Uczymy się stania na rękach z asekuracją, Gimnastyka(1)


Paweł Chochołek

PLAN METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM WYCHOWANIE FIZYCZNE

Zadanie główne ( temat lekcji ): Uczymy się stania na rękach z asekuracją współćwiczącego.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Uczeń

- zwiększy silę ramion, nóg i tułowia

- poprawi skoczność

- rozwinie gibkość i zwinność

- poprawi orientację ruchowo-przestrzenną.

Umiejętności

Uczeń

- wykona stanie na rękach z asekuracją

- potrafi asekurować przy staniu na rękach

- umie wykonać samoasekurację,

Wiadomości

Uczeń

- zna nazewnictwo ćwiczeń gimnastycznych

- zna zasady asekuracji przy staniu na rękach

- zna technikę wykonania stania na rękach z uniku podpartego

Usamodzielniania

Uczeń

- dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących

- asekuruje współćwiczących przy staniu na rękach

- samoasekuruje się przy staniu na rękach

- przygotowuje bezpieczne miejsce ćwiczeń

Część lekcji

Czynności uczniów

Czynności nauczyciela

Metody

docelowe

zadania

Wstępna

Nabierze, pozytywnej

motywacji do udziału

w lekcji.

Wdroży się do zachowania dyscypliny w trakcie

ćwiczeń.

staje w szeregu według wzrostu słucha informacji

nauczyciela

poznaje zadania lekcji

wykonuje w miejscu układ ćwiczeń porządkowo-

dyscyplinujących

poleca zbiórkę

sprawdza gotowość do

lekcji

podaje zadania lekcji i wyjaśnia znaczenie

asekuracji przy wykonywaniu ćw.

gimnastycznych

poleca ćwiczenia

pogadanka

zadaniowa

ścisła

Część

głowna A

Pobudzi organizm

do wysiłku

Wykonuje w biegu przyjmowanie pozycji

gimnastycznych na sygnał

- klęk podparty

- przysiad podparty

- unik podparty

- siad klęczny

-siad prosty

-siad płaski

-leżenie przodem

- leżenie tyłem

Omawia ćwiczenia poleca bieg dookoła sali

daje sygnał do przyjęcia pozycji gimnastycznej

czuwa nad dokładnością

wykonania ćwiczenia

poleca stanąć

w rozsypce pokazuje ćwiczenia

zadaniowa

ścisła

naśladowcza

ścisła

Część

Główna B

Poprawi sprawność

specjalną do

gimnastyki

podstawowej

Pozna zasób ćwiczeń

przygotowujących do

stania na rękach.

Wdroży się do

dbania o

współćwiczących.

Nauczy się stania na rękach.

Dobiera parę

Wykonuje ćwiczenia na poszczególnych stacjach

- leżenie przewrotne w

rozkroku

- podciąganie na drążku

- odbicia z odskoczni

„sprężynka"

- wznosy nóg do kąt 45° z leżenia przodem

- podskoki obunóż na

odskoczni przy drabinkach

- wznosy bioder w górę w podporze przodem w oparciu na trzecim szczeblu

drabinki

ustawia się w szeregu

czworakowanie

marsz w podporze tyłem

czworakowainie z

przytrzymywaniem

woreczka pod kolanem

poleca podział na

zespoły 2- osobowe według wagi ciała

omawia ćwiczenia na

poszczególnych stacjach

czuwa nad dokładnością

wykonania ćwiczenia

daje sygnał do zmiany stacji

ocenia najlepiej ćwiczące pary

poleca ustawienie w

szeregu

objaśnia ćwiczenie

daje sygnał do

wykonania ćwiczenia

czuwa nad poprawnością

wykonania ćwiczenia

zadaniowa

ścisła

problemowa

zadaniowa

ścisła

„kulawy lis"

wychylanie barków z uniku podpartego

wymachy prostej nogi w tył z uniku

przenoszenie ciężaru ciała na ręce ze skłonu podpartego w rozkroku

„wierzganie konika"

dobiera się w zespoły 3-osobowe

stanie na rękach z leżenia przodem podnoszony przez

współćwiczących

podniesie współćwiczącego wraz z partnerem w podchwycie oburącz za biodra i stawy kolanowe współćwiczącego

z leżenia przodem do stania

na rękach

bezpiecznie opuści

współćwiczącego do

leżenia przodem

stanie na rękach z opadu tułowia w przód w rozkroku przy pomocy współćwiczącego.

Podniesie w nachwycie i podchwycić biodra i nogi współćwiczącego do stania na rękach

Asekuruje oburącz,

współćwiczącego w staniu na rękach.

dobiera się w pary

wykonuje stanie na rękach z uniku podpartego tyłem do drabinek

z uniku podpartego

przodem do drabinek

z postawy zasadniczej

asekuruje współćwiczącego przy staniu na rękach

poleca dobrać się w

trojki według wagi

ciała

omawia ćwiczenie

zwraca uwagę na prawidłowa asekurację ocenia najlepiej

ćwiczące trójki

poleca dobrać się w pary

omawia ćwiczenia

czuwa nad dokładnością

wykonania ćwiczeń

Końcowa

Uspokoi organizm po

wysiłku.

Zaktywizuje się do

samodoskonalenia.

wykonuje w zwisie na

drabinkach:

zamachy tułowia w

rozkroku

słucha informacji

nauczyciela

poleci ustawić się przy

drabinkach

objaśnia ćwiczenia

omówi i podsumuje lekcję zachęca do

wykonywania

ćwiczeń przygotowawczych

w domu z zachowaniem

zasad bezpieczeństwa

zadaniowa

ścisła

pogadanka




Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie stania na rękach z asekuracją, Gimnastyka1
Nauka stania na rękach z asekuracją, Gimnastyka1
Gimnastyka nauka stania na rekach, Konspekty, Gimnastyka
Doskonalenie stania na rękach, Gimnastyka
Nauka stania na rękach z uniku podpartego1, Gimnastyka1
Konspekt z gimnastyki nauka stania na rękach, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizyczneg
doskonalenie stania na rękach, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNASTYKA
Nauka stania na rękach, Gimnastyka1
Nauka stania na rękach1, Gimnastyka1
konspekt lekcji Nauka stania na rękach, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNAST
Nauka stania na rękach, Gimnastyka
Nauka stania na rękach. Doskonalenie przewrotu w przód, Gimnastyka1
Nauka stania na rękach z uniku podpartego, Gimnastyka1
Ćwiczenia przygotowawcze do stania na rękach, Gimnastyka
GIMNASTYKA - Nauka stania na rękach przy ścianie z ochroną w, konspekty AWF,WF, konspekty, konspekt
gimnastyka - nauka stania na rękach, konspekty AWF,WF, konspekty, konspekty, konspekty, gimnastyka
Nauka stania na rękach, Gimnastyka

więcej podobnych podstron