ŹRÓDŁO POCHODZENIA	ZNIEKSZTAŁCENIE MYŚLOWE	RIPOSTA
		Utrwalone schematy, sposób myślenia	Zasady tworzenia
		Uogólnienia	1. Silna - zmusza krytyka do milczenia
		Obwinianie siebie	2. Konkretna - konkretne zachowania, problemy
		Czytanie w myślach	3. Zrównoważona - elementy pozytywne i negatywne
		Rozumowanie emocjonalne	4. Nie jest oceniająca - koncentracja na faktach
		Pejoratywne etykiety
		Filtrowanie rzeczywistości
		Polaryzacja myślenia
		Personalizacja
Nikt mnie nie lubi!	Mama: Jak tak będziesz robić nikt nie będzie ciebie lubić	Uogólnienie	BZDURA Lubię ciszę, spokój, chwile samotności. Moimi przyjaciółmi są Andrzej i Marek

OBRONA PRZED OKRUTNYM KRYTYKIEM WEWNĘTRZNYM

---