Konspekt lekcji wychania fizycznego
Data: 15.10.02
Klasa: VI A
Liczba ćwiczących: 12
Prowadzący: Piotr Piechocinski
Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne
Przyrządy: 2 płotki lekkoatletyczne
Przybory: pałeczki sztafetowe, pachołki, szarfy, piłki lekarskie
Metody: naśladowcza, zadaniowa
Formy: dwuszereg, 2 zespoły ćwiczebne, rozsypka
Dział programu: Lekka atletyka
Temat lekcji: Zabawy biegowe w terenie
Cel główny: Uczeń potrafi poprawnie przyjąć pozycję startową i wystartować
Cele operacyjne: Uczeń potrafi biegać szybko i wykonywać w biegu różne czynności
Uczeń zna zasady bezpiecznego na lekcjach zabaw i gier ruchowych
Kształtowanie szybkości i zwinności
Przebieg lekcji:
Tok lekcyjny |
Zadania szczegółowe |
Czas (dozowanie) |
Uwagi organizacyjne i metodyczne |
I. Część wstępna 1. Ćw. porządkowo - dyscyplinujące 2.Ćw. ożywiające
3. Ćw. kształtujące
|
Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań, sprawdzenie stroju Berek zwykły. Berek stara się schwytać kogoś z uciekających po całym polu. Gdy kogoś dotknie, ten staje się berkiem i zakłada szarfę
W marszu krążenia ramion i wymachy ramion
Przysiad podparty, wyrzuty nóg do wyprostu i powrót do przysiadu Postawa zasadnicza, ramiona w przód ugięcia nóg w kolanach Mały rozkrok, wznos ramion w górę, skłony tułowia w lewo, wyprost, skłony tułowia w prawo Mały rozkrok, ręce na biodra, skręt tułowia w lewo, wyprost, skręt tułowia w prawo, wyprost Klęk podparty, koci grzbiet Swobodne krążenie głowy w jedną potem w drugą stronę W siadzie skrzyżnym obszerne krążenia i skłony głową W przysiadzie wyskok w górę z klaśnięciem nad głową |
15 minut 3 min.
3 min.
3 min.
X10
X15
X6
X6
X10
X8
X8 |
Zbiórka w dwuszeregu
Boisko 15 - 30 kroków, ustawienie w luźnej gromadce wśród niej berek oznaczony szarfą
Uczniowie maszerują jeden za drugim robiąc okrążenia po sali
ustawienie w luźnej gromadce
ustawienie w luźnej gromadce
ustawienie w rozsypce
ustawienie w rozsypce
przysiad podparty
|
II. Część główna 1.Zabawy bieżne
2.Wyścigi rzędów |
Na sygnał pierwszy uczeń startuje biegnie do chorągiewki. Obiega ją i wraca, następny startuje, gdy pierwszy dotknie jego dłoni Bieg jak wyżej, z tym że dzieci biegną z pałeczką sztafetową Ustawiamy płotki na najniższej wysokości, pierwszy ćwiczący biegnie pod poprzeczką, kolejny nad nią i tak na zmianę Bieg slalomem między piłkami lekarskimi, powrót z ominięciem ich
|
25 minut
|
Uczniowie ustawieni w trzech rzędach stanowiących zespoły, każdy rząd ustawiony za linią startu Zawsze informować, z której strony dzieci obiegają przeszkody i którędy wracają |
III. Część końcowa 1.Ćw. uspokajające
2. Ćw. porządkowo - dyscyplinujące |
Siad klęczny, ręce wzdłuż tułowia. Wdech nosem z jednoczesnym przejściem do klęku prostego i uniesieniem rąk do góry. Wydech ustami, wracając do pozycji siadu na piętach z lekkim opadem tułowia w przód
Zbiórka, zebranie przyborów, omówienie lekcji, pożegnanie, wymarsz do szatni
|
5 minut
3 min.
2min. |
Ćwiczenia wykonywane na trawie
Ustawienie w dwuszeregu |