMOWANIE DIETY DOBOWEJ :

Masa

Odpadki

kJ

kcal

Białko

Tłuszcz

Cholesterol

Węglowodany ogółem

Błonnik pokarmowy

Sód

Wapń

C

ze Śniadania

150

0

636

152

18,5

6,5

23

5,0

0,0

570

120

0,0

z II Śniadania

327

3

1433

342

4,6

25,3

83

25,5

0,9

245

23

11,5

z Obiadu

530

0

3137

750

25,8

28,1

192

98,4

1,0

92

227

108,3

z Podwieczorku

0

0

0

0

0,0

0,0

0

0,0

0,0

0

0

0,0

z Kolacji

115

0

1873

448

4,3

22,1

197

59,2

1,4

34

73

1,0

z Dodatków (tzw. dożywianie)

0

0

0

0

0,0

0,0

0

0,0

0,0

0

0

0,0

SUMA DIETY DOBOWEJ

1122

3

7079

1691

53,2

82,0

494

188,0

3,3

940

443

120,7

STRATY w procentach

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

55%

SUMA DIETY po odjęciu STRAT

1122

3

6371

1522

47,9

73,8

444

169,2

3,0

846

399

54,3

% energii z białka

12,8

%

% energii z tłuszczu

42,8

%

% energii z węglowodanów

44,3

%

PODSUMOWANIE DIETY DOBOWEJ :

Masa

Odpadki

kJ

kcal

Białko

Tłuszcz

Cholesterol

Węglowodany ogółem

Błonnik pokarmowy

Sód

Wapń

C

ze Śniadania

415

0

1240

294

18,2

8,4

32

37,3

1,0

427

681

4,0

z II Śniadania

240

74

1443

344

3,4

6,8

17

71,7

5,2

23

19

18,1

z Obiadu

330

0

3604

862

47,6

26,2

182

112,7

5,4

392

84

10,1

z Podwieczorku

0

0

0

0

0,0

0,0

0

0,0

0,0

0

0

0,0

z Kolacji

120

0

278

66

1,1

5,6

0

4,3

1,2

7

18

8,5

z Dodatków (tzw. dożywianie)

0

0

0

0

0,0

0,0

0

0,0

0,0

0

0

0,0

SUMA DIETY DOBOWEJ

1105

74

6566

1566

70,4

47,1

231

226,1

12,8

849

802

40,7

STRATY w procentach

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

10%

55%

SUMA DIETY po odjęciu STRAT

1105

74

5909

1409

63,4

42,4

207

203,5

11,5

765

721

18,3

% energii z białka

18,2

%

% energii z tłuszczu

26,5

%

% energii z węglowodanów

55,2

%

% ogólna z trzech dni:

%ogólna z białka:

13,8

%

%ogólna z tłuszczu:

29,3

%

%ogólna z węglow.:

56,8

%



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
4 5 Podsumowanie diety
Czym różni się kefir od jogurtu, Vitalia - Dieta IGpro, Dieta Smacznie Dopasowana - Diety - odchudza
Składniki Diety, Podstawy żywienia
Cukrzyca typu 1, Vitalia - Dieta IGpro, Dieta Smacznie Dopasowana - Diety - odchudzanie - żywienie c
dieta, Diety, DIETY - PODSTAWY ŻYWIENIA
ARTYKUŁY SPOŻYWCZE – PRODUKTY, SKŁADNIKI I WARTOŚCI ODŻYWCZE, DIETY, PIRAMIDA ŻYWIENIA
Piątka w szkole prawidłowego żywienia, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normy
15 ŻYWIENIE Z GRUPĄ KRWI, Założenia diety dla grupy krwi A
Rady żywieniowe dla osób w 'ruchu', różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normy
15 ŻYWIENIE Z GRUPĄ KRWI, Założenia diety dla grupy krwi B
15 ŻYWIENIE Z GRUPĄ KRWI, Założenia diety dla grupy krwi AB
Żywienie, DIETY LECZNICZE, DIETY LECZNICZE
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA KOBIET KARMIĄCYCH PIERSIĄ, Diety, przepisy i porady
Założenia różnych diet, pielęgniarstwo, diety-żywienie
15.ŻYWIENIE Z GRUPĄ KRWI Założenia diety dla grupy krwi A
15.ŻYWIENIE Z GRUPĄ KRWI Założenia diety dla grupy krwi 0
15 ŻYWIENIE Z GRUPĄ KRWI, Założenia diety dla grupy krwi 0

więcej podobnych podstron