Instytut EFT
Newsletter #14
________________________________________
1. Po co nam wątpliwości...?
2. Runda EFT
3. Artykuł Yolande Armstrong "Depresja..."
4. Ogłoszenia
- pojawiła się polska sekcja światowej strony EFT www.EFTUniverse.com, szansa dla
trenerów na zamieszczanie własnych artykułów
- trening EFT
- sesje indywidualne
Zapraszamy!
Katarzyna Dodd
Joanna Chełmicka
_________________________________________
NAWYKOWE MYŚLENIE
Okazuje się, że większość myśli jakie produkujemy w ciągu dnia, to te same myśli powtarzane w kółko.
Rzadko zdarzy się myśl, która jest świeża, inna, kreatywna, wybiegająca poza schemat i tak kręcimy się ciągle wokół tego samego. Większość decyzji jakie podejmujemy bazuje na nawykowym myśleniu, choć rzadko zdajemy sobie z tego sprawę.
O ile nawykowe myślenie jest pomocne w wykonywaniu codziennych obowiązków, które są rutynowe, o tyle z drugiej strony utrudnia rozwój. Czasami świadomie kreujemy nowe myślenie, ale z drugiej strony pojawia się cała sterta tzw. "Tak-Ale", które są
zaprogramowanymi przez wydarzenia i nauki przekonaniami.
"Chcę, aby moja sytuacja materialna się polepszyła, ALE jest to mało możliwe w tej podupadającej ekonomii teraz"
"Marzę o tym, aby zacząć utrzymywać porządek w moim domu, ALE zawsze byłem bałaganiarzem"
"Chcę mieć fajną dziewczynę, ALE jestem do niczego"
"Chcę schudnąć, ALE nie mogę się oprzeć słodyczom" (w domyśle, np. - słodycze dają mi
przyjemność, jak mogę żyć bez tego odczuwania przyjemności, co z tego, że schudnę,
jak moje życie stanie się smutne - osoba "zajada" smutek).
Itd.
Za każdym razem gdy pojawia się "Tak-Ale", nasze marzenia i pozytywne afirmacje nie mają
szans na przeżycie. Mentalne programy, które mówią nam jak jest "naprawdę" zawsze wygrają.
Doskonałym ćwiczeniem na zdemaskowanie "Tak-Ale" jest świadome obserwowanie swoich
myśli i uczuć. Na początku może się to wydać przerażające, bo nagle łapiemy się na tym, że
90% myślenia to stare schematy, często nie nasze własne, które dyktują nam nasze
wybory i działania, podczas gdy my zawsze myśleliśmy, że jesteśmy niezależnymi twórcami
naszego życia.
Jednak z drugiej strony świadome obserwowanie swych myśli daje prawdziwą kontrolę nad życiem i wyborami, a także wolność. Otwiera na różne inne aspekty życia i świata, które nie są dostępne, gdy poruszamy się po tych samych torach nawykowego myślenia i odczuwania. Świat staje się ekscytujący, a życie nabiera charakteru przygody, a nie kieratu.
Poniższa runda EFT pomoże ci nabrać trochę dystansu do własnych myśli.
Pozdrawiam, Kasia Dodd
_________________________________________
RUNDA EFT
Punkt Karate:
Mimo, że ciągle prowadzę te same stare konwersacje w swojej głowie, to i tak
akceptuję siebie całkowicie.
Mimo, że tak mało jest miejsca w mojej głowie na nowości i świeżość, to otwieram się
na zmianę tej sytuacji.
Mimo, że większość decyzji jakie podejmuję każdego dnia opiera się na starych
zaprogramowanych schematach, to wybieram nowe podejście do swoich myśli.
Brew: Te stare konwersacje w mojej głowie
Bok Oka: Czas wprowadzić coś nowego
Pod Okiem: Moje myśli mnie blokują
Pod Nosem: Dziwię się, czemu nigdy ich nie kwestionuję ?
Broda: Skąd ta potrzeba myślenia po staremu?
Obojczyk: Co by się stało, gdybym wybrał nowe podejście i nowe myśli?
Pod Pachą: Te stare konwersacje powtarzane w kółko
Głowa: A wydawało mi się, że jestem oryginalny...
Brew: Wybieram świadomą obserwację swoich myśli
Bok Oka: Wybieram te myśli, które są dla mnie dobre
Pod Okiem: Uwalniam wszystkie te, które mi nie służą
Pod Nosem: Jestem świadomym kreatorem swojego losu i życia
Broda: Wybieram dystans do swojego myślenia
Obojczyk: Otwieram się na świadomą zmianę niektórych myśli
Pod Pachą: Nie jestem produktem swoich myśli
Głowa: To ja produkuję swoje myśli i mogę wybrać takie, które mi służą
_________________________________________
ARTYKUŁ:
Zapraszamy do artykułu Yolande Armstrong "Depresja spowodowana traumą przy narodzinach"
Gdy nadchodzi depresja, Rose ma wrażenie jakby akumulatory mózgu były na wyczerpaniu,
wszystko zwalnia, włączając w to mowę. 14 lat temu miała raka piersi i przeszła przez
poważną operację. Powiedziała, że na takie doświadczenia reaguje jak "struś", chowa głowę
w piasek....
http://www.instytuteft.com/blog/?p=344&lang=pl
____________________________________________
OGŁOSZENIA
Światowa strona EFT www.EFTUniverse.com doczekała się polskiej sekcji . W zamyśle ma
być to tłumaczenie strony głównej angielskiej, czyli artykuły, wskazówki, samouczek, ale także można zamieszczać artykuły rodzime.
INFORMACJA DLA TRENERÓW:
trenerzy którzy chcieliby zamieścić swoje artykuły na światowej stronie mogą to zrobić.
Ochotnicy mający chęć przetłumaczenia artykułów z j.angielskiego również mile widziani.
Informacje na stronie polskiej sekcji:
http://www.eftuniverse.com/index.php?option=com_content&view=section&id=66&Itemid=3236
TRENING EFT
Szkolenie I stopnia - 5 weekendów, start - 9 kwietnia
http://www.eft.net.pl/?page=news&id=0