MASAŻ KOŃCZYNY DOLNEJ

FAZAII

1. Głaskanie podstawowe tzn. tak samo jak w punkcie 1 fazy 1.

2. Masaż podeszwy stopy:

• Głaskanie- kłębikiem palca małego,

• Rozcieranie- opuszkami palców 1 ręki (ruchy okrężne),

• Ugniatanie- pięścią (podobnie jak w m. kręgosłupa),

• Ugniatanie brzegu przyśrodkowego i bocznego - wykonujemy kłębikiem kciuka i zgiętym wskazicielem.

3. Masaż ścięgna Achillesa:

• Głaskanie,

• Rozcieranie- „ruchy okrężne”,

• Przełamywanie,

• Oklepywanie- siekane.

4. Ugniatanie mięśni podudzia- jednorącz i podwójniepierścieniowe z przegłaskaniem.

5. Ugniatanie uda:

• Jednorącz,

• Podwójniepierścieniowe z przegłaskaniem.

6. Oklepywanie całej kończyny.

7. Rozcieranie stawu skokowego przy zgiętym stawie.

8. Głaskanie całej kończyny dolnej.

9. Wstrząsanie.