Jacek Wilk

Konspekt lekcji z Lekkoatletyki

Dyscyplina / konkurencja: LA

Temat: Rzucanie różnymi przyborami na odległość i do celu.

Zadania szczegółowe w zakresie:

-motoryczności: kształtowanie siły , doskonalenie celności i dokładności

-wiadomości: przepisy stosowanych zabaw

-działanie wychowawcze: podporządkowanie własnych ambicji sprawom zespołu

-zdrowia: kształtowa prawidłowej postawy ciała

-umiejętności: umiejętność rzucania do celu

Przybory/przyrządy: piłki lekarskie, woreczki , piłeczki palantowe piłki do siatkówki

Miejsce lekcji: sala gimnastyczna

Czas lekcji: 45 min

Liczba ćwiczących:18

Klasa: IV

Metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo ścisła , zadaniowo ścisła ,

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi metodyczne
1 organizacja lekcji 2 zabawa ożywiająca 3 rozgrzewka 4 zabawa bieżna 5 zabawa rzutna 6 ćw techniczne 7 gra rzutna 8 ćwiczenia korekcyjne 9 zakończenie	Zbiórka powitanie podanie tematu lekcji motywacja do zajęć, sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć. Berek. W rozsypce ,,berek'' stara się dotknąć uciekające przed nim dzieci kogo dotknie ten zaczyna łapać jako ,,berek''. W biegu krążenia rąk w przód w tył , wysokie unoszenie kolan , uderzanie piętami o pośladki , unoszenie kolan do boku , wieloskoki z jednoczesnym odwachem rąk , w biegu na gwizdek dotykamy ręką podłogi ( prawa lewa ) , w staniu skłony w przód , tył , do boku , w siadzie prostym dotykanie palcami u rąk palców u nóg, w leżeniu na plecach dotykamy prawą nogą lewej ręki następnie lewą nogą prawej ręki (ręce ustawione do boku ) , w leżeniu przodem chwyt rękoma za kostki u nóg staramy się zrobić kołyskę, w leżeniu przodem ręce przed siebie unosimy nad podłogę i staramy się utrzymać. Ustawienie w dwóch rzędach. Na sygnał nauczyciela pierwsze dziecko biegnie i omija piłkę lekarską z jednoczesnym położeniem woreczka na piłce (następne dziecko kładzie woreczek obok piłki) następnie wraca do rzędu następne startuje dopiero po przekroczeniu startu przez poprzedniego. Dzieci podzielone na dwie drużyny ustawione w rzędach przed wyznaczoną linią. Każda drużyna posiada tylko jedną piłeczkę. Na sygnał nauczyciela rzucają piłeczkami palantowymi do celu (piłka lekarska). Wygrywa drużyna, która więcej razy trafi w piłkę lekarską. Rzut piłką lekarską - porównanie wyników Gra w dwa ognie Marsz po obwodzie sali wznos RR w górę głęboki wdech nosem, opuszczenie RR w dół wydech ustami z syczeniem. W klęku podpartym dzieci wykonują koci ,,grzbiet''. Podsumowanie lekcji, wyróżnienie uczniów najlepiej ćwiczących.Pożegnanie.	5 min 3 min 7 min 3 min 5 min 8 min 9 min 2 min 3 min	Jest dwóch berków. Dzieci, które w danym momencie nie ćwiczą siedzą w siadzie skrzyznym przyjmując odpowiednią postawę. Rzucający przynosi piłeczkę następnemu w rzędzie. Ważne jest zapewnienie bezpieczeństwa. Podział na dwie drużyny

---