Buddyjska koncepcja człowieka

Medytacja:

• W izolacji

• Uspokojenie,

• We właściwej pozycji:

• Lotos

• Prosty kręgosłup

• Swobodnie położone ręce na kolanach,

• głowa swobodnie, w równowadze

• przymrużone oczy, ale nie zamknięte

• rozluźniona szczęka, ale nie otwarte usta

• język za zębami, przy górnym podniebieniu

Rodzaje medytacji

1. medytacja wyciszająca- koncentracja na jednym elemencie (2 rodzaje: z obiektem i bez obiektu)

2. medytacja wglądu