P.N. Przyjęcie piłki udem, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY


Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Adam Bednarz

Temat lekcji:.P.N. Przyjęcie piłki udem.

Miejsce: Sala gimnastyczna.

Czas: 45'

Data:

Umiejętności: potrafi przyjąć piłkę udem.

Motoryczność: kształtuje zwinność i koordynację ruchową.

Wiadomości: zna zasady gry uproszczonej.

Zadania wychowawcze: pomoc koleżeńska.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe w zakresie

Czas

Uwagi

Cz.wstępna.

Rozgrzewka.

Cz.główna.

Cz.końcowa.

Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do lek.

Ćwiczenia w truchcie

- trucht dookoła sali

- na przemian stronne krążenia ramion w przód i w tył

-„ zbieranie grzybków”

- na sygnał przysiad i wyskok w górę

- naprzemianstronne wyskoki w górę

- przejście do marszu

Ćwiczenia w marszu

- krążenia głową w prawą i lewą stronę

- skłony głową w przód i w tył

- ręce wyprostowane do przodu, wymachy nóg w przód do ręki przeciwnej

- co trzeci krok wypad w przód z pogłębieniem

- przysiad chwyt za kostki i marsz do przodu

Ćwiczenia w staniu

- stanie w lekkim rozkroku, skłony w przód

- skłony boczne

- krążenia całym tułowiem

Ćwiczenia w siadzie

- siad rozkroczny skłony do prawej i lewej nogi

- siad prosty, skłony w przód z pogłębieniem

- przebieżki

-przypomnienie uderzenia piłki prostym podbiciem

-pokaz nauczanego elementu

-podrzut piłki w górę i przyjęcie raz prawym raz lewym udem

-j.w.tylko po koźle

-podrzut piłki w górę, obrót o 360° i przyjęcie piłki udem

-przyjęcie udem piłki dorzuconej przez partnera.

-j.w.po koźle

-podanie piłki prostym podbiciem przez partnera i przyjęcie udem

- żąglerka lewym i prawym udem.

-gra uproszczona(bez autów i rzutów rożnych).

Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy.

5min

10min

25min

5min

Ust.w szeregu.

Ust.na obwodzie koła.

Ust.w rozsypce.

Ust.w szeregu.

Ust.w parach naprzeciwko siebie.

Każdy wykonuje 8 powtórzeń.

Ust.w szeregu.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
konspekt piłki noznej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Podznia piłki nogą, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie znanych elementów technicznych piłki nożnej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPE
Utrwalenie znanych elementów technicznych piłki nożnej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKT
Nauka uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
Uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
P.N.dosk.prow.piłki zew.podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie umiejętności uderzenia pilki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem, Piłka nożna, Materiał
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEK
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy(1), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
PN dosk.podań i przyjęć wew.cz.st.for.zab, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
P.N.dosk.prz.piłki zew.pod.stopyok, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna – nauczanie techniki uderzenia piłki prostym podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkolenio
P.N. nauka przyjęcia p. zew. cz. stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY

więcej podobnych podstron