Zestaw ćwiczeń gimnastycznych.

Temat: Wycieczka do ZOO

Cele ogólne:

• nauka prawidłowego odbicia przy rytmicznych podskokach obunóż i jednonóż
  w miejscu i w ruchu,

• kształcenie poczucia rytmu,

• nauka zabawy „Zawody kangurów”,

• naśladowanie dźwięku kląskania

• zdyscyplinowanie grupy.

Cele operacyjne:

dziecko potrafi:

• prawidłowo odbijać się od podłoża przy skoku jednonóż i obunóż,

• skakać obunóż i jednonóż, w miejscu i w ruchu,

• reagować na sygnały i polecenia nauczyciela,

• współdziałać w zespole,

• starannie wykonywać poszczególne ćwiczenia.

Forma: zadaniowo - zabawowa.

Przybory: dwa kolory szarf, dwa krążki w tych samych kolorach.

Lp.	Tok	Przebieg i opis	Uwagi
1.	Ćwiczenie porządkowe	Przygotowanie dzieci i przyborów do zajęcia. Przejście do sali gimnastycznej. Rozdanie szarf w dwóch kolorach.	Marsz po kole.
2.	Ćwiczenie orientacyjno- porządkowe	„Wiewiórki” - dzieci ściągają szarfy, rozkładają je na podłodze. Na hasło „wiewiórki z dziupli”- biegają po całej sali, na hasło: „wiewiórki do dziupli” - wskakują obunóż do szarfy.	Dzieci nie muszą szukać swoich szarf.
3.	Ćwiczenie dużych grup mięśniowych	„Małpka sprząta w swojej klatce” - siad po „turecku”, naśladowanie mycia podłogi - wykonywanie skłonów bocznych i skrętoskłonów.	Siedzą w rozsypce.
4.	Ćwiczenie mięśni brzucha	„Spacerujące ptaszki” Leżenie na plecach, nogi uniesione do góry, poruszanie nimi (ptaszek spaceruje po gałązce).	Zmieniamy tempo poruszania nogami.
5.	Ćwiczenie mięśni grzbietu	„Ptaszki chcą jeść”- dzieci leżą na brzuchu, naśladują małe ptaszki chcące jeść (ręce leżą wzdłuż tułowia, głowy unoszą do góry).	Leżą w rozsypce.
6.	Ćwiczenie z elementem równowagi	„Kulawy miś” - dzieci stają na jednej nodze, wkładają szarfę pod zgięte kolano, naśladują kulawego misia, który podskakuje na jednej nodze.	Podskoki w miejscu i w ruchu.
7.	Ćwiczenie z elementem biegu	„Wesołe koniki” - dzieci biegają po całej sali, naśladując sposób poruszania się konia oraz wydają dźwięki kląskania.	Bezpieczny bieg bez potrącania.
8.	Ćwiczenie z elementem rzutu i chwytu	„Małpka podrzuca jabłuszkiem” - dzieci zwijają szarfę w dłoni podrzucają ja do góry i łapią.	Ćwiczenie wykonują kilkakrotnie
9.	Ćwiczenie z elementem podskoku	„Zawody kangurów” - dzieci stają w dwóch rzędach (przed krążkiem zgodnym z kolorem szarfy). Wkładają szarfę między kolana i skaczą do krążka, wokół niego i wracają na koniec własnego rzędu.	O O x x x x x x x x
10.	Ćwiczenie przeciw płaskostopiu	„Sprytna małpka” - „małpka podnosi listki z ziemi palcami nóg” = dzieci kładą szarfę na podłodze, podnoszą ja palcami stóp.	Zwrócić uwagę na poprawny chwyt palcami.
11.	Ćwiczenie uspokajające	„Noc w ZOO” - „zwierzęta poszły spać”- dzieci kładą się na podłodze, zamykają oczy, wciągają powietrze nosem, wypuszczają buzią.	W tle relaksacyjna muzyka

---