Zezwalam na ponowne wykorzystanie
Zatwierdzam	Data	Pluton	Podpis

PLAN - KONSPEKT

DO PRZEPROWADZENIA ZAJĘĆ DOSKONALĄCYCH UMIEJĘTNOŚCI WALKI W MIEŚCIE Z 1 kz

TEMAT: ZAJĘCIA DOSKONALĄCE UMIEJETNOŚCI WALKI W MIEŚCIE

CEL:

• doskonalić podstawowe cechy motoryczne żołnierzy

• sprawdzić opanowanie przez żołnierzy umiejętności lokomocyjnych i nawyków ruchowych sprawność fizyczną

• wyrabiać odporność fizyczną na trudy walki.

CZAS: 4x45'

MIEJSCE: OŚRODEK SZKOLENIA ROZPOZNAWCZEGO

METODA: Zajęcia praktyczne z elementami musztry bojowej

ZAGADNIENIA:

1. Pokonanie mostu murzyńskiego;

2. Pokonanie przeszkody wodnej po linie;

3. Skoki ze skoczni trójstopniowej;

4. Wejście po linie;

5. Pokonanie ściany PERT;

6. Doskonalenie pokonywania różnych przeszkód z wykorzystaniem opon w zawisie;

7. Ćwiczenia siłowe na drążku i poręczach;

8. Walka wręcz;

9. Udzielanie pierwszej pomocy na polu walki.

WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNE:

1. 2 dni przed zajęciami udzielić instruktażu dowódcom plutonów.

2. 2 dni przed zajęciami opracować plan - konspekt.

3. W dzień przed zajęciami sprawdzić przygotowanie instruktorów.

4. Zapoznać z warunkami bezpieczeństwa.

5. Zmianą grup kieruje osobiście.

WSKAZÓWKI METODYCZNE:

1. Szkolenie prowadzić na kolejnych punktach nauczania zgodnie z schematem organizacyjnym zajęć.

2. Po rozpoczęciu zajęć żołnierze składają bron i oporządzenie.

3. Zwracać uwagę poprawność prowadzenia zajęć na punktach nauczania.

ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWE:

1. Bron i oporządzenie 100% stanu szkolonych

2. liny 3 sztuki

3. lekarz 1sztuka

4. gwizdek 1 szt.

5. stoper 1szt.

WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA:

1. Zwrócić szczególną uwagę i udzielić dokładnego instruktażu przed pokonaniem mostu wiszącego.

2. Żołnierzy pokonujących ścianę PERT asekurować przy pomocy liny.

3. Podczas ćwiczenia ze skoczni trójstopniowej stopniowo zwiększać wysokość.

4. Przed pokonywaniem ściany PERT sprawdzić zamocowanie opon.

5. Zwrócić szczególną uwagę na nierówności terenu.

PRZEBIEG ZAJĘĆ:

1. Domarsz do rejonu zajęć 15'

2. Rozpoczęcie zajęć 7'

• podanie tematu zajęć

• celu

• warunków bezpieczeństwa

• omówienie organizacji

3. Część główna zgodnie z organizacją zajęć.

4. Zakończenie zajęć 8'

• omówienie zajęć

• wskazanie najlepiej i najgorzej ćwiczących

5. Powrót do obozowiska 15'

ORGANIZACJA ZAJĘĆ:

OPRACOWAŁ:

...............................

Ćwiczenia siłowe na drabinkach

Prowadzi dca plutonu 15'

Wejście po linie

Prowadzi dca plutonu 15'

Pokonanie mostu murzyńskiego

Prowadzi dca plutonu 15'

Walka wręcz

Prowadzi pom. dcy plutonu 15'

Pokonanie ściany PERT

Prowadzi pom. dcy plutonu 15'

Pokonanie przeszkody wodnej

Prowadzi pom.dcy plutonu

15'

Udzielanie pierwszej pomocy na polu walki

Prowadzi dca drużyny 15”

Doskonalenie pokonywania różnych przeszkód z wykorzystaniem opon

Prowadzi dca drużyny 15'

Skoki ze skoczni trójstopniowej

prowadzi dca drużyny 15'