PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Rafał Gorlicki

Klasa: VI

Ilość ćwiczących: 12

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45min

Data: 15.09.2009

Dział programowy: Piłka nożna.

Zadanie główne: Uczymy się prawidłowo podawać oraz oddawać strzały na bramkę głową

Zadania dodatkowe: - Doskonalimy umiejętność prawidłowego wyrzucania piłki z autu.

- Doskonalimy umiejętność poruszania się po boisku.

Motywacje: Zmotywuje ucznia do

Cele operacyjne:

1. Umiejętności: - Uczeń potrafi wykonać strzał na bramkę głową w wyskoku.

- Uczeń potrafi prawidłowo wykonać wyrzut piłki z autu.

2. Psychomotoryka: - Uczeń kształtuje siłę fizyczną kończyn dolnych.

• Uczeń kształtuje siłę fizyczną mięśni grzbietu, brzucha, ramion i karku.

• Uczeń kształtuje swoją koordynację ruchową i wzrokowo-ruchową..

Wiadomości: - Uczeń zna rodzaje strzałów na bramkę głową.

• Uczeń wie jak dokładnie odegrać piłkę głową.

• Cele wychowawcze: Uczeń potrafi uczciwie rywalizować w parach.

Metody realizacji zadań: pogadanka, zadaniowa-ścisła, zabawowa-klasyczna, zabawowa-ścisła

Formy realizacji zadań: frontalna, w parach, w rzędach

Sprzęt i przybory: 6 piłek nożnych

Tok lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Metody
		Docelowe			Zadania
	Część wstępna 7min	Uczeń uczy się dyscypliny i szacunku do nauczyciela	Zbiórka w szeregu, raport	Nauczyciel wydaje polecenie ustawienia się w szeregu, sprawdza obecność, przekazuje uwagi dotyczące tematu lekcji, mobilizuje do aktywnego uczestnictwa w zajęciach	pogadanka
		Uczeń ożywia ciało i przygotowuje do wysiłku fizycznego, kształtuje koordynację ruchową, siłę fizyczną kończyn dolnych, wzmacnia swoją szybkość biegową a także doskonali umiejętność współpracy w zespole.	Zabawa ożywiająca - „berek” (osoba złapana staje w rozkroku, by ją uwolnić należy przejść jej między nogami, piąty złapany staje się berkiem i zabawa trwa od nowa)	Nauczyciel wyznacza berka, omawia przebieg zabawy, czuwa nad bezpieczeństwem i sprawnym przebiegiem zabawy	zabawowa-klasyczna
Część główna A 8min	Uczeń kształtuje siłę fizyczna kończyn dolnych oraz koordynację ruchowo-słuchową Uczeń przygotowuje organizm do większego wysiłku fizycznego, kształtuje swoją koordynację ruchową, gibkość obręczy barkowej oraz biodrowej, zapamiętuje poprawne nazewnictwo ćwiczeń	W truchcie dookoła sali: -na sygnał przysiad i wyskok -dotykanie parkietu na przemian lewą i prawą ręką -wypad raz prawej raz lewej nogi do przodu (noga zakroczna wyprostowana, wykroczna zgięta w kolanie) -chodzenie na palcach a następnie na piętach W rozsypce, twarzą do nauczyciela uczeń wykonuje ćwiczenia: -krążenia ramion w przód i w tył, na przemian stronne -krążenia nadgarstków -krążenia bioder (w lewą i prawą stronę) -skłony głowy (przód, tył oraz na boki) -skręty głowy (w lewą i prawą stronę) W lekkim rozkroku -skłony z pogłębieniem (do nogi lewej, prawej oraz do środka) -krążenia tułowia (w lewą i prawą stronę) -w siadzie prostym skłony w kierunku stóp -skłony do nogi wykrocznej w siadzie prostym z ugiętą jedną nogą w kolanie (stopa oparta o udo nogi zakrocznej oraz podłogę)	Nauczyciel prowadzi trucht dookoła sali, nazywa i pokazuje ćwiczenie, obserwuje ćwiczących uczniów i koryguje ewentualne błędy Nauczyciel omawia oraz prezentuje ćwiczenie, koryguje ewentualne błędy, czuwa nad odpowiednim tempem wykonywania ćwiczeń i nad bezpieczeństwem	Zadaniowa ścisła
Część główna B 25min	Uczeń poznaje podstawową wiedzę na temat zagrań piłki głową oraz doskonali umiejętność brania udziału w merytorycznej dyskusji. Uczeń uczy się zagrania piłki głową do partnera. Kształtuje mięśnie kończyn dolnych oraz karku. Uczeń doskonali umiejętność podania piłki głową, pracy w parach oraz swoją koordynację ruchową. Kształtuje także siłę fizyczną grzbietu oraz kończyn dolnych. Uczeń doskonali umiejętność poprawnego wyrzutu piłki z autu. Kształtuje siłę fizyczną kończyn dolnych i górnych oraz siłę mięśni karku. Kształtuje również swoją koordynację wzrokowo-ruchową. Uczeń doskonali umiejętność poruszania się po boisku	W szeregu bierze udział w dyskusji, odpowiada na pytania nauczyciela oraz stara się zapamiętać jak najwięcej cennych informacji. Uczniowie stają naprzeciwko siebie w parach, w niewielkich odległościach. Jeden z pary podrzuca piłkę drugiemu na głowę a ten stara się mu ją odegrać głową by piłka nie spadła na ziemię. Uczniowie zmieniają się po 10 celnych podaniach Uczniowie zwiększają odległość w parach nadal podrzucając piłkę partnerowi na głowę. Podrzucający piłkę uczeń, rzuca ją wyżej niż poprzednio by uczeń odgrywający piłkę głową zmuszony był to zrobić w wyskoku. Uczeń zagrywający piłkę głową staje lekko odwrócony do partnera bokiem i odgrywa piłkę boczną częścią czoła. Uczeń rzucający piłkę rzuca ją lekko przed partnera by niejako rzucił się do przodu do piłki Uczniowie w parach w niewielkich odległościach od siebie podają między sobą piłkę głową by ta nie spadła na ziemię. Pary liczą ilość podań - wygrywa ta, której uda się wykonać ich jak najwięcej. Trzech uczniów z piłkami ustawia się za linią boczną boiska, przy linii końcowej. Zagrywają oni piłkę zza głowy (poprawny wyrzut piłki z autu) na głowę wbiegającego zawodnika który oddaje strzał na bramkę głową. Następnie uczeń zabiera po swoim strzale piłkę i idzie na koniec rzędu narzucającego piłkę z autu. Uczeń rzucający natomiast idzie na koniec również trzy osobowego rzędu bez piłek na zza polem karnym naprzeciwko bramki. Sześciu pozostałych uczniów wykonuje to ćwiczenie na drugą bramkę. Gdy każdy uczeń odda 5 strzałów następuje zmiana stron linii autowej. Broniący uczeń z początku broni bardzo statycznie, natomiast po 3 kolejkach zaczyna poruszać się dynamicznie broniąc dostępu do bramki.	Nauczyciel wydaje polecenie ustawienia się w szeregu twarzą w jego stronę. Przeprowadza z uczniami merytoryczną dyskusję o zagraniach piłki głową. Pyta uczniów o znane im rodzaje zagrań głową (w miejscu, z wyskoku itd.), sytuacje w jakich zagrywa się głową, część głowy która zagrywa się z reguły piłkę oraz poprawne ułożenie ciała przy danym zagraniu głową. Nauczyciel podpowiada uczniowie nie znają poprawnej odpowiedzi na pytania. Nauczyciel wydaje polecenie dobrania się w pary i omawia przebieg ćwiczenia. Wędruje po sali obserwując ćwiczących uczniów i koryguje ewentualne błędy w ćwiczeniach. Nauczyciel wydaje polecenie zwiększenia odległości między ćwiczącymi uczniami w parach. Nauczyciel przypomina wcześniej omówione zasady zagrywania piłki głową z wyskoku i wydaje polecenie podawania piłki w parach w ten sposób. Nauczyciel przypomina zasady odegrania piłki głową z rzuceniem się do przodu. Przypomina by nie tracić kontaktu wzrokowego z piłką. Oraz o poprawnym ocenieniu toru lotu i szybkości piłki Nauczyciel omawia przebieg zabawy, czuwa nad jej bezpiecznym przebiegiem. Nauczyciel chwali zwycięskie pary (te które podały najwięcej razy między sobą piłkę). Nauczyciel omawia przebieg ćwiczenia, czuwa nad jego bezpieczeństwem i sprawnym przebiegiem. Nauczyciel zwraca również uwagę na poprawność wyrzucania piłki z autu przez uczniów. Nauczyciel wprowadza obrońcę (osoba narzucająca piłkę staje się obrońca zanim ustawi się na końcu rzędu atakującego)	Pogadanka Zadaniowa-ścisła Zabawowa-ścisła Zadaniowa-ścisła
Część końcowa 5min	Uczeń uspokaja organizm, relaksuje się	W marszu dookoła sali wykonuje ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe: -wspięcie na palce-wdech, zejście-wydech -pełne krążenia tułowia (ręce w najwyższym punkcie-wdech, w najniższym-wydech)	Nauczyciel prowadzi marsz dookoła sali, omawia i koordynuje ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe	Zadaniowa ścisła
		Uczeń uczy się dyscypliny i szacunku do nauczyciela, utrwala wcześniej poznaną wiedzę.	Uczeń ustawia się w szeregu i słucha nauczyciela.	Nauczyciel wydaje polecenie ustawienia się w szeregu twarzą do niego, omawia przebieg lekcji, motywuje uczniów do stosowania nowo poznanych elementów podczas gry w piłkę nożna (na lekcjach oraz poza szkołą), żegna się z uczniami.	pogadanka

---