SALATKA 12-4 kromki chleba z pełnego przemiału,serek chudy z ziołami (250g),sałatka:2 duże pomidory,1\2 ostrej papryki,zalać sosem: 4 łyżki kefiru,1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżka natki pietruszki,