KLASYCZNY MASAŻ LECZNICZY

1. Masaż grzbietu i kręgosłupa:

• Głaskanie - wykonujemy powierzchnią dłoniową oburącz lub na przemiennie w kilku pasmach równocześnie od pośladka do barków

• Głaskanie poprzeczne - wykonujemy powierzchnią dłoniową oburącz lub na przemiennie od linii kręgosłupa do linii pachowej w kierunku od pośladków do barków

• Głaskanie punktowe - w kształcie litery V, palcem 2 i 3 w okolicy kręgosłupa od pośladków do barków

• Rozcieranie podłużne - w formie ruchów okrężnych opuszkami palców obu rąk od pośladków do barków masujemy powierzchnię jednej połowy grzbietu potem drugiej.

• Rozcieranie poprzeczne - w formie ruchów okrężnych opuszkami palców obu rąk od kręgosłupa do linii pachowej w kierunku od pośladków do barków.

• Rozcieranie punktowe - w kształcie litery V, czyli palcem 2 i 3 ruchem okrężnym w okolicy kręgosłupa od pośladków do barków

• Ugniatanie podłużne - chwytem szczypcowym oburącz równocześnie lub naprzemiennie od pośladków do barków kilku pasmach

• Ugniatanie poprzeczne - chwytem szczypcowym oburącz równocześnie lub naprzemiennie od kręgosłupa do linii pachowej od pośladków do barków

• Ugniatanie punktowe - w kształcie litery V palcem 2 i 3 w formie ruchów „kroczących”

• Rolowanie podłużne (zwane inaczej zawijaniem) - jest odmianą ugniatania , wykonujemy palcem 2 , 3, 4 obu rąk , chwytając fałd skórno-mięśniowy i przesuwając go od pośladków do barków w kilku pasmach

• Rolowanie poprzeczne - taka sama technika ale wykonujemy od kręgosłupa do linii pachowej od pośladków do barków

2. Techniki specjalne:

• Przełamywanie mięśni - wykonujemy kciukami ustawionymi prostopadle do kręgosłupa, a równolegle względem siebie na wysokości kości krzyżowej, ustawiamy kciuki w strony przeciwne, aż dojdzie do przełamywania fałdu skórno-mięśniowego

• Piłowanie małe (chwyt z masażu segmentalnego ) - obie ręce na kości krzyżowej, kłębkami małych palców ustawione stronami słoniowymi do siebie. Zbliżamy dłonie w celach utworzenia fału skórno-mięśniowego.

• Piłowanie duże - układamy dłonie w okolicy kości krzyżowej, ustawione stronami grzbietowymi względem siebie. Wykonujemy piłowanie palcem wskazującym i kciukiem, formując fałd skórno-mięśniowy

• Śrubowanie - Wykonujemy opuszkami palców 2,3,4 jednej ręki i prowadzimy ruch śrubowania w otoczeniu wyrostków kolczystych.

• Chwyt podłopatkowy

3. Normalne ruchy w masażu:

• Oklepywanie - miotełki, siekanie, miseczki, fortepian opuszkami palców

• Wibracja

• Głaskanie

4. Masaż karku i obręczy karkowej (pozycja siedząca lub leżąca) wykonujemy następujące techniki:

• Głaskanie - wykonujemy całymi powierzchniami dłoniowymi od potylicy do stawów barkowych.

• Głaskanie okolicy łopatkowej - powierzchnią dłoniową obu rąk w kilku pasmach najpierw na 1 łopatce potem na 2

• Rozcieranie karku (chwytem kleszczowym) - 1 rękę przykładamy w dolnej części karku w formie ruchów okrężnych, aż do potylicy

• Rozcieranie barków - chwytem kleszczowym na obydwu stawach barkowych wykonujemy w formie ruchów okrężnych po barkach, aż do karku równocześnie po obu stronach

• Rozcieranie punktowe - w kształcie litery V

• Rozcieranie okolicy łopatkowej - w formie ruchów okrężnych od przyśrodkowego brzegu łopatki do stawu barkowego w kilku pasmach najpierw po 1 potem po 2 stronie

• Ugniatanie - chwytem szczypcowym oburącz równocześnie naprzemiennie od stawu barkowego przez bark, kark, aż do potylicy najpierw 1 potem 2 stronę. Przykładamy ręce do stawów barkowych , chwytem kleszczowym i wykonujemy ugniatanie mięśni równocześnie naprzemiennie po obu stronach od stawów barkowych do potylicy

• Ugniatanie okolicy łopatkowej - chwytem szczypcowym oburącz równocześnie, naprzemiennie od przyśrodkowego brzegu łopatki do stawu barkowego w kilku pasmach. Najpierw masujemy 1 potem 2 stronę

• Ugniatanie punktowe w kształcie litery V od potylicy do kątów dolnych łopatek

• Oklepywanie okolicy barkowej i łopatki w formie miotełek, miseczek

• Wibracje w obrębie potylicy

• Wibracja okolicy łopatkowej

• Głaskanie