Niemczyk Wojciech
PIŁKA NOŻNA
U: doskonalenie stałych fragmentów gry - rzut: wolny, rożny, karny
S: koordynacja
W: współpraca w zespole
KLASA:II
MIEJSCE: boisko do piłki nożnej
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 15
CZAS: 45 min
PRZYBORY I PRZYRZADY: znaczniki, piłki nożne, pachołki
TOK |
TREŚĆ |
INTERPRETACJA TREŚCI |
UWAGI |
M.O.P.
Zabawa ożywiająca
Ćw RR
Ćw tł w pł strzałkowej
Ćw NN
Ćw tł w pł czołowej
Ćw równow.
Ćw mm brzucha
Ćw mm grzbietu
Ćw tł w pł złożonej
Ćw w podporach
Ćw. w podskok. Ćw specjalne |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. Pogadanka na temat współpracy w zespole
3-4 berków, wszyscy poruszają się skacząc na jednej nodze. Wygrywa berek któremu uda się złapać jak najwięcej osób.
Krążenia rr.
Na sygnał zatrzymanie, skłon w przód z pogłębieniem.
Krok odstawny z równoczesnym krążeniem rr.
Na sygnał zatrzymanie, skłon boczny w pr. i w lw.
Po zatrzymaniu, dowolne ćw. równoważne.
Na sygnał zatrzymanie, 5 brzuszków równoważnych.
j. w. z próbą dotknięcia pr. ręką lewej pięty i na odwrót.
Przeplatanka.
Na sygnał ćw. wykonują pompkę i zmieniają kierunek biegu.
Podskoki z na przemian stronną pracą kończyn.
W truchcie, przetaczanie piłki wew. cz. Stopy. PN- LN. |
W: współpraca w zespole
Inwencja ucznia |
Po dwóch min. zmiana berków.
Ćw. wykonywa- ne w truchcie |
Gra |
1. Pięć osób tworzy mur w okolicach 11 m. Jeden ćwiczący jest wystawiającym, a drugi wykonuje strzał na bramkę nad lub obok muru. Po jednym uderzeniu następuje zmiana - strzelający przechodzi do muru (na początek), wystawiający na strzelającego, a ostatni z muru na wystawiającego. (każdy oddaje 5 strzałów) 2. Każdy wykonuje 5 rzutów rożnych. Piłka powinna wpaść do bramki bezpośrednio. 3. Jedna osoba wykonuje rzut rożny, a pozostałe osoby dzielą się na atakujących i obrońców. Zadaniem obrońców jest nie dopuścić do zdobycia bramki przez drużynę atakującą. 4. Doskonalenie rzutów karnych. Jedna osoba wykonuje rzut karny, a druga jest bramkarzem. Reszta osób dzieli się na obrońców oraz atakujących, którzy mogą wykonywać „dobitki”. Po każdym strzale następuje zmiana ćwiczących - strzelający staje się bramkarzem.
5. Gra szkolna - bramka zdobyta ze stałego fragmentu gry liczona jest za 2 punkty.
|
U - doskon. stałych fragmentów gry
S - koordynacja |
Podział na dwie drużyny, każda na swojej połowie |
Ćw korekc. - uspok.
M.O.P.
|
Seria rzutów karnych.
Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.
|
|
Na polu karnym
dwuszereg |