Wykaz tematyki zadań podlegających kontroli i ocenie

w kl. I - gimnazjum

Treści podlegające kontroli i ocenie

Termin realizacji

Szczegółowe czynności ruchowe do wykonania

Przedmiot oceny

Kryteria oceny

1

2

3

4

5

Sprawność fizyczna

  1. siła

IX

Rzut piłką lekarską w tył ponad głową

Odległość rzutu

Osiągnięty wynik i postęp w porównaniu z poprzednią kontrolą

  1. wytrzymałość

X

Marszobieg na 1000 m.

Bieg 12 minutowy. Test Coopera

Zajęta lokata podczas biegu

Uzyskany wynik. dłg. w metrach

1 - 3 - celujący

4 - 8 - b.dobry

9 - 14 - dobry

15 i dalej dost.

Tabela

  1. skoczność

XII

IX - V

Skok w dal z miejsca

Skok w dal z rozbiegu

Odległość liczona stopami

Odległość skoku

9 - cel.

8 - bdb.

7 - db.

6 - dst.

Wynik, postęp

  1. gibkość

II

Skłon w przód nn. proste

Dotknięcie rękoma do podłoża

cel - dłonie

bdb - palce rozstawione

db - końce palców

dst - palcami nn

  1. szybkość

V

Bieg na 60 m. na czas.

Uzyskany wynik

Wynik i postęp

Umiejętności ruchowe

1. lekka atletyka

IX

X

XI

Start niski z pałeczką sztafetową.

Wymierzanie rozbiegu do skoku w dal.

Poprawność techniki startu i wymierzania rozbiegu.

bdb - bezbł.

db - 1 błąd

dst - 2błędy

odp - 3 błędy

Umiejętności ruchowe

2. gimnastyka

I, II

III

Przewroty, przeskok rozkroczny przez kozła.

Układ ćwiczeń gimnastycznych.

Płynny rozbieg, tempowe odbicie, rozkrok o nn wyprostowanych.

Technika poprawności wykonania.

j.w.

3. piłka koszykowa

II, III, IV, XII

Kozłowanie slalomem i rzut do kosza po dwutakcie.

Tor przeszkód uwzględniający poznane elementy.

Płynność i technika

j.w.

4. piłka siatkowa

II, XII, IV, V, XI

Zagrywka dolna lub tenisowa.

Odbicia wiązane.

Odbicia górne i dolne oburącz.

Poprawność wykonania.

j.w.

5. piłka ręczna

XI, X, XII

Rzuty z wyskoku do bramki po podaniu, zwodzie i kozłowaniu.

Technika i płynność wykonania.

j.w.

6. piłka nożna

IV, V

Prowadzenie piłki po prostej slalomem.

Żonglerka różnymi częściami ciała.

Poprawność wykonania, ilość wykonanych podbić.

bdb - 10-9

db - 8-7

dst - 6-5

mrn - 4-2

ndst - 1-0

Wiadomości

IV

1. Sposoby podnoszenia sprawności fizycznej.

2. Wady postawy i zapobieganie im.

3. Przepisy i sędziowanie gier zespołowych.

4. Ochrona i samoochrona podczas ćwiczeń.

5. Organizacja i przeprowadzanie zawodów.

Stopień znajomości zagadnień.

Praca w grupach, ocena zespołu.

Opracowała: Teresa Szadkowska