POSTAWA ZAWODOWEGO TENISISTY, Tenis ziemny


POSTAWA ZAWODOWEGO TENISISTY - ZA CO POCHWAŁY?

  1. punktualne rozpoczynanie rozgrzewki (15 min. przed rozpoczęciem treningu)

  2. bieganie do wszystkich piłek, w tym do tych, do których wydaje się, że nie można dojść, także do autowych

  3. widoczne lub słyszalne pochwały pod swoim adresem za udane zagrania; po wyjątkowo udanych zagraniach jest to absolutny mus !!!

  4. samodzielne - tzn. bez specjalnego polecenia trenera - roztruchtanie i rozciąganie po treningu (lub meczu)

  5. unikanie złych błędów - można popełniać dobre błędy (tzn. z trudnych piłek i minimalnie chybiających cel: w taśmę lub koło linii) i w niewielkiej ilości

  6. profesjonalne zachowanie w przypadku popełnienia rażącego błędu (zepsucie „wystawki”): przyjąć to spokojnie lub zezłościć się w dozwolony sposób, poprawnie wykonać to uderzenie bez piłki, odwrócić się plecami do miejsca, w którym popełniłem błąd, zmobilizować się do gry tak, aby przystępując do rozegrania kolejnej piłki nie było już śladu załamania czy złości

  7. postępowanie w przypadku rzekomej lub rzeczywistej pomyłki sędziego (partnera, trenera): poprosić o sprawdzenie śladu, jeżeli jest aut lub nie ma możliwości sprawdzenia śladu to grać dalej i zapomnieć o całym wydarzeniu

  8. koncentracja w trakcie treningu: podczas ćwiczeń należy utrzymywać wzrok w obrębie swojego kortu, podczas przerw położyć ręcznik na głowie, utrzymywać wzrok w obrębie swojej ławki

  9. samodzielne pakowanie rzeczy na trening: 2-3 sprawnych rakiet, w tym jednej z nie używanym naciągiem, obie rakiety z dobrymi owijkami, picia, ręcznika, dwóch par skarpetek, banana lub batona typu Müsli



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
CZYNNIKI DETERMINUJĄCE POZIOM SPORTOWY TENISIE, Tenis ziemny
TEMPERAMENT I MOTYWACJA OSIĄGNIĘĆ A WYNIKI SPORTOWE W TENISI, Tenis ziemny
TRENING KOMPLEKSOWY W TENISIE, Tenis ziemny
RADY W ZAKRESIE ODŻYWIANIA TENISISTÓW, Tenis ziemny
METODA UCZENIA SIĘ POPRZEZ DZIAŁANIE W TENISIE, Tenis ziemny
JAK SPORZĄDZIĆ PROFIL MENTALNY TENISISTY, Tenis ziemny
PROFIL BADAŃ TENISISTÓW , Tenis ziemny
JAK ZARABIAĆ W TENISIE, Tenis ziemny
BYĆ LEPSZYM RODZICEM TENISISTY, Tenis ziemny
TECHNIKA I JEJ ZNACZENIE W TENISIE, Tenis ziemny
SIŁA I JEJ TRENING W TENISIE, Tenis ziemny
TRENING MENTALNY W TENISIE, Tenis ziemny
TRENING DOSKONALĄCY PRACĘ NÓG TENISISTÓW, Tenis ziemny
Zabawy-w-tenisie-ziemnym, Tenis ziemny
KONCENTRACJA W TENISIE-MECHANIZM I ĆWICZENIA, Tenis ziemny
POSTĘPOWANIE TRENERA TENISA PODCZAS ZAWODÓW, Tenis ziemny
STRATEGIA I TAKTYKA DLA TENISISTÓW WYCZYNOWYCH, Tenis ziemny
STATYSTYKA-DROGA NA SZCZYT W TENISIE ŻEŃSKIM, Tenis ziemny

więcej podobnych podstron