Dieta doktor Beaty Będzińskiej

1 dzień Śniadanie: jajko na miękko, kromka chrupkiego chleba, herbata z cytryną II śniadanie: 10 dag chudego białego sera, pomidor z kefirem Obiad: 10 dkg dorsza z grilla surówka z buraków Kolacja: 5 dkg wędliny drobiowej, kromka chrupkiego chleba ogórek

2 dzień Śniadanie: szklanka mleka, kromka chleba z wędliną pomidor II śniadanie: sałata z rzodkiewką i kefirem, szkl. herbaty Obiad: 10 dkg polędwicy wołowej z grilla, surówka z marchwii i jabłka Kolacja: 10 dkg galaretki z kurczaka, papryka

3 dzień Śniadanie: 10 dkg twarożku ze szczypiorkiem, kromka razowego pieczywa, herbata II śniadanie: jogurt, sucharek Obiad: 10 dkg cielęciny z rusztu, surówka z selera, jabłko, marchew, szkl. bulionu Kolacja: jajko sadzone na mleku, 10 dkg gotowanego szpinaku

4 dzień Śniadanie: płatki owsiane (2 łyżki) na mleku, jabłko, herbata II śniadanie: jajko, kromka pieczywa chrupkiego, duża porcja sałaty z pomidorem Obiad: 10 dkg cielęciny z rusztu, dowolna ilość surówki z selera, jabłka i marchwi, 1 szkl. czystego bulionu. Kolacja: 5 dag wędliny wołowej, kromka pieczywa chrupkiego, surówka z kapusty i marchwi

5 dzień Śniadanie: 5 dag wędliny cielęcej, kromka pieczywa chrupkiego, 10 sztuk rzodkiewek, szklanka soku z marchwi II śniadanie: jabłko, jogurt Obiad: papryka faszerowana kurczakiem i dowolnymi warzywami, zupa Knorra z grzankami, szklanka kompotu bez cukru Kolacja: suflet z dorsza, kromka pieczywa razowego, ogórek, herbata owocowa

6 dzień Śniadanie: 10 dag galaretki z dorsza, surówka z ogórków i czarnej rzepy, kromka pieczywa chrupkiego, herbata II śniadanie: sałata z pomidora i ogórka skropiona sokiem z cytryny Obiad: gołąbki z cielęciny, sałatka z gotowanych warzyw Kolacja: bulion.