Z.Szybkiej reakcji-pozwala na szybkie zainicjowanie i wykonanie celowego krótkotrwałego działania ruchowego na określony sygnał w którym zaangażowane może być całe ciało lub jego część,reakcja powinna przy tym następować w najstosowniejszym momencie i z szybkością adekwatną do zadania,o jej poziomie świadczy czas jaki upływa od momentu zadziałania sygnału do zakończenia ściśle określonego ruchu,jest on sumą utajnionego czasu reakcji i szybkości akcji zaangażowanych mięśni;możemy wyróznić:reakcję prostą (reagowanie na pojedyncze sygnały dokładnym przebiegiem ruchu),-reakcja z wybru(szybkie rozpoznanie sygnału,jego ocena i wyboru jednego z wielu możliwych rozwiązań),-reakcja różnicowa(złożona sytuacja wymaga szybkiego reagowania na większą liczbę sygnałów),w czynnościach sportowych wymagających szybkiej reakcji dominująca rola przypada przetwarzaniu informacji pochodzących z różnych analizatorów:optycznych(najczęściej w grach sportowych i sportach walki-ruchy partnera,przeciwnika),-akustycznych(w sportach wymagających reakcji na sygnały startowe-strzał gwizdek-którym towarzyszyć powinno szybkie zainicjowanie określonego ruchu),-kinestetycznych i dotykowych(w sportach walki-judo,zapasy-w których ustępująca lub narastająca siła oddziaływania przeciwnika stanowi informację do szybkiego zainicjowania ataku lub przejścia do aktywnej obrony), kompleksowe formy reakcji w znacznym stopniu zależą także od możliwości w zakresie antycypacji ruchów własnych,partnerów przeciwników,kryterium:szykość wykonania czynności ruchowej,adekwatność działania w stosunku do zamierzonego celu i sytuacji,aktualność czasowa-wykonanie reakcji w optymalnym momencie.Z. łączenie-zapewnia celową organizację ruchów części ciała prowadząc do integracji czasowych, przestrzennych i dynamicznych parametrów ruchu podporządkowania ich zadaniu realizowanemu przez całe ciało,u podstaw tej zdolności leżą głównie informacje kinestetyczne i optyczne,znaczący jest także udział procesu antycypacji,kryteriami oceny powinny być:precyzja,ekonomia i celowość działania ruchowego.Z.dostosowania-to kompleks właściwości osobniczych które pozwalają na wdrożenie optymalnego programu działań ruchowych oraz jego zmienianie i przestawianie w przypadku dostrzeżenia lub przewidywania zmiany sytuacji lub możliwość szybkiego przekształcenia opanowanych form ruchów lub przejścia od jednych do innych odpowiednio do zmieniających się warunków zewnętrznych,u podstaw leżą przede wszystkim leżą procesy przyswajania i przetwarzania informacji optycznych,akustycznych dotykowych i kienstetycznych,kryterium:kreatywność działania,uzewnętrzniająca się w pomysłowości doboru rozwiązań ruchowych i w powtarzalności struktury ruchów w zmiennych warunkach jego wykonania
.Z.częstotliwości-wyznacza możliwość wykonania max liczby ruchów całym ciałem lub wybraną jego częścią,bez ograniczenia czasowego, kryterium:szybkość i precyzja wykonania.Z.rytmizacji-pozwala na uchwycenie zapamiętanie odtworzenie i realizowanie określonej czasowo-dynamicznej struktury ruchów cyklicznych i acyklicznych,przejawia się w dostosowaniu ruchów do podanego rytmu zewn.lub przyjęciu celowego rytmu własnego(wewnętrznego);w praktyce sportowej to zdolność dokładnego odtwarzania zadanego rytmu ruchu i odpowiedniego jego korygowania w zależności od zmieniających się warunków,poziom rozwoju tej zdolności zależy od jakości procesów przetwarzania informacji akustycznych i wizualnych decydujących o efektywności motorycznej,kryterium: precyzja i powtarzalność,celowość i pomysłowość.Z.równowagi-umożliwia utrzymanie zrównoważonej pozycji ciała(statyczna)i zachowanie lub odzyskanie tego stanu (dynamiczna) w czasie czynności ruchowej lub bezpośrednio po jej wykonaniu, formy: dynamiczna, statyczna i żonglowanie przedmiotami lub na przedmiotach,u podstaw leżą informacje pochodzące z analizatorów dotykowych,kinestetycznych,optycznych i przedsionkowego, kryterium:precyzja,szybkość,celowość i pomysłowość.Z.różnicowania-warunkuje wysoką dokładność i ekonomię wykonania całych ruchów jak i oddzielnych faz cyklu ruchowego, istota polega na przyjęciu i ocenie i przetwarzaniu inf.o katowej pozycji w stawach,stanie napięcia zaangażowanych mięśni i prędkości ruchów-precyzyjne postrzeganie parametrów siły czasu i przestrzeni w toku czynności motorycznej pod kątem najkorzystniejszego rozwiązania całego zadania ruchowego,warunkowana jest głównie dokładnością i subtelnością ruchowych wrażeń i spostrzeżeń słuchowych i wzrokowych,kryterium: dokładność i ekonomia.Z.orientacji-determinuje ona możliwości człowieka w zakresie dokładnej oceny położenia ciała i jego zmian w stosunku do punktu odniesienia i realizowania ruchu w żądanym kierunku,poziom i rozwój zależy od szybkości oceny i kontroli przestrzennych warunków działania,która dokonuje się na podstawie współdziałania wielu analizatorów,głównie wzrokowego i słuchowego,kryterium:ekonomia,precyzja,szybkość, celowość,aktualność czasowa