Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, Piłka koszykowa


Anita Rasek grupa 7a

Temat: Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, doskonalenie podań i chwytów.

Cele główne lekcji:

1.Umiejętności: uczeń potrafi zatrzymać się na jedno tempo i wykonywać obroty.

2.Motoryka: koordynacja ruchowa, szybkość

3.Wiadomości: uczeń wie w jakim celu w grze stosuje się obroty.

4.Akcenty wychowawcze: współpraca w grupie.

Klasa: VI

Płeć : chłopcy

Ilość uczniów:20

Czas:45 min.

Przybory: piłki do koszykówki, tyczki, zegarek

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Doz

Uwagi organ.-metod

1.Część organizacyjna

1.Zbiórka w dwuszeregu

2.Powitanie

3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

3m

- nie ćwiczący siadają na ławkę, ćwiczący odkładają biżuterię

2.Motywacja do zajęć

1.Podanie tematu lekcji

2.Zachęcenie do czynnego udziału w lekcji

2m

3.Rozgrzewka

1.Zabawa ożywiająca „Para toczących berków”, wybieramy dwie pary berków, dzieci uciekają (również dobrani w pary, trzymając się za ręce) po sali tocząc piłkę do kosza na zmianę(to samo robią berki), gdy chociaż jedna osoba z pary zostanie dotknięta przez berka to staje się berkiem i zaczyna gonić.

2. Bieg twarzą do siebie, przekładanka z równoczesnym podawaniem piłki do partnera, po podaniu krążenia RR raz w przód a raz w tył.

3. Cwał bokiem, tyłem do siebie i podania piłki pomiędzy nogami.

4.Cwał bokiem i podawanie piłki poprzez skręty tułowia raz w jedną raz w druga stronę.

5. Trucht w parach jeden obok drugiego, toczenie piłki ręką zewnętrzną, podania do partnera.

6. W truchcie jedynka krążenia piłki wokół głowy, bioder bioder i kolan, w tym czasie dwójka wykonuje podskoki obunóż w przód. Na sygnał nauczyciela zmiana ćwiczących.

7. Jedynka skip A, RR wyprostowane, kolanami dotykamy piłki, w tym czasie dwójka skip C. Na sygnał zmiana.

8. Uczniowie dobrani w pary, stojąc plecami do siebie w rozkroku podania piłki na zmianę dołem i górą.

9. Pozycja j.w. podania piłki przez skręty T w prawą stronę na sygnał zmiana strony na lewą.

10.Lężenie tyłem o nogach zgiętych, współćwiczący dotykają się stopami. Poprzez skłon T w przód tzw. „brzuszki” podajemy piłkę partnerowi.

11. Podpór przodem twarzami do siebie. Partnerzy podają do siebie piłkę jedną ręką( z prawej ręki do prawej i z lewej do lewej)

12.Ustawienie twarzami do siebie, poprzez podskoki uczniowie podają sobie piłkę nad głową z rąk do rąk.

2m

1m

1m

1m

1m

1m

1m

1m

1m

1m

1m

1m

-Piłka na parę

- bieg po obwodzie sali zgodnie z ruchem wskazówek zegara parami

-wszystkie zmiany na sygnał nauczyciela

-luźna rozsypka na połowie sali w parach

4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności

1. „Piłka do podającego”- osoby ustawione w dwa rzędy, naprzeciw w wyznaczonej przez nauczyciela odległości stoją kapitanowie(podający), którzy podają piłkę kolejno osobom z rzędu (z przed klatki piersiowej), po chwycie i oddaniu piłki do kapitanów uczniowie siadają skrzyżnie. Następnie piłka podawana jest od tyłu do przodu a osoby po oddaniu piłki wstają. Wygrywa ta drużyna, w której piłka przeszła przez wszystkich uczniów od przodu do tyłu i z powrotem a dzieci są ustawione tak jak na początku zabawy.

2.Bieg przodem, podania poprzez lekki skręt T poruszając się w poprzek sali.

3.Twarzą do siebie podania i chwyty z przed klatki piersiowej poruszając się krokiem odstawno-dostawnym

4. Jedna osoba bieg tyłem, druga przodem i podania do siebie piłki a następnie zmiana.

5.Pokaz nauczyciela zatrzymania na jedno tempo.

6.Trucht uczniów na około sali jedna osoba z pary w środku koła a druga na zewnątrz, na klaśnięcie uczniowie zatrzymują się na jedno tempo.

7. Jedna osoba na linii bocznej druga w połowie odległości do następnej linii bocznej, jedynka bierze piłkę do PR, którą trzyma z boku wyprostowaną. Dwójka biegnie w stronę jedynki, chwyta oburącz piłkę trzymaną przez Jedynkę i zatrzymuje się na jedno tempo. Potem zmiana ćwiczącego.

8.Pokaz nauczyciela obrotu po zatrzymaniu na jedno tempo

9. Uczniowie rozstawieni na linii bocznej boiska, trucht w linii prostej, na sygnał zatrzymanie na jedno tempo, obrót (raz na nodze prawej, raz na lewej) i powrót truchtem na miejsce.

10. J.w tylko na gwizdek wykonują dwa obroty, po czym wznawiają bieg.

11. W parach jedynka biegnie z piłką kozłując ja dwójka porusza się za nią bez piłki, na gwizdek zatrzymanie na jedno tempo, obrót i podanie piłki do dwójki. Następnie zmiana

12. Ustawienie w rzędach. Pierwsi kozłują 4 - 5 m w przód, wykonują zatrzymanie na 1 tempo, obrót i po podaniu piłki wracają na koniec rzędu.

13. Ust. rzędach, pierwszy w rzędzie ma piłkę. Na sygnał N pierwszy w rzędzie wykonuje obrót o 180 na PN  następnie podaje piłkę do współćwiczącej,  ostatnia w rzędzie po otrzymaniu piłki kozłuje ją na początek rządu. Później  to samo z obrotem na LN.

14. Ćwiczący ustawione w 4 rzędach przodem do pachołka, który znajduje się w odległości 5m od każdego rzędu. Piłki mają pierwsze ćwiczące z dwóch rzędów znajdujących się naprzeciwko siebie, kozłują one równocześnie piłkę do pachołka, zatrzymują się obok niego na jedno tempo i wykonują obrót tak by znaleźć się twarzą do rzędu po prawej stronie, wykonują podanie do pierwszego rzędu, po czym

udają się na koniec tego rzędu.

15.Gra szkolna-„do pięciu podań”. Gra bez kozłowania, polega na tym, że punkt zdobywa drużyna, której uda się wykonać 5 podań do zawodników ze swojej drużyny. Jeśli piłka dotknie zawodnika przeciwnej drużyny podania liczy się od początku. Zawodnik może wykonać z piłką dwa kroki

1m

0,5m

0,5m

0,5m

1m

1m

2m

1m

1m

0,5m

2m

2m

2m

2m

5m

-uczniowie ustawieni w dwa rzędy obok siebie

-uczniowie ustawieni tak aby każdy widział pokaz nauczyciela

-wszystkie ćwiczenia rozpoczynają się na sygnał prowadzącego, to samo dotyczy zmian osób ćwiczących

5.Uspokojenie organizmu

Zabawa uspokajająca: „Minutka”- U zamykają oczy i siadają w rozsypce na sygnał rozpoczynający zabawę nauczyciel włącza zegarek i odmierza minutę. Dzieci w głowach też odmierzają i wstają, gdy sądzą, że ona już minęła wygrywa U, który wstał najbliżej minutki.

1m

-siad skrzyżny na połowie sali

6.Czynności organizacyjno-porządkowe

1. Uporządkowanie przyborów

2. Zbiórka

3. Omówienie lekcji

4.Pochwała dla uczniów najlepiej ćwiczących, zachęta do pracy dla uczniów słabszych

2m

-nie ćwiczący zbierają i odnoszą przybory

7.Nastawienie do samodzielnej pracy

1.Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach SKS

2.Pożegnanie z grupą

1m

- zachęcanie do ruchu poza zajęciami i korzyści zdrowotne płynące z uprawiania sportu.

Opis techniki : Obrót ma na celu zmianę ustawienia tułowia. W czasie jego wykonywania jedna kończyna ma stały kontakt z podłożem i przez nią przebiega oś obrotu. Druga kończyna jest przenoszona w dowolny sposób nieograniczoną przepisami liczbę razy. Obrót może być wykonywany przez zawodnika nie posiadającego piłki lub tego, który otrzymał piłkę, albo zatrzymał się po kozłowaniu. Obrót można wykonać zarówno w przód jak i w tył. Zawodnik może wykonać obrót na dowolnej nodze, jeżeli: otrzymał piłkę stojąc w miejscu, otrzymał piłkę w ruchu lub zatrzymał się po kozłowaniu piłki wykonując naskok na obydwie stopy ustawione równolegle. Przy wykonywaniu obrotów zawodnik powinien obserwować zachowanie obrońcy, jego sposób poruszania się i zajmowania pozycji. Piłka musi być dokładnie chroniona ciałem i trzymana blisko tułowia. Kończyny górne ugięte w stawach łokciowych, łokcie szeroko rozstawione na zewnątrz powinny dodatkowo piłkę ochraniać.s obrotów :



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, Piłka koszykowa
Doskonalenie rzutu z biegu i rzutu z zatrzymania na jedno tempo, Piłka koszykowa
Konspekt z koszykówki (zatrzymanie na jedno tempo)
Systematyka i metodyka nauczania głównych czynności ruchowych w koszykówce (rzut po zatrzymaniu na j
Systematyka i metodyka nauczania głównych czynności ruchowych w koszykówce (rzut po zatrzymaniu na j
Konspekt Zatrzymanie na jedno tempo zakończone rzutem do kosza
Zatrzymanie na jedno tempo, minięcie skrzyżne doc
Zatrzymanie na jedno tempo, minięcie skrzyżne1 doc
zatrzymanie na jedno tempo doc
Nauka zatrzymania na 1 i 2 tempa z piłką, Piłka koszykowa
nauka rzutu z wyskowu po naskoku na jedno tempo
Nauka rzutu jednorącz z wyskoku po zatrzymaniu na dwa tempa, Piłka koszykowa
ZGS(koszykówka nauka obrotów z piłką i bez piłki) 9
ZGS(koszykówka nauka obrotów z piłką i bez piłki)
ZGS(koszykówka nauka obrotów z piłką i bez piłki)
Nauka rzutu z biegu, Piłka koszykowa
Nauka kroku odstawno # dostawnego, Piłka koszykowa
Nauka rzutu z biegu z lewej strony, Piłka koszykowa
Nauka rzutu z dwutaktu, Piłka koszykowa

więcej podobnych podstron