Kotlety Dukana z kalafiora, Dieta Dukana


Kotlety Dukana z kalafiora

Czas 25 minut Porcji 4 Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

2 kalafiory
3 jajka
1 cebula
3 łyżki otrąb
sól, pieprz

Sposób wykonania:

Kalafiory gotujemy w osolonej wodzie, gdy są miękkie dokładnie osączamy i rozdrabniamy (np. za pomocą ugniatarki do ziemniaków). Cebule obieramy, kroimy w kostkę, szklimy na posmarowanej olejem patelni aż zmięknie, następnie dodajemy ją do kalafiora.
Do masy wbijamy jajka i wsypujemy otręby, doprawiamy i mieszamy na gładka masę, z masy formujemy kotleciki.
Patelnię smarujemy tłuszczem, kotlety "smażymy" z obu stron.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Kotlety karminadle z kalafiora
kotlety z jajek, Dieta Dukana - przepisy różne
Kotlety mielone Dukana z kapustą, Dieta Dukana
Kotlety z jajek Dukana, Dieta Dukana - przepisy różne
Pasta twarogowo, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
Ryba duszona na parze z lekkim sosem koperkowym, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Dieta dra Dukana
Grahamki z parówkami, Dieta Dukana - przepisy różne
Kurczak w curry, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
BUŁKA TARTA, Dieta Dukana - przepisy różne
Dieta proteinowa dr.dukana, Zdrowie
Hamburger Big Mac, Dieta Dukana - przepisy różne
Dieta Dukana Najlepsze przepisy
dieta dukana
Produkty zakazane, !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DIETA DUKANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dieta Dukana
Zdrowe PRZEKĄSKI, Dieta Dukana, DIETY - ZDROWIE
Sposoby na rozszerzone pory, Dieta Dukana, DIETY - ZDROWIE
Szybki dip, Dieta Dukana - przepisy różne

więcej podobnych podstron