Anita Rasek grupa 7a

Temat: Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, doskonalenie podań i chwytów.

Cele główne lekcji:

1.Umiejętności: uczeń potrafi zatrzymać się na jedno tempo i wykonywać obroty.

2.Motoryka: koordynacja ruchowa, szybkość

3.Wiadomości: uczeń wie w jakim celu w grze stosuje się obroty.

4.Akcenty wychowawcze: współpraca w grupie.

Klasa: VI

Płeć : chłopcy

Ilość uczniów:20

Czas:45 min.

Przybory: piłki do koszykówki, tyczki, zegarek

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Doz	Uwagi organ.-metod
1.Część organizacyjna	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Powitanie 3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	3m	- nie ćwiczący siadają na ławkę, ćwiczący odkładają biżuterię
2.Motywacja do zajęć	1.Podanie tematu lekcji 2.Zachęcenie do czynnego udziału w lekcji	2m
3.Rozgrzewka	1.Zabawa ożywiająca „Para toczących berków”, wybieramy dwie pary berków, dzieci uciekają (również dobrani w pary, trzymając się za ręce) po sali tocząc piłkę do kosza na zmianę(to samo robią berki), gdy chociaż jedna osoba z pary zostanie dotknięta przez berka to staje się berkiem i zaczyna gonić. 2. Bieg twarzą do siebie, przekładanka z równoczesnym podawaniem piłki do partnera, po podaniu krążenia RR raz w przód a raz w tył. 3. Cwał bokiem, tyłem do siebie i podania piłki pomiędzy nogami. 4.Cwał bokiem i podawanie piłki poprzez skręty tułowia raz w jedną raz w druga stronę. 5. Trucht w parach jeden obok drugiego, toczenie piłki ręką zewnętrzną, podania do partnera. 6. W truchcie jedynka krążenia piłki wokół głowy, bioder bioder i kolan, w tym czasie dwójka wykonuje podskoki obunóż w przód. Na sygnał nauczyciela zmiana ćwiczących. 7. Jedynka skip A, RR wyprostowane, kolanami dotykamy piłki, w tym czasie dwójka skip C. Na sygnał zmiana. 8. Uczniowie dobrani w pary, stojąc plecami do siebie w rozkroku podania piłki na zmianę dołem i górą. 9. Pozycja j.w. podania piłki przez skręty T w prawą stronę na sygnał zmiana strony na lewą. 10.Lężenie tyłem o nogach zgiętych, współćwiczący dotykają się stopami. Poprzez skłon T w przód tzw. „brzuszki” podajemy piłkę partnerowi. 11. Podpór przodem twarzami do siebie. Partnerzy podają do siebie piłkę jedną ręką( z prawej ręki do prawej i z lewej do lewej) 12.Ustawienie twarzami do siebie, poprzez podskoki uczniowie podają sobie piłkę nad głową z rąk do rąk.	2m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m	-Piłka na parę - bieg po obwodzie sali zgodnie z ruchem wskazówek zegara parami -wszystkie zmiany na sygnał nauczyciela -luźna rozsypka na połowie sali w parach
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	1. „Piłka do podającego”- osoby ustawione w dwa rzędy, naprzeciw w wyznaczonej przez nauczyciela odległości stoją kapitanowie(podający), którzy podają piłkę kolejno osobom z rzędu (z przed klatki piersiowej), po chwycie i oddaniu piłki do kapitanów uczniowie siadają skrzyżnie. Następnie piłka podawana jest od tyłu do przodu a osoby po oddaniu piłki wstają. Wygrywa ta drużyna, w której piłka przeszła przez wszystkich uczniów od przodu do tyłu i z powrotem a dzieci są ustawione tak jak na początku zabawy. 2.Bieg przodem, podania poprzez lekki skręt T poruszając się w poprzek sali. 3.Twarzą do siebie podania i chwyty z przed klatki piersiowej poruszając się krokiem odstawno-dostawnym 4. Jedna osoba bieg tyłem, druga przodem i podania do siebie piłki a następnie zmiana. 5.Pokaz nauczyciela zatrzymania na jedno tempo. 6.Trucht uczniów na około sali jedna osoba z pary w środku koła a druga na zewnątrz, na klaśnięcie uczniowie zatrzymują się na jedno tempo. 7. Jedna osoba na linii bocznej druga w połowie odległości do następnej linii bocznej, jedynka bierze piłkę do PR, którą trzyma z boku wyprostowaną. Dwójka biegnie w stronę jedynki, chwyta oburącz piłkę trzymaną przez Jedynkę i zatrzymuje się na jedno tempo. Potem zmiana ćwiczącego. 8.Pokaz nauczyciela obrotu po zatrzymaniu na jedno tempo 9. Uczniowie rozstawieni na linii bocznej boiska, trucht w linii prostej, na sygnał zatrzymanie na jedno tempo, obrót (raz na nodze prawej, raz na lewej) i powrót truchtem na miejsce. 10. J.w tylko na gwizdek wykonują dwa obroty, po czym wznawiają bieg. 11. W parach jedynka biegnie z piłką kozłując ja dwójka porusza się za nią bez piłki, na gwizdek zatrzymanie na jedno tempo, obrót i podanie piłki do dwójki. Następnie zmiana 12. Ustawienie w rzędach. Pierwsi kozłują 4 - 5 m w przód, wykonują zatrzymanie na 1 tempo, obrót i po podaniu piłki wracają na koniec rzędu. 13. Ust. rzędach, pierwszy w rzędzie ma piłkę. Na sygnał N pierwszy w rzędzie wykonuje obrót o 180 na PN  następnie podaje piłkę do współćwiczącej,  ostatnia w rzędzie po otrzymaniu piłki kozłuje ją na początek rządu. Później  to samo z obrotem na LN. 14. Ćwiczący ustawione w 4 rzędach przodem do pachołka, który znajduje się w odległości 5m od każdego rzędu. Piłki mają pierwsze ćwiczące z dwóch rzędów znajdujących się naprzeciwko siebie, kozłują one równocześnie piłkę do pachołka, zatrzymują się obok niego na jedno tempo i wykonują obrót tak by znaleźć się twarzą do rzędu po prawej stronie, wykonują podanie do pierwszego rzędu, po czym udają się na koniec tego rzędu. 15.Gra szkolna-„do pięciu podań”. Gra bez kozłowania, polega na tym, że punkt zdobywa drużyna, której uda się wykonać 5 podań do zawodników ze swojej drużyny. Jeśli piłka dotknie zawodnika przeciwnej drużyny podania liczy się od początku. Zawodnik może wykonać z piłką dwa kroki	1m 0,5m 0,5m 0,5m 1m 1m 2m 1m 1m 0,5m 2m 2m 2m 2m 5m	-uczniowie ustawieni w dwa rzędy obok siebie -uczniowie ustawieni tak aby każdy widział pokaz nauczyciela -wszystkie ćwiczenia rozpoczynają się na sygnał prowadzącego, to samo dotyczy zmian osób ćwiczących
5.Uspokojenie organizmu	Zabawa uspokajająca: „Minutka”- U zamykają oczy i siadają w rozsypce na sygnał rozpoczynający zabawę nauczyciel włącza zegarek i odmierza minutę. Dzieci w głowach też odmierzają i wstają, gdy sądzą, że ona już minęła wygrywa U, który wstał najbliżej minutki.	1m	-siad skrzyżny na połowie sali
6.Czynności organizacyjno-porządkowe	1. Uporządkowanie przyborów 2. Zbiórka 3. Omówienie lekcji 4.Pochwała dla uczniów najlepiej ćwiczących, zachęta do pracy dla uczniów słabszych	2m	-nie ćwiczący zbierają i odnoszą przybory
7.Nastawienie do samodzielnej pracy	1.Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach SKS 2.Pożegnanie z grupą	1m	- zachęcanie do ruchu poza zajęciami i korzyści zdrowotne płynące z uprawiania sportu.

Opis techniki : Obrót ma na celu zmianę ustawienia tułowia. W czasie jego wykonywania jedna kończyna ma stały kontakt z podłożem i przez nią przebiega oś obrotu. Druga kończyna jest przenoszona w dowolny sposób nieograniczoną przepisami liczbę razy. Obrót może być wykonywany przez zawodnika nie posiadającego piłki lub tego, który otrzymał piłkę, albo zatrzymał się po kozłowaniu. Obrót można wykonać zarówno w przód jak i w tył. Zawodnik może wykonać obrót na dowolnej nodze, jeżeli: otrzymał piłkę stojąc w miejscu, otrzymał piłkę w ruchu lub zatrzymał się po kozłowaniu piłki wykonując naskok na obydwie stopy ustawione równolegle. Przy wykonywaniu obrotów zawodnik powinien obserwować zachowanie obrońcy, jego sposób poruszania się i zajmowania pozycji. Piłka musi być dokładnie chroniona ciałem i trzymana blisko tułowia. Kończyny górne ugięte w stawach łokciowych, łokcie szeroko rozstawione na zewnątrz powinny dodatkowo piłkę ochraniać.s obrotów :

---