Egzamin przeciążenia narządu ruchu.

GRUPA I

1. Wskaż zdanie prawdziwe:

1. serce wytrenowane przy tym samym wysiłku pracuje szybciej

2. wytrenowane płuca mają mniejszą pojemność całkowitą

3. wytrenowane płuca mają większą pojemność całkowitą

4. serce wytrenowane przy tym samym wysiłku pracuje wolniej

2. Dystres to:

1. stres konstruktywny

2. stres destrukcyjny

3. faza wypalenia zawodowego

4. technika radzenia sobie ze stresem

3. 3 główne efektory termoregulacji ustroju to:

1. układ krążenia, przysadka mózgowa, mięśnie gładkie

2. gruczoły potowe, opłucne mięśnie szkieletowe

3. układ krążenia, gruczoły potowe, mięśnie szkieletowe

4. układ krążenia, pęcherz moczowy, wątroba

4. Początkowymi objawami przewlekłego przeciążenia ścięgna Achillesa są:

1. nasilenie bólu podczas schodzenia po pochyłości

2. ból ścięgna Achillesa promieniujący po stronie podeszwowej stopy

3. znaczny obrzęk i zaczerwienienie skóry ponad ścięgnem Achillesa

4. ból ścięgna Achillesa rano, występujący po rozgrzewce

5. Czego nie należy stosować przy przewlekłym zapaleniu ścięgna Achillesa?

1. okładów z lodu po treningu

2. ultradźwięków, masażu

3. przerwy w treningu

4. obniżenia wysokości obcasa

6. Przyczyną bólu pod głowami kości śródstopia są:

1. odchudzenia, anoreksja

2. osłabienie siły mięśni krótkich stopy

3. osłabienie siły mięśnia trójgłowego goleni

4. płaskostopie

7. Jaki odsetek energii wytwarzanej w organizmie zamieniany jest na ciepło?

1. 30-40%

2. 60-70%

3. 50-60%

4. 40-50%

8. Reakcje stresowe organizmu mają charakter:

1. wszystkie poniższe odpowiedzi są fałszywe

2. tylko biologiczny

3. tylko psychiczny

4. biologiczny i psychologiczny

9. Wysiłek w wysokiej temperaturze powoduje:

1. rozszerzenie naczyń skórnych, czyli decentralizację

2. zwężenia naczyń skórnych, czyli decentralizację krążenia

3. rozszerzenie naczyń skórnych, czyli centralizację krążenia

4. zwężenie naczyń skórnych, czyli centralizację krążenia

10. Zapobieganie wystąpienia złamania zmęczeniowego w kończynie dolnej:

1. prowadząc często trening szybkościowy

2. prowadząc trening biegowy po asfalcie

3. stosując obuwie o elastycznej podeszwie

4. stosując trening wytrzymałościowy

11. Przyczyną skurczów mięśni może być:

1. istotny spadek wagi

2. utrata płynów i elektrolitów

3. znaczny wzrost temperatury otoczenia

4. nadmierny trening siłowy

12. Produktem końcowym glikolizy beztlenowej:

1. kwas mlekowy

2. kwas bursztynowy

3. kwas pirogronowy

4. kwas cytrynowy

13. Wypalenie zawodowe jest jedną z wielu możliwych reakcji organizmu na chroniczny stres związany z :

1. pracą w zawodach, których wspólną cechą jest ciągły kontakt z ludźmi i zaangażowanie emocjonalne w ich problemy

2. praca w zawodach, których wspólną cechą jest kontakt z ludźmi

3. praca w zawodach, których główną cechą jest praca zmianowa

4. praca w zawodach, których wspólną cechą jest przebywanie w sytuacjach zagrażających własnemu życiu

14. Stosunek pracownika do podopiecznego traci podmiotowy charakter i nabiera cech relacji bezosobowej w:

1. I fazie wypalenia zawodowego

2. II fazie wypalenia zawodowego

3. III fazie wypalenia zawodowego

4. A, b, c, fałszywe.

15. Fizjoterapia zespołu bolesnego barku obejmuje:

a) ćwiczenia wspomagane do granicy bólu, termoterapia, laser, biostymulacja, prądy      interferencyjne i DD

b)

c)

d)

GRUPA II

1. Zjawisko zwane paradoksem stresu to:

1. technika relaksacji

2. osiąganie najniższych wyników w miarę wzrostu stopnia zagrożenia i natężenia stresu

3. osiąganie najlepszych wyników w miarę wzrostu stopnia zagrożenia i natężenia stresu

4. faza wypalenia zawodowego

2. Odwodnienie powoduje:

1. zmniejszenie się objętości krwi krążącej i obniżenie ciśnienia tętniczego krwi

2. zwiększenie się objętości krwi krążącej i podniesienie ciśnienia tętniczego krwi

3. zwiększa wydzielanie potu

4. prawidłowa odpowiedź b i c

3. Przyczyną przewlekłych uszkodzeń struktury kostnej jest:

1. przewaga procesów nowotworzenia komórek kostnych

2. brak równowagi pomiędzy procesem niszczenia komórek a procesem nowotworzenia komórek kostnych

3. nadmierne gromadzenia kwasu mlekowego w organizmie

4. niedostateczny dowóz tlenu do narządu ruchu

4. Do powstania przeciążeń narządu ruchu predysponuje:

1. niewydolność układu krążenia

2. przewaga włókien szybkokurczliwych w mięśniach

3. podłoże elastyczne

4. koślawość kolan

5. Jak długo trwa powrót pH krwi do pozycji wyjściowych po długotrwałym wysiłku:

1. 15min

2. 60min

3. 30min

4. Ponad 60min

6. Somatyzacja przeżywanych trudności oraz poczucie braku satysfakcji z wykonywanej pracy pomimo odnoszonych sukcesów charakteryzuje:

1. III fazę wypalenia zawodowego

2. II fazę wypalenia zawodowego

3. Odpowiedź a, b, d są fałszywe

4. I fazę wypalenia zawodowego

7. Które określenie jest prawdziwe:

1. objawem zmęczenia jest hipoglikemia

2. układ nerwowy i mięśniowy nie wykazują wrażliwości na hipoglikemię

3. objawem zmęczenia jest hiperglikemia

4. podnoszenie cukru we krwi w czasie wysiłku wzmaga zmęczenie

8. Przeciążenia przyczepów mięśni, łokieć tenisisty to:

1. przeciążenia przyczepu końcowego mięśnia dwugłowego ramienia

2. przeciążenia w okolicy nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej

3. przeciążenie w okolicy nadkłykcia bocznego kości ramiennej

4. przeciążenie przyczepów bliższych zginaczy nadgarstka

9. Więzadło właściwe rzepki przyczepia się do:

1. kłykcia przyśrodkowego piszczeli

2. kłykcia bocznego piszczeli

3. guzowatości piszczeli

4. kostki przyśrodkowej piszczeli

10. Który z podanych hormonów w największym stopniu wpływa na gospodarkę wodno- elektrolitową podczas wysiłku fizycznego?

1. adrenalina

2. aldosteron

3. insulina

4. kortyzol

11. Objawy wypalenia zawodowego to:

1. tylko objawy fizyczne, emocjonalne i behawioralne

2. tylko objawy rodzinne i społeczne

3. tylko objawy dotyczące pracy zawodowej

4. wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

12. Zaznacz prawidłowe określenie:

1. wypoczynek jest procesem metabolicznie bardzo aktywnym

2. w czasie wypoczynku nasilają się procesy kataboliczne

3. wypoczynek bierny polega na ćwiczeniach izometrycznych

4. celem wypoczynku jest zaburzenie homeostazy organizmu

13. Złamaniem zmęczeniowym piszczeli u biegaczy nie występuje:

1. ból uciskowy w obrębie piszczeli

2. ból podczas biegania

3. zaczerwienienie skóry

4. wielokilometrowy trening poprzedzający złamanie

14. Mięsień trójgłowy ramienia przyczepia się:

1. guzek nadpanewkowy łopatki, wyrostek kruczy łopatki, kość ramienna, wyrostek łokciowy kości łokciowej

2. guzek podpanewkowy łopatki, wyrostek kruczy łopatki, kość ramienna, wyrostek łokciowy kości łokciowej

3. strona przyśrodkowa kości ramiennej, strona boczna kości ramiennej, guzek podpanewkowy łopatki, wyrostek łokciowy kości łokciowej

4. guzek podpanewkowy łopatki, guzek nadpanewkowy łopatki, kość ramienna, wyrostek łokciowy kości łokciowej

15. Podwyższenie progu mlekowego i puli substancji buforujących w mięśniach szkieletowych jest:

1. przejawem przystosowania organizmy do treningu aerobowego

2. przejawem przystosowania organizmy do treningu anaerobowego

3. przejawem przystosowania do treningu mieszanego

4. przejawem patologii mięśni szkieletowych

16. Techniki relaksacyjne jako forma profilaktyki wypalenia zawodowego są:

1. nieskuteczne

2. skuteczne

3. niecelowe

4. bezzasadne

17. Zaznacz prawidłowe określenie:

1. krioterapia wykorzystuje w leczeniu temperaturę około 10stopni Celsjusza

2. obniżenie ludzkiej temperatury ciała o 1st. Celsjusza i spowolniony metabolizm spowodowałby skrócenie życia o 10 lat

3. stosowanie niskiej temperatury osłabia układ odpornościowy

4. zimno działa przeciwbólowo

18. Konsekwencją długotrwałej pracy przy komputerze nie jest:

1. zespół cieśni nadgarstka

2. zespół suchości śluzówek

3. napady lękowe

4. obniżenia nastroju

19. Wiedza o komunikacji niewerbalnej w pracy z pacjentem jest:

1. bardzo istotna i pomocna

2. bez znaczenia

3. ma znaczenie tylko w przypadku pracy z dzieckiem

4. ma znaczenie tylko w przypadku pracy z pacjentem upośledzonym umysłowo.

---