Płatki owsiane i kasza jaglana z dynią i rodzynkami

Smaczny i pożywny pomysł na ciepłe śniadanko dla dziecka, również świetnie sprawdzi się jako śniadanie dla osób mających problemy z żołądkiem. Dodatkowym atutem przepisu jest to, że przygotowany został wg zasady Pięciu Przemian. Danie tak smaczne, że może być podawane także jako deser.

Newsletter zamknij

Top of Form

Informuj mnie o nowych, ciekawych artykułach

Bottom of Form

 

Składniki:

• 2,5 szklanki wody (WODA)

• 3/4 szklanki płatków owsianych zwykłych nie błyskawicznych wymieszanych pół na pół z kaszą jaglaną (ZIEMIA)

• kawałek dyni (ZIEMIA)

• płaska łyżeczka świeżo zmielonego siemienia lnianego (ZIEMIA)

• 2 łyżki suszonych rodzynek (ZIEMIA)

• szczypta cynamonu (METAL)

 

Przygotowanie:

W garnku, w którym będziesz gotować owsiankę, wsyp płatki z kaszą i wypłucz pod bieżącą wodą. Zalej zimną wodą, wrzuć pokrojoną dynię, rodzynki i siemię lniane. O - Zagotuj. M - po chwili dodaj cynamon. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu ok. 15 min.