KONSPEKT LEKCJI - gry i zabawy ruchowe

Temat: Rozwijanie sprawności ogólnej z naciskiem na skoczność i zwinność.

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. motoryczność (rozwijanie siły, szybkości, przyspieszenia, skoczności, zwinności)

2. umiejętności (doskonalenie przewrotu w przód)

3. wiadomości (sposoby samo edukacji w zakresie rozwoju sprawności ogólnej)

4. działań wychowawczych (przedstawienie prawidłowej postawy w sprawie zażywania środków anabolicznych)

5. zdrowotnym (higiena na i po zajęciach wychowania fizycznego)

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Klasa: 4 e,f dziewczynki

Przybory, przyrządy: materace, szarfy, pachołki, piłki

Czas lekcji: 45 min.

Liczba ćwiczących:

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Czas, dozowa -nie	Metody realizacji zadań ruchowych	Uwagi organizacyjno - metodyczne
Ćw. organizacyjno porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności Sprawdzenie gotowości do zajęć Podanie tematu, celów lekcji Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach	3-4 min.		Ustawienie w dwuszeregu.
Zabawa lub gra ożywiająca	„CZARODZIEJE” Uczestników ustawiamy w rozsypce, wyznaczamy dwóch czarodziejów. Każdy czarodziej goni uciekających starając się kogoś schwytać. Dotknięty zostaje „zaczarowany” i siada odpowiednio dla pierwszego czarodzieja krzyżnie i dla drugiego na płask. Każdego zaczarowanego może odczarować tylko drugi czarodziej. Po odczarowaniu uciekający po policzeniu do dziesięciu może znowu zostać zaczarowany . Wygrywa ten, który pierwszy „zaczaruje” wszystkich uciekających	6-8 min. 2X	Zabawowo klasyczna	Zabawę powtarzamy, aby osoba, która od początku była czarodziejem mogła również zostać uciekającym.
Ćwiczenia kształtujące	1.W rozkroku opad tułowia w przód i naśladowanie pływaka płynącego kraulem 2.Udawanie drwala 3.siad krzyżny i ukłony japońskie 4.klęk podparty - odginanie głowy do tyłu i do przodu z jednoczesnym wyrzutem klatki piersiowej do przodu jeszcze raz skłon japoński 5.leżenie tyłem rowerek i scyzoryk 6.Pajacyk	1X 1X 5X 5X 2- 4 min.	Zadaniowo ścisła
Zabawy lub gry bieżne	„Wyścig z przewrotami” Pierwszy z każdego rzędu dobiega do materaca i wykonuje przewrót w przód, następnie chwyta ustawioną za materacem piłkę i dobiega do pachołka, obiega go i w powrotnej drodze układa piłkę na dawnym miejscu, a dobiegając do linii startu puszczamy następnego zawodnika przez dotknięcie jego wyciągniętej dłoni, sam zaś staje na końcu.	4-6 min.	Zabawowo klasyczna	Wyścig wygrywa ten rząd , w którym wszyscy bezbłędnie i najszybciej odbyli bieg i ustawili się w rzędzie.
Zabawy lub gry rzutne	„21” W odległości 3 m od kosz do koszykówki rysujemy linię na podłodze Uczniów ustawiamy w rzędzie , pierwszy rzucający stoi przed linia na podłodze. Zadaniem ucznia jest trafienie piłką do kosza, w razie nie trafienia piłkę musi złapać kolejny z rzędu. Rzuca on z miejsca w którym złapał piłkę, jednak piłkę może złapać dopiero po odbiciu się jej od podłoża. Każdy kto trafi do kosza otrzymuje punkt, i rzuca po raz kolejny z linii. W razie gdy piłka w ogóle nie dotknie kosza ani tablicy (za wyjątkiem „czystego trafienia”) rzucający traci punkt a kolejna osoba rzuca z linii na podłodze. W razie nie złapania przez zawodnika piłki, która wyszła poza boisko, rzut jest wykonywany z miejsca w którym piłka przekroczyła linię.	6- 8 min.	Zabawowo klasyczna	Wygrywa osoba która pierwsza osiągnie 21 punktów. Uczniowie powinni być podzieleni na dwie grupy(w razie możliwości na trzy grupy). Każdy który przegrał (nie wygrał) wykonuje ilość przysiadów równą ilości punktów brakujących mu do 21 punktów. Możliwe jest posiadanie przez uczestnika ujemnych punktów.
Zabawy lub gry skoczne	„Wyścig” dzieci biegną do ławeczki i dochwytem oburącz za ławeczkę przesuwają się do przodu przeskakując przez nią. Obunóż biegną do pachołka, obiega go i z powrotem przeskakują.	5 min.	Zabawowo klasyczna
Zabawa uspokajająca	Minutka	1-2 min.	Zadaniowo ścisła
Ćw. organizacyjno porządkowe - końcowe	Podsumowanie lekcji: wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszych grup uporządkowanie przyrządów i przyborów uświadomienie uczniów o korzyściach płynących z ćwiczeń rozwijających szybkość.	2-4 min.		Zbiórka w p. w. siad skrzyżny.

---