MONODIETA (DIETA UPROSZCZONA)

W ciągu dnia je się tylko jeden rodzaj pożywienia. Mogą to być:

• grejpfruty

• gruszki

• ziemniaki

• makaron

• dania z ryżu itp.

po które sięga się rano, po południu i wieczorem. Nie można jeść nic innego. Potrawy są bez soli i tłuszczu, przyprawia się je jedynie sokiem z cytryny.

Monodietę mogą stosować wyłącznie osoby dorosłe, pod warunkiem, że nie mają dolegliwości gastrycznych ani kardiologicznych. Nie wolno jej przedłużać ponad 48 godzin. W tym czasie traci się ok. 2kg.

Za i przeciw.

Skuteczna, bo pozwala sie pozbyć nadmiaru płynów i uczucia napuchnięcia całego ciała. Może być stosowana tylko raz w miesiącu.

Przykładowy jadłospis

ŚNIADANIE

- zupa z dwóch ziemniaków - herbata lub kawa bez cukru

OBIAD

- ziemniaki z ziołami (gotowane w mundurkach) - gorzka herbata

KOLACJA

- dwa pieczone ziemniaki lub puree ziemniaczane - niegazowana woda mineralna

---